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「1分鐘」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料

植物奶正夯！3步驟自製爽口豆奶、堅果奶

…過水，重量也增加了，再加入3-3.5倍的水，放入高速果汁機打1分鐘。 3.打完的堅果奶，取一過濾布或濾網過篩。 *油脂含量高的堅果不需要過篩，我個人習慣用豆漿濾布，植物奶會更細…
http://www.top1health.cn/Article/80/61498
別讓脖子變年輪～消除頸紋就該這樣做，按摩加強2穴位更緊實！

… 雙手四指併攏，由下往上，從鎖骨處輕輕往上輕撫至耳下，持續約1分鐘；再換頸部另一側，同樣按摩1分鐘。 3. 從下巴正中間往上拉至耳垂處，按摩1分鐘；再換另一側。 4. 以指腹輕…
http://www.top1health.cn/Article/81/59325
1分鐘快速檢測脊椎側彎　天天5分鐘躺著運動保養脊椎

…邀請身邊好友，幫忙確認自己做「亞當式前彎」後的背部左右高低，1分鐘就能快速判斷自己是否有脊椎側彎的可能。 **【亞當式前彎測試法】：**兩邊膝蓋打直，身體往前彎曲，請朋友或家…
http://www.top1health.cn/Article/167/58282
想提升工作專注力？試試調整手機這項設定

…你專心喔！ **本文出自遠流出版《短時間「完全專注」：1分鐘改變拖延小毛病,重新設定心智,整理思緒、環境與心情》**
http://www.top1health.cn/Article/318/58130
在家待不住？帶筆電外出工作也容易分心？這樣做增加專注力

…力的條件。 **本文出自遠流出版《短時間「完全專注」：1分鐘改變拖延小毛病,重新設定心智,整理思緒、環境與心情》**
http://www.top1health.cn/Article/318/58093
颱風後食物也能安心吃！牢記先清潔再消毒

…用，避免生食。 4. 要使用乾淨的水與食材：飲水須煮沸至少1分鐘，必要時喝市售包裝水，並使用新鮮的食材與乾淨的水烹調食物。如需儲水時應加蓋，防止孳生細菌，造成二次污染。 5. …
http://www.top1health.cn/Article/248/58096
吃出牛肉新風味！用烤箱DIY煙燻牛肉火腿

…**作法：** ❶將鹽、胡椒混合，均勻抹在牛肉上，稍稍按摩1分鐘，放入真空袋密封包好，放冰箱冷藏3∼5天。 ❷取出醃漬好的牛肉，表面洗乾淨、擦乾後，再封進真空袋中。 ❸低溫調…
http://www.top1health.cn/Article/145/58076
女生就該練壺鈴！這1招練出馬甲線

…出馬甲線，一起當炫「腹」女王吧！ **小小壺鈴，做1分鐘狂燒20大卡** 全世界都很夯，歐美明星都在練的壺鈴運動，它比任何有氧、阻力訓練都有效，甚至做1分鐘就能燃燒20…
http://www.top1health.cn/Article/250/57947
常看手機？恐欠缺思考能力　1分鐘檢測你有無手機焦慮症

現在，電話的功能越來越強大，但是關機的次數卻越來越少。「你的電話有多久沒關機？是否總是在等誰的電話？」當我提出這個問題時，人們會心一笑，幾乎每個人都有相同的感覺──他們可以接受世界…
http://www.top1health.cn/Article/318/57754
在家也能端出美味西餐　傑米奧利佛推蘆筍爆炒菲力牛

…排和蘆筍翻面。 4.在鍋中加入豆豉和1湯匙紅酒醋，再炒1分鐘。 5.煎好的牛排將會是三分熟（mediumrare），你也可以煎至喜歡的熟度。 6.將牛排切片，連同…
http://www.top1health.cn/Article/318/57672
好吃不用火！1分半微波爐料理，自製美味綠花椰菜煎蛋

…拌勻，再放入綠花椰菜一起攪拌。 2.用保鮮膜稍微包覆後加熱1分鐘，再粗略拌一下。 3.拿掉保鮮膜，放入微波爐直接加熱1分30秒（＊），最後靜置放涼即可。 **享用方式：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/57603
控制射精不發，「精」厲害？葵花寶典快來筆記

…撰文，調查對象的射精時間從6秒到53分鐘，大部分男人為4到11分鐘，平均6分鐘，只要超過21分鐘就可以說是非常優秀，計時從進入體內到射精。甚至有很多男人看了A片男主角覺得很…
http://www.top1health.cn/Article/262/57367
腸胃不適、睡不好〜3錦囊健脾胃、安神助眠

…足三里等穴道，對於預防症狀發生也很有幫助，因為按揉兩穴道各約1分鐘，有助增強消化道的元氣，促進代謝物排出體外。 **【按穴位】** **合谷穴：**位在手背拇指、食指間，二…
http://www.top1health.cn/Article/320/57422
老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方

…出神門穴（位於手腕褶皺中，和小指在同一條線上），用拇指指尖按1分鐘（用按下即鬆開的方式）。左右手交換，重複1次以上步驟。最後，找到腱間穴（位於左前臂內側，左手腕上方5公分處…
http://www.top1health.cn/Article/76/57408
咖啡需標示丙烯醯胺含量？影響含量高低與這5因素有關

…分鐘的含量最高，而在另外一則研究中指出丙烯醯胺約在烘焙開始的1分鐘生成量最多，這也代表丙烯醯胺在「淺焙」豆的含量，會高於中焙與中焙的咖啡豆（連結）。因為，高溫除了會…
http://www.top1health.cn/Article/248/57400

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