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「僵硬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「僵硬」的資料

頭部僵硬、痠痛…每天只要3分鐘4步驟，揉開頭部僵硬、消除壓力

動不動就覺得頭頸痠痛、僵硬？受到生活型態影響，現代人每天都離不開電腦、手機，加上姿勢不良，長期下來便容易導致頸項僵硬、卡卡的問題找上門！雖然明知不當使用3C產品是引發上述不適的罪魁…
http://www.top1health.cn/Article/248/72667
20歲壯男超忍痛　就醫才知罹患僵直性脊椎炎，髖關節沾黏已不可逆

…驗證實其脊椎、髖關節已沾黏不可逆外，同時也伴有行走困難、頸項僵硬難轉頭無法開車等病症；原先身高168公分左右的他，更因脊椎沾黏、疼痛而駝背，使身高縮水將近5公分之多，嚴重影響外觀與…
http://www.top1health.cn/Article/32/72642
大腿肉鬆弛、無力？學相撲選手做這招伸展操改善

…出自皇冠文化《關節回正：搞定3大關節，擊退腰痛、膝蓋痛、肩頸僵硬！讓身體馬上變年輕的史上最強終極伸展操，每天3分鐘立即見效！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/290/71488
突破下背痛、晨僵｢僵｣局！核磁共振揪出早期僵直性脊椎炎

經常早晨睡醒後下背僵硬、疼痛，陷入｢僵｣局，是僵直性脊椎炎患者的典型症狀。僵直性脊椎炎是一種慢性的脊椎發炎，在台灣約有20幾萬人罹患此病，大多發生在45歲以下的男性。由於症狀容易誤…
http://www.top1health.cn/Article/32/72590
經常頸部僵硬，可能是脊椎出問題！做這2動作自我檢查

**檢查可能會造成頸部僵硬的「脊椎」** 檢查脊椎的「屈曲」「伸展」動作。脊椎的動作一旦不正確，就很容易引起肩頸僵硬、腰痛，不容易維持抬頭挺胸、青春洋溢的姿勢。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/318/71470
疼痛像滿清十大酷刑！類風濕性關節炎隱忍疼痛如自殘

…彈不得，生活無法自理，就連上廁所都無法擦屁股。礙於關節疼痛和僵硬，走路時雙手無法自由擺動，只能像機器人般，維持上臂下垂、下臂上抬約40度的姿勢。中華民國類風濕性關節炎之友協…
http://www.top1health.cn/Article/32/72510
壓力大眼皮跳不停？小心顏面神經麻痺，搞定自律神經助改善

…往上輕柔地按摩，每日數次也能增加局部血液循環，緩解麻痺肌肉的僵硬感。 **【中醫師小叮嚀】：** 最後要提醒的是，由於人體天氣冷時，血管遇到冷空氣便會自主收縮，因此患者一定…
http://www.top1health.cn/Article/318/71332
鍛鍊核心肌肉，才能全身一起瘦！打造馬甲線、美腿6大亮點

…來說，透過體幹的鍛鍊，可帶來許多好處：養成正確姿勢，減輕全身僵硬及疼痛等，並能打造美麗的身材曲線，由內而外調理體質，可以為女生帶來許多額外的好處。女性的肌力較男性弱，骨盆容易歪斜，…
http://www.top1health.cn/Article/101/70249
五十肩不是50歲族群的專利　5種治療方式讓你肩膀不卡卡

…臨床並不少見，原因就是長期使用不正確姿勢，使得肩膀及手部肌肉僵硬緊繃、循環不佳，造成肌肉受傷，又沒有讓肌肉獲得良好的修復，在惡性循環之下，有些人就發展成五十肩。李芷涵提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/238/70284
肩頸痠痛貼藥布就好？小心是肌肉肌膜疼痛症候群

門診常見病人歪著脖子僵硬痛苦的斜眼走進來，頸部還貼著幾片酸痛膏藥，多半應該就是罹患了所謂的「肌肉肌膜疼痛症候群」（myofascial pain syndrome）了。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/69109
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

…」而導致身體受傷，例如：久坐在辦公桌前，會導致聳肩和頸部肌肉僵硬。對於那些身體有中度到重度損傷的人來說，無論這些損傷從何而來，身體活動都是非常困難的。假如患有肩旋轉肌群撕裂…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
女性鍛鍊核心好處多　遠離肩頸痠痛、改善手腳冰冷

…痛以及手腳冰冷等症狀。 **讓身體遠離僵硬及痠緊痛** 身體僵硬起因於畏冷所導致的血液循環不良，或是因體重增加所造成的肌肉負擔等因素。透過肌力訓練、適度刺激…
http://www.top1health.cn/Article/250/69071
揉揉手藏驚人療效～3穴位緩解上班族慢性疲勞

…而言，中醫師彭溫雅強調，長時間使用電腦，容易造成指關節痠痛、僵硬、發麻，甚至變形；再加上熬夜、貪涼喝冷、工作壓力大、睡眠品質不佳等生活習慣，使得手掌的肌力越來越弱，身體的氣血循環不…
http://www.top1health.cn/Article/80/69024
更年期不只盜汗、熱潮紅！肌肉關節痛易上身，女中醫傳授調理秘訣

… **女性更年期易筋骨痠痛　腎氣虛弱害骨質疏鬆、肌肉僵硬是關鍵** 但究竟為什麼婦女朋友在更年期階段，常會出現全身肌肉、關節痠痛的問題呢？葉濡端中醫師表示，從西醫角度來看…
http://www.top1health.cn/Article/239/68908
頭痛、肩頸痛纏身？「回眸一笑」向後瞧，活絡膀胱經助止痛

…書中提到，這是因為此動作可以有效放鬆眼部、頸部、脊椎附近緊繃僵硬的肌肉，調理周邊神經和血管，活躍頭部的血液循環。且這個動作能充分活絡人體膀胱經，自然有助發揮和緩頭痛、肩頸痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870

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