高鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高钠」搜寻结果

总共找到 325 笔符合关键字「高钠」的资料

癌友午餐这样吃！「百菇鲜鸡汤」煲汤补营养

…视为滋补强身、探望病友的首选！值得注意的是，市售煲汤往往存有高钠问题，对于正进行放化疗阶段的癌友们来说，反倒容易成为身体负担。想要为罹癌亲友煲汤补体力，善用新鲜时蔬搭配富含蛋白质的…
http://www.top1health.cn/Article/399/38498
热量低一点！2款轻食粽清爽过端午

…料减半更清爽：**吃粽子时常使用的蕃茄酱或甜辣酱等酱料，内含高钠、高糖、高油，不利心血管及肾脏疾病的控制，应尽量减少食用。 4. **视为正餐非点心：**粽子的热量足以当作正餐，…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
有运动就会瘦？4个减重迷思一次搞懂

…，哥伦教授表示，减重的人还是可以留一点空间给那些高油、高糖、高钠的零食，甚至连酒都可以喝。关键是，你必须在大部分的时间都吃得健康、营养，偶尔才吃一点垃圾食物解解馋。 ![只要大部…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
国人普遍少钙了！　喝鲜乳补钙最聪明

…与缺钙大有关系，严重影响生活品质及生命安全。 **高磷高钠饮食　钙质吸收率低** 许多人以为小孩才需要喝鲜乳，大人不喝咖啡、浓茶等咖啡因饮品就不会缺钙；吴映蓉博士指出，钙质…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
爱吃重咸！全台逾36万年轻人高血压

…g，应尽快谘询医师。饮食方面，应该减少加工食品和高盐高钠食品的摄取，每日钠摄取量控制在2.4公克（相当于6公克食盐）以下，以免摄取过多的钠而造成血压上升。此外，人体摄取过多…
http://www.top1health.cn/Article/28/38215
讨厌菜味？金牌名厨3道创意菜肴助防癌

…菜创意料理，民众只要掌握住食材特性和烹调技巧，不用添加太多的高钠高油调味料，就能让蔬菜变得美味，提高家人吃菜养生的意愿。  ![鲜橙渍萝卜。（图片提供／云…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
吃太咸恐洗肾　多喝水、吃香蕉助排钠

…患有肾脏病、高血压或是容易水肿的民众，尽量避免食用以上重咸、高钠食品。若是有担心是否摄取过多的钠，可以阅读营养标示，可见到钠(Sodium)的标示量，来为健康把关！
http://www.top1health.cn/Article/240/37913
三高捣蛋三剑客！茄红素抗氧化助抗老

…、未加工豆类及全谷类；避免食用加工罐头及腌制食品，同时应减少高钠调味品的使用，如味精、豆瓣酱、沙茶酱等。同时建议可增加抗氧化食物，选择「彩虹蔬果」；如红色指番茄、草莓，绿色…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
食育亮红灯！儿少竟认不出花椰菜

…每4名就有1名儿少周周吃「不适合儿童长期吃的食物」，其中包括高钠、高脂肪的「零食饼干」有过半孩子每周吃1次以上，2成9孩子每周还吃好几次，长期食用对孩子发育有害无益；尤其近7成的孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/37259
白巧克力NO？营养师不吃7种地雷食物

…蛋就很健康？别忘了还有火腿和培根！这些加工肉品营养不多，而且高钠、高脂肪，甚至有致癌风险，最好不要常吃。而且，一般三明治都用白吐司制作，膳食纤维含量很低，如果只吃一个火腿蛋三明治当…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
火锅餐厅汤底钠偏高　4碗就超标～

天气又湿又冷，又想要吃火锅取暖了吗？消费者文教基金会调查双北市连锁火锅餐厅的火锅汤底，发现多数鲜美汤头暗藏钠含量偏高的风险，民众只要喝4至6碗麻辣汤，就可能超过每日钠摄取量，长期恐…
http://www.top1health.cn/Article/248/37058
高血压怎么吃？营养师传授饮食4要点

… 「高血压」已经不再是老年人的专利！由于现代人饮食高油、高钠，加上运动量不足、压力大、肥胖，使得年轻人血压偏高的情形也相当普遍。曾经有案例是32岁就中风，此男子有抽菸的习惯，加…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
中西医出招！击退孕期乳房胀痛这样做

…孕妈咪轻松解决乳房胀痛的问题。 **降低胀痛感高盐高钠咖啡因OUT** 在孕期，体内水分增加会让乳房鼓胀，此时应避免摄取高盐高钠的食物，以免让水分积存体内。咖啡、红茶、…
http://www.top1health.cn/Article/87/36784
吃高钾水果可以帮助排钠？

…吃高钾水果，可以帮助排钠」，对此，营养师表示，国人饮食普遍有高钠低钾的问题，吃完高钠的重咸大餐后，确实可以吃点香蕉、奇异果、番茄等高钾水果，帮助身体排出过多的钠。现…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751
年后轻松瘦！靠这8秘诀就能搞定

…、蔬菜、菇蕈类、水果、鱼、蛋、海鲜、豆腐、肉类等，远离高油、高钠、高热量的各式加工食品，如糕点、面包、皮蛋、酱菜、榨菜、香肠、热狗、肉松、加工火锅料 (丸类、饺类)等。
http://www.top1health.cn/Article/320/36620