升糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「升糖」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「升糖」的資料

飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…**四.體重管理** 許多研究都發現食用醋可降低食物的升糖指數、增加飽食感，減少食物攝取量而幫助體重管理。一項針對健康者所做的實驗發現只要10公克 (約兩茶匙)的醋，就可有效…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…精製澱粉含有較多膳食纖維和維生素 B 群，除了營養更充足外，升糖指數也較低，可以減少血糖上升的幅度。另外要注意的是，南瓜、地瓜、山藥、馬鈴薯、玉米常常被作為配菜，讓糖友忽略也是澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…飲食強調結合地中海飲食與亞洲飲食的優點，具有減重、抗發炎、低升糖、降三高的特點，簡單說，就是讓減重與調整體質一次到位的新型態飲食法！一般人熟知使用橄欖油、鮭魚等食材的「…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…息。我的想法不同，因為我早餐不吃澱粉，據說食物中沒有澱粉或是升糖指數高（GI）的食物，血液的葡萄糖濃度不會急遽升高，胰島素也就不會大量分泌，因此不會感到頭暈想睡覺。　站著比…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…條等精緻澱粉。一般建議，想要營養獲取更全面、飽足感，不妨將高升糖指數的白飯、麵條，適度改為地瓜、芋頭、糙米、紫米等GI值較低的澱粉類主食，不但能吃飽，更能避免血糖上升太快，造成身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…成熱量消耗，形成脂肪堆積於體內。 **元凶2／吃過多高升糖指數食物：** 麵條、蛋糕、稀飯、還原果汁、含糖飲料等高升糖指數的食物，風味大多都特別可口，容易讓人欲罷不能、一口…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…人吃兩人補，但想要避免妊娠糖尿病找上門，仍應適度忌口，謹記低升糖飲食、少量多餐等3飲食原則較有保障。 **沒有糖尿病史，也可能罹「妊娠糖尿病」** 不過，為什麼沒有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
六成五糖尿病患治療不達標，身陷併發症風險不自知！

…] **三個影響血糖調節賀爾蒙：胰島素、腸泌素、升糖素** 宜蘭縣愛胰協會理事長游能俊表示，穩定的血糖控制是糖尿病友重要課題。有三個賀爾蒙影響我們身體的血糖調節，…
http://www.top1health.cn/Article/33/55841
糖友注意！柚子糖份高一顆抵3份水果，吃多血糖飆

一年一度的中秋節即將到來，想要擁有過節氣氛除了約三五好友一同大啖烤肉、分享月餅外，更是少不了應景水果「文旦（柚子）」的點綴！不過，營養師提醒，鮮甜多汁的柚子雖然膳食纖維豐富，適度食…
http://www.top1health.cn/Article/248/54426
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…* 「GI」（Glycemic index）的中文為「升糖指數」，代表吃進的食物會造成「血糖上升速度快或慢」的數值。血糖上升速度過快，容易引起飢餓感而增加進食量，並增加人體血…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
研究：拯救胃酸逆流　地中海飲食能防火燒心

…穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。 **地中海飲食　降低失智症…
http://www.top1health.cn/Article/30/54322
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…病的原因，可以發現無論是心理壓力或生理壓力，都會促使皮質醇、升糖素、腎上腺髓素、正腎上腺髓素等「壓力荷爾蒙」分泌，並且各自經過複雜的機轉，體內的肝醣分解成血糖，導致血糖濃度激增。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
腸卡便？拒當「腹」翁、「腹」婆，蕎麥幫大忙甩宿便

…度將生活中的主食由白米飯、白麵條，以蕎麥、燕麥、紫米、糙米等升糖指數（GI值）較低、膳食纖維含量豐富的全穀根莖類加以替代，就能避免血糖急遽上升，同時，也能補充水溶性膳食纖維，進而達…
http://www.top1health.cn/Article/318/53085
輕忽血糖三餐吃麵包　女大生尿糖飆高

…細胞中脂肪的堆積，衍生出許多慢性疾病。平時應該避免高升糖指數(GI)食材，因為升糖指數越高的食物，食用後容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，血糖如果上升太快，胰島素分泌增加…
http://www.top1health.cn/Article/33/53069
糙米飯吃膩了？DIY高纖蘋果飯換口味，除疲勞營養滿分

…**本文出自幸福文化《八位醫師聯手調配的減肥七日餐：五行、低升糖、藥膳，三效加強，一週一定瘦》**
http://www.top1health.cn/Article/80/53013

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