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总共找到 1000 笔符合关键字「Big 5」的资料

救救僵直性脊椎炎　抗痛用药先5问

一觉醒来，伸伸懒腰、活动筋骨是许多人起床的第一件事，但是对于僵直性脊椎炎患者来说，一发病行动就像「木头人」，脊椎又僵又痛，不仅生活不便，就连职场生涯也跟着拉警报！医师表示，中重度僵…
http://www.top1health.cn/Article/32/29159
防子宫肌瘤影响胎儿　小心5大异常

30岁的小芳，结婚不到半年便很快有了好消息，与先生两人满心欢喜，准备迎接新生命的到来。然而在第一次产检时，却意外发现在子宫内长了2颗5公分大的子宫肌瘤；自此之后整个心情便荡到谷底，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29111
自制5款润肤有机面膜　无添加好安心

除了一般的片状面膜、晚安面膜，常见的美肌保养品之外，其实有些随手可得的食材也是很好的工具。以下是询问过皮肤科等专家意见后所研发出的5种DIY美肌面膜，只要利用家中平常就有的食材，就…
http://www.top1health.cn/Article/249/29132
防酒糟鼻发作！必知5点保养秘诀

每当换季之时，恼人的酒糟性皮肤炎就上身，使得一张俏丽脸蛋又红又肿，严重影响外观！中医师表示，想要成功远离「玫瑰痤疮（Rosacea）」的威胁，不让酒糟症状找上身，除了药物治疗外，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/28850
煨出滑嫩水煮蛋　5步骤跟着做

看似平凡的水煮蛋，只要运用「时间的魔法」，就能变化出各种不同的风味与质地。 ![][84542] **作法** 1.用能容纳适当蛋数的锅子（2公升的酱汁锅适合煮6颗蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28929
5大「辛」食力！辛香料减重、护心肝

<span style="color:#ff8c00;"><span style="font-size: 16px;">【关键志导读】：</span></span><span st…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891
肾脏病友中秋安心呷　低钾低磷5原则

一年一度的中秋佳节将至，又到了阖家团聚「大啖月饼、啃柚子、烤肉赏月」的日子。不过，营养师提醒，面对美食佳肴，慢性肾脏病病友应谨记低钾、低磷、低脂、低盐、低蛋白等「5低原则」，才能在…
http://www.top1health.cn/Article/248/28855
中秋月饼高糖、高油！5类人不宜吃

**【核心提示】：**中秋节临近，超市销售的月饼不仅品牌众多，品种也五花八门。按照相关规定，月饼包装上应明确标示卫生许可证号、配料表、净重、生产日期、保存期限等。消费者在挑选月饼时…
http://www.top1health.cn/Article/248/28838
壮男心肌梗塞5年增3成！7招快救心

健康人生从「心」开始！在台湾，近年来心脏病的夺命率有越来越凶猛，主要原因之一的急性心肌梗塞，发生率呈现「男升女降」的趋势，男为女的2.8倍，而且以40至49岁男性的增幅最大，5年发…
http://www.top1health.cn/Article/248/28823
先煮后烤！烤肉5撇步健康过中秋

中秋节一家烤肉万家香，但如何将食材烤得健康又美味，人人自有一套独家秘诀！营养师提醒，烤肉暗藏高热量、肥胖和致癌的风险，享受美味之前应先拟好健康烤肉的对策，例如食材先煮后烤、加水稀释…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
跳绳瘦身热！聪明跳避开5危险因子

**【核心提示】：**跳绳脚后跟疼痛是怎么回事？在硬地板跳绳会对脚跟产生冲击，容易导致足部肌肉劳损。 ![][84041] 跳绳绝对是对付肥胖、预防血脂异常、锻炼耐力的…
http://www.top1health.cn/Article/306/28752
5技巧打造好眠环境！宝宝一觉到天明！

即早训练宝宝养成一觉到天明的习惯，不仅有助于宝宝情绪稳定，生长发育曲线完整，对记忆及专注力也都有正面的影响。此外，对于照顾者而言，也可以有更好的精神与体力迎向隔天的生活、挑战。 …
http://www.top1health.cn/Article/213/28757
孕妇秋季易感冒　5大好物增强抵抗力

秋天气温忽高忽低，抵抗力差的孕妈咪们要更呵护健康，预防生病感冒，以免身体不适，连带担心吃药会影响胎儿的健康。营养师建议孕妈咪们秋季养生别忘了保持充足睡眠和适度运动，均衡饮食之下，适…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
秋冬好冷不想动？超模教练传授5祕诀

想让运动自然而然变成生活的一部分，但维持运动习惯谈何容易；在燥热的夏天要离开冷气房出门运动已是一大挑战，进入秋冬后，要逼迫自己离开温暖的被窝、顶着冷冽低温、寒风运动去，更是意志力大…
http://www.top1health.cn/Article/306/28684
5招缓解孕期水肿　要吃优质蛋白质

**【核心提示】：**孕期水肿是怀孕晚期常见的症状，一般情况下无需做特殊治疗，但准妈妈可以透过饮食调节、运动、按摩等方式，缓解水肿症状。 ![][83751] **为什…
http://www.top1health.cn/Article/17/28646