Omega 3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega 3」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「Omega 3」的資料

防堵膽固醇　3高纖秘訣別吃錯！

飲食降低膽固醇，您吃對了嗎？許多人生活習慣不健康，抽血檢查膽固醇常常超標，總是被親朋好友叮嚀：「多運動、多吃高纖食物」，不過，營養師提醒，靠膳食纖維減少膽固醇也是有技巧的，必須要「…
http://www.top1health.cn/Article/80/36617
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

瘦身最困擾的部位，非「小腹」莫屬！腹部的脂肪非常頑固，就算你努力節食，還是很難瘦肚子。中醫師指出，小腹肥胖的原因包含愛吃冰品、帶脈堵塞、長期久坐等，先找出原因才能對症下藥。以下就由…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
跟過年肥說再見　3動作擺脫大象腿

過年期間，親朋好友相聚免不了要摸2圈搏感情，一開戰屁股就像黏住了一樣，一坐就是好幾天，而且手上的零食、飲料不間斷，久坐不動的後果，就是讓吃進去的脂肪，通通都堆在大腿。想要擺脫年後大…
http://www.top1health.cn/Article/306/35395
告別年後微發福　3動作甩掉蝴蝶袖

過年團圓人也圓，過年期間少不了大魚大肉，一不小心就會胖好幾公斤。年後肥胖，除了囤積在腰部、臀部，平常容易被忽略的手臂，也可能會變成蝴蝶袖，出現晃動感強烈的鬆垮肥肉。年後想要擺脫惱人…
http://www.top1health.cn/Article/306/34359
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

猴年養生吃什麼最好呢？營養師表示，香蕉的營養價值高，不僅能讓人快樂、消除疲勞、強化肌力、保健腸道健康，傳說釋迦牟尼佛因吃了香蕉而獲得智慧，因此香蕉又被稱為「智慧之果」，成熟黃香蕉直…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
貓咪也能看面相？臉型可看出3個性

貓咪的個性如此神秘，就算是最親密的主人，也無時無刻不想搞清楚他們真正的個性和喜好。但其實貓咪的臉型裡，就藏著關於個性的秘密。 ![][93322] 來自加州的動物行為專家摩…
http://www.top1health.cn/Article/246/36546
體內一把無名之火！發炎加速消耗你的青春

…不好的油與糖佔了其中大多數的比例。人體必須要攝取油脂，尤其是Omega 3和omega 6這兩種必需脂肪酸。人體最適合的Omega 3和Omega 6的比例是1：3，可是現…
http://www.top1health.cn/Article/320/34310
超級寒流猝死頻傳！北醫已3人猝死

冷爆了！超級寒流發威，全台民眾「凍未條」，不少人因低溫身體不適掛急診，各大醫院收治包括流感、腸胃炎和心血管疾病等患者數都至少增加2成以上，以北醫急診室為例，急診檢傷第一級和第二級患…
http://www.top1health.cn/Article/248/34266
累到面色蠟黃？每天3杯水喝出好氣色

生活壓力大，工作老是忙到昏天暗地，體力快速消耗，皮膚也跟著顯露老態，紅潤光澤不再，變得蒼白蠟黃？想要解決「面子問題」，不一定要花大錢塗抹昂貴的保養品，多喝水也可行！營養師建議，覺得…
http://www.top1health.cn/Article/80/34244
霸王寒流來襲　女中醫這3招超抗寒

10年來最強的「霸王寒流」0℃線抵台，全台急凍！低溫壟罩下，尤其平時怕冷的人更覺得手腳冰冷、四肢僵硬。應該如何抗寒？3位美女女中醫包括：廖婉絨、羅珮琳、廖千慧特別提供以下3招簡單自…
http://www.top1health.cn/Article/258/34248
撐不到3天！全台血庫大告急

快挽起袖子，捐血去！超級寒流來襲，影響民眾外出捐血的意願，全台各地血庫鬧血荒，以台北捐血中心為例，目前安全庫存量只剩不到3天，距離農曆假期10天以上的安全庫存量有很大的差距，台灣血…
http://www.top1health.cn/Article/318/34246
難兄難弟！3成乾癬患者併發關節炎

乾癬和關節炎的關係有如難兄難弟！乾癬是一種頑強、容易反覆發作的皮膚疾病，但是醫師提醒更要提防它的共伴效應，也就是會嚴重破壞骨頭與關節的乾癬性關節炎，比例約占乾癬人口的3成；由於目前…
http://www.top1health.cn/Article/32/34178
一天吃3顆蛋沒問題？體質不同別亂吃

你曾經因為膽固醇而不敢吃蛋嗎？新版的美國飲食指南（Dietary Guidelines for Americans）日前公布，取消每天飲食的膽固醇上限；甚至還有研究指出，每天吃3顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/34130
擺脫象腿稱號！試試3組下身雕塑運動

**【運動指南】** 適用於蘋果型、香蕉型、綜合型及極瘦型，目的在強化下半身曲線，擁有人人稱羨的美腿。建議每個動作都做20次，重複3組，每組之間休息1分鐘。如果想加強挑戰，可嘗試…
http://www.top1health.cn/Article/306/34142
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

**【運動指南】** 適用於西洋梨型、香蕉型、綜合型及極瘦型，目的是強化上半身曲線，看起來更為結實、健康。不過，以下這些動作都需要器材輔助，建議開始運動時，可用裝水的礦泉水瓶當作…
http://www.top1health.cn/Article/306/34105