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「休閒」搜尋結果

總共找到 605 筆符合關鍵字「休閒」的資料

海苔吃出好健康！遠離癌症風險，葉酸助一臂之力！

…，更好被人體完整吸收利用。市面上多樣海苔商品，小包裝可作日常休閒零食食用、大片海苔佐餐配飯食用，或是海苔夾堅果的海苔類產品，都可以幫助補充每日人體所需要的葉酸，既輕鬆又方便。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57499
天天吃堅果延年益壽　偏偏這6族群要忌口減量

今天吃堅果了嗎？一直以來，堅果就是休閒娛樂的絕佳夥伴，但近年來，許多研究又證實堅果具有保護心臟、降低罹癌風險，甚至減少2成早逝風險的好處，使得堅果的角色不再只是零食，而是有著更正面…
http://www.top1health.cn/Article/80/57415
年過50更要學習！勇於「冒險」，開創彩色人生

…的分際上沒有給兒女機會教育―必須尊重父母需要獨立的生活空間和休閒時間。這種原生家庭「剪不斷．理還亂」的臍帶關係，糾糾纏纏地讓華人的大大人陷入日常生活的滾桶，脫身不得哭笑不得。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/57438
拒當「下流老人」！想優雅有品質老去，必知這些事

…尋訪幾處公家與私人養護中心。有的是日托中心，白天到該處上課、休閒、交朋友，傍晚再由家人接回家；也有的是大門深鎖，老人家整天住在裡面，家人方便時可以探望；還有就是令我印象深刻的某一家…
http://www.top1health.cn/Article/263/57357
大姨媽沒來卻下腹痛？「排卵痛」纏身與2體質有關

…血循環暢通。除了平時養成規律運動的習慣、適度旅遊，從事喜愛的休閒活動來舒緩情緒壓力、放慢生活步調。並於接近排卵期時，適度泡澡、按摩下腹部，來放鬆緊繃肌肉與神經外；日常飲食避開生冷、…
http://www.top1health.cn/Article/259/57231
自律神經失調不是病，是壓力過大的警訊！學會6招助改善

…似的情況，現代人習慣於忙碌的生活，常忘了給自己充分的休息或是休閒放鬆的時間。在長期疏於照顧自己身心健康的狀況下，自律神經失調就會悄悄地找上門囉！」我說。「那該如何預防自律神…
http://www.top1health.cn/Article/76/57128
終於放假了，怎麼還是覺得好累？問題出在這！

…作壓力大的期間，一切將工作擺第一的前提下，犧牲掉自己的睡眠與休閒紓壓的時間。若只是短期壓力，或許在這樣的情況下，自己還有可能調回原來健康的身心狀態；但若是長期處於一個壓力大的情境下…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873
長期騎腳踏車，會影響男性性生活的健康嗎？

騎腳踏車是一項很不錯的休閒運動，除了可以響應環保，還能同時達到運動健身的效果。然而男性長時間騎腳踏車的壓迫及溫度，可能會影響到下體的健康嗎？根據《Journal of Urolog…
http://www.top1health.cn/Article/248/56656
國人收禮最愛堅果　要如何聰明選健康吃呢？

…堅果包裝規格，更是吃得安心健康的關鍵！一般建議，喜歡在工作、休閒等日常時間適度食用堅果的上班族，可選擇以小包裝、夾鏈袋包裝或是便利型的獨立小包裝，可一次食完或方便完善保存；有家庭朋…
http://www.top1health.cn/Article/248/56733
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…至三次，泡完澡起身後擦乾全身抹上乳液，全然放鬆的在客廳或臥室休閒一下，泡一杯玫瑰花茶或果汁慢慢品嚐，補充泡澡後流失的水份及礦物質。假若有出現呼吸不順暢時，就要馬上離開水面，或試著讓…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…或是做SPA、跳舞、耍太極等，適度從事能放鬆心情、釋放壓力的休閒活動。此外，通勤時適度執行下列有助活絡手厥陰心包經的動作，譬如，拍拍手、張開雙臂、按壓膻中穴。甚至用力握拳，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…常健康與運動之重要性，特別於今年與國立台灣師範大學高齡運動與休閒研究室張少熙教授，開發一系列可提供跌倒高風險群、衰弱前期或身體不便之長者，所適用的多元數位教材。分別有長者自主運動健…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…班、上課坐在位子上一整天，放假就好想要出門動一動？不少人假日休閒娛樂都想到戶外跑步、爬山，但如果平常沒有規律的運動習慣，一下子過度激烈運動反而容易造成肌肉拉傷、痠痛等問題，而且，別…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
新年新氣象～2018星座大運勢大公開（上）

…自限、老是嚴格給自己設停損的巨蟹有所改變。隨著木星挪移至掌管休閒創意的男女宮，今年蟹座頗有一種童心大發的氛圍，彷彿回到小時候那個任意妄為的自己，娛樂活動豐富而多彩多姿，能在年初時享…
http://www.top1health.cn/Article/324/56216
遛狗一天3～4次，狗主人能增進健康與快樂

…」能鞏固身心健康　一天散步3～4次效果好** 屏東科技大學休閒運動保健學系教授徐錦興指出，「寵物治療」對於維持身心健康也有很好的幫助。雖然遛狗動作本身與體能性的活動沒有直接關連，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56032