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「促進排便」搜尋結果
總共找到 265 筆符合關鍵字「促進排便」的資料-
煲湯進補對了嗎？9大體質大不同
…淡為主，盡量少吃肉類和油膩的食物。可多食用蔬菜水果，特別是有促進排便、清腸作用的食物，如蘋果、香蕉、番薯、紫菜等。 **體質六／濕熱質** **體質特徵：** 濕熱內蘊，…
http://www.top1health.cn/Article/277/21650 -
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）
…水放入果汁機中打碎，再倒入鍋中，以小火煮滾成薏仁漿，飲用後可促進排便。 <!--more--> **TOP／19黃豆** 黃豆富含多種營養素，豐富的植物性蛋白質，能幫…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631 -
養便意！4動作促腸道蠕動不便祕
…嘗試在睡前或是有便意時，做4個有助刺激腸道的伸展動作，來達到促進排便的效果。 ![][149689] **揪出便祕元兇！久坐不動是頭號殺手** 日本便祕權威小林弘幸醫師在…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614 -
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤
…菜的減肥餐，一個月內減重15公斤。中醫師提醒，雖然綠豆芽菜有促進排便和幫助減重的作用，但屬性偏涼，最好汆燙過後再吃。 ![豆芽菜高纖又低熱量，曾被影星黃秋生當作減重食材。（左圖／…
http://www.top1health.cn/Article/82/21613 -
擺脫便祕不適！6大食物助排便
…、葵花籽油等富含油酸的食物。油酸有乳化作用，能軟化腸內糞便，促進排便。富含油酸的食物還有芝麻、花生、杏仁、核桃等堅果。 **資料來源：39健康網www.39.net** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441 -
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈
…可以代謝體內過量脂肪，減緩人體對葡萄糖的吸收，並降低膽固醇，促進排便。一般來說，體重乘以0.4（克），就是每天該攝取的纖維量。舉例來說， 7 5 公斤的男生， 每天最好攝取75X0…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399 -
治好便祕能變瘦？6大便祕問答必看
…在此推薦的是便祕門診也會用來治療的橄欖油！橄欖油會刺激小腸，促進排便。如果覺得肚子裡堆積了一些排洩物，可以把橄欖油當成淋醬般等使用，主動多攝取。用量大約是一天兩匙。此外，也建議多吃…
http://www.top1health.cn/Article/287/20318 -
秋季排毒瘦身 必吃TOP15蔬果
…re--> ![蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。][64858] **第4種／白蘿蔔** 蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314 -
秋季吃菇好！涼拌金針菇增抵抗力
…對於想要減肥和預防便秘的人群來說，經常適當吃吃金針菇也有助於促進排便。 <!--more--> ![優質的金針菇顏色應該是淡黃至黃褐色，菌蓋中央較邊緣稍深，菌柄上淺下深…
http://www.top1health.cn/Article/320/20098 -
提高瘦身效果！早晚2餐改喝蔬果泥
…腸胃造成負擔。其中富含膳食纖維與礦物質，排毒效果良好。除了能促進排便，當體內開始將食物養分送往各器官，進行消化時，體溫會上升，有助於提升新陳代謝。因此，早上非常適合喝蔬果泥。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/19898 -
腸道髒易致胖！1分鐘腸道自我檢測
…餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。 ![][61915] 但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略…
http://www.top1health.cn/Article/271/19601 -
走路助排便 挺胸腳跟著地5要訣
…蠕動** 何致耀物理治療師表示，養成走路的好習慣，可以促進排便、維持腸胃道健康，正確走路的第一步就要先學會如何站立。要維持理想的站立姿勢，必須注意頭部擺正、挺起胸膛、腰部和骨…
http://www.top1health.cn/Article/30/19187 -
排毒消水腫！必吃5款紅豆減重食譜
紅豆纖維質含量高，可以促進排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。其中紅豆對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂也有不錯的效果。以下介紹5個實用的紅豆減重食譜，有助民眾輕鬆減重、瘦出好臉色。 ![紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/19250 -
水果減重看體質 西瓜消暑別吃肥
…晚上食用。 <!--more--> ![木瓜有幫助消化、促進排便的效果，屬於平和性水果。][59795] **《2.溫熱性水果》** 中醫師林巧梅指出，溫熱性水果適合寒…
http://www.top1health.cn/Article/82/19288 -
10個小方法 有助減腹部贅肉
…。每天攝入50公克天然的果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。 <!--more--> 
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