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…型態如何糾正?** 造成下半身肥胖的原因很多,除了久坐久站、熬夜不睡覺、懶得運動之外,各擁有一雙美腿的張文馨中醫師和張佩蓉營養師認為,飲食偏好甜食和澱粉類食物、重口味、愛喝酒…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580…,另外,會造成乳酸堆積和對肌肉伸展收縮的不利影響,久坐不動或久站的生活、或者運動不足等亦會累積疲勞,而使得肌肉越來越僵硬。 **NG行為二/糖分攝取過多** 在飲食習慣上,…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626…華人健康網提供)][123430] **懷孕、肥胖、長時間久站的人要注意** 腳部的靜脈將血液回送到心臟,主要可靠:(1)心臟的舒張(2)下肢肌肉收縮擠壓及(3)靜脈管壁內的瓣…
http://www.top1health.cn/Article/242/52641…循環後,胡女士的症狀已得到顯著減緩。 **久站婦女是高危險群!防「骨盆底肌肉筋膜炎」上身,先學會熱敷** 「骨盆底肌肉筋膜炎症」特別容易好發於工作需長時間站立,…
http://www.top1health.cn/Article/10/52617…上的中老年人,大多是腰椎退化或長骨刺所引起;但現代人受到久坐久站、姿勢不正確、肥胖、抽菸喝酒、平日運動量不足等習慣影響,常有椎間盤突出、脊椎滑脫、脊椎側彎、筋肌膜炎等問題,無形中也…
http://www.top1health.cn/Article/248/52509…說,擔心會容易發生血凝情況,造成血栓。如果夏天工作又經常久坐久站的人,使血液濃度增加,加上血液循環不佳,更容易產生血塊阻塞,因此導致深層靜脈栓塞,出現下肢水腫、發熱、疼痛等不適症狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/52355…部肥胖或身體曲線不好看的女性、姿勢不良與習慣性駝背的人、久坐久站造成下肢容易水腫的人,以及沒有運動習慣或運動過度的人。 **伸展操能鍛鍊到深層肌肉 容易瘦下來** 由於身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408…造成退化性關節炎的唯一因素,包括:體重、性別、劇烈運動、久坐久站等都可能造成關節發炎、疼痛等不適症狀,也使得退化性關節炎發病年齡不斷向下探,打破「退化性關節炎是年長者專利」的刻板印…
http://www.top1health.cn/Article/80/51358…的腰痛問題,讓你一彎腰就痛的受不了?特別是,需要長時間久坐、久站的上班族,若平時未適度變換姿勢,更容易使腰痛問題找上門。日本身體整復專家表示,想要改善腰部痠痛問題,並非只能仰賴按摩…
http://www.top1health.cn/Article/248/51302…,年紀愈大愈嚴重,一般像是自然產、多產或是產程過長婦女,長期久站、工作需拿重物者,也是好發族群。 應力性尿失禁盛行率約為20%到30%,輕微的應力性尿失禁可以做凱格爾運動這類…
http://www.top1health.cn/Article/10/50790…療師簡文仁在雞年來到時,特別示範一整套「雞年如意操」,讓久坐久站勞工甩開痠痛,同時準備消耗尾牙年菜累積的熱量。 簡文仁表示,雞年不想變「弱雞」,不妨趕快起來動一動 。以下示範…
http://www.top1health.cn/Article/248/50789…下腔靜脈回流,演變為靜脈曲張。孕期改善方式為將雙腿抬高,減少久站,如果血管增生及靜脈曲張很明顯,產後無法改善,可考慮使用染料雷射。 **5.孕期搔癢:**懷孕常見的病理性搔癢原因…
http://www.top1health.cn/Article/80/50733…疼痛問題。門診常發現,會發生足底筋膜炎者,無論男女,不一定是久站,或需要長時間走路的人,有一些辦公室的白領族,也會罹患足底筋膜炎。 **足底筋膜炎 注意肝腎不足** 由…
http://www.top1health.cn/Article/260/50405…痔瘡的主要原因。包括老師、專櫃小姐、駕駛人員等需長時間久坐或久站、久蹲的人,也常因下半身循環不佳,導致腹部一不小心用力過猛,腹壓力變大,擠壓到最下面的肛門靜脈造成痔瘡的發生。所以久…
http://www.top1health.cn/Article/240/50465…易水腫」時,就應該檢視自己的日常生活,例如最近是否常常久坐、久站著不動,長時間維持同一姿勢,會讓水分淤積在固定的位置,進而引發水腫。不妨好好泡個澡紓緩身體,平時多活動筋骨。另外,身…
http://www.top1health.cn/Article/248/50370