高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

牛奶會致癌？營養師：1次破解牛奶的7大迷思

…告中指出，牛奶可以降低大腸直腸癌與膀胱癌的風險，但若我們攝取高鈣飲食時（> 1500 mg/day），喝牛奶就會增加攝護腺癌的風險，但是，我們根本攝取不到這麼高的鈣質含量，過去調查…
http://www.top1health.cn/Article/80/43407
缺鈣，就應該補鈣嗎？從酪梨壽司寶包的「佝僂症」談起

…。反過來說，如果維他命 D 不足，那要補充鈣質就必須吃一大堆高鈣的食物才會足夠……。 ![][109438] **嬰幼兒需注意維他命 D 攝取狀況** 台灣兒…
http://www.top1health.cn/Article/236/43193
睡到半夜腳抽筋　味噌豆腐鮭魚湯補鈣一把罩！

…為是體內鈣磷不平衡（即鈣低磷高）所引起，臨床上鼓勵孕婦多攝取高鈣飲食，或補充鈣片為衛教目標。缺鈣，除了補充鈣片外，中醫師李思儀在其新書《中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態》中，…
http://www.top1health.cn/Article/259/43137
日行萬步竟有骨骼危機？233行動力不再窮忙

…力強化方程式」，鼓勵大家每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶；並且累積運動「30」分鐘；選擇能夠兼顧柔軟度、平衡感、肌力「3」種運動種類的健走運動，即能兼顧運動與營養攝取。…
http://www.top1health.cn/Article/165/43104
吃的美容液！DIY小松菜南瓜味噌湯營養美味

…湯品，真是「一食二鳥」。再放入「吃的美容液」——南瓜，以及含高鈣的小松菜等豐富蔬菜。 **★小松菜南瓜味噌湯** **材料（2人份）：** 昆布3×10cm1片（5…
http://www.top1health.cn/Article/145/42927
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…果改成地瓜鋪上起司片或乳酪條，化身成為「焗烤地瓜」呢？同樣是高鈣、高纖維的營養食材，也能一秒變身成為營養好吃的點心食譜！ **點心時間：補充鈣質與膳食纖維，營養好吃又健康**…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
臉部鬆垮像肉鬆　原來是骨質流失

…兩者兼顧才能為骨骼注滿強健能量。但是要如何正確補充膠原蛋白與高鈣，也是一門學問。膠原蛋白普遍存在人體各組織器官中，肌膚中有70%的膠原蛋白；骨骼中的無機質有95%也是膠原蛋白，因此…
http://www.top1health.cn/Article/165/42829
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

…疏鬆，應把握「負重運動」和「均衡飲食」兩大重點。可多食用一些高鈣食物，如小魚乾、牛奶、綠色蔬菜等，強化骨骼，預防骨鬆。雖然五十肩與骨質疏鬆致病機轉不同，但是都可以利用復健運…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

…要將浮沫撈除），用來煮味噌湯、海鮮料理都很不錯；也可搭配同樣高鈣的莧菜煮成羹湯或拌炒。建議小魚乾可事先炒過或汆燙一下，或是摘除頭部，都有助去除魚腥、提升香氣。 **【POIN…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

…國人對補鈣也存有許多迷思包括：「市售牛奶或奶粉有些特別添加了高鈣，多喝是否有助益？」事實上，多喝高鈣奶粉並無好處，因為人體1次最大吸收量為500毫克，過量也無法吸收，還可能引起結石…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
『情人教練』! 助爸爸打拼鈣健康

…用過多的醬料、少喝濃茶、咖啡飲品、不熬夜，或是幫爸爸準備一些高鈣食物搭配食材。早餐：建議可搭配，含維生素D3有助增進鈣質吸收的高鈣牛乳及綜合水果穀片，除了可幫爸爸們攝取足夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519
孩子該如何補鈣存骨本？3要點說分明

…1到3歲間每日喝500毫升牛奶，已攝取足夠鈣質。建議除了富含高鈣質的固體飲食外，還可以多喝包括鮮奶在內的牛奶。 **3.兒童除了需要有足夠鈣質攝取之外，也需要注意維生…
http://www.top1health.cn/Article/22/40436
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…血脂、高血糖等問題。因此建議應多喝開水，無糖豆漿或是鮮奶等高鈣食物，才能對身高有直接的幫助。 **增加運動　多多補鈣** 除了充足睡眠，盡量多做一些增加肌耐力、負重…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…適度攝取含鈣量高的魚鬆，不失為簡便的方法。營養師提醒，選擇「高鈣魚鬆」，能獲得較高的鈣質、熱量及蛋白質是相當具有營養價值的食物。 **國人攝取鈣質嚴重不足　影響骨骼健康…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
年過50老倒縮，2方法檢查骨鬆了沒？

… 陳進堂醫師表示，預防骨質疏鬆，民眾在平日飲食上可補充高鈣食物，例如：牛奶、堅果等，也要多接受日照，才能促進鈣質吸收；盡量減少飲用濃茶及咖啡等會讓鈣質流失的飲料；飲食不油膩，…
http://www.top1health.cn/Article/165/39002