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… X-ray Absorptiometry, DXA)量測其骨質密度,結果發現,有骨質疏鬆症的民眾占了12.3%,其中男性為8.6%、女性為15.5%,且隨著年齡增長而增加,並在6…
http://www.top1health.cn/Article/165/44620…毫克鈣質,也能降低妊娠高血壓與早產的發生,並增加母親與胎兒的骨質密度,預防產後骨鬆症。 人體對鈣吸收需維生素D幫忙,同時補充效果最好。市售藥品級維生素D鈣片,其成分、含量與製…
http://www.top1health.cn/Article/165/44543…0%,遺憾的是,即使國人發生骨折後,只有大約三成的病人有接受骨質密度檢查,進一步接受骨質疏鬆藥物的治療,可見國人對於骨質疏鬆的診斷及治療都還不夠了解。 **預防骨鬆 先遠…
http://www.top1health.cn/Article/165/43159…) ; 若已經有骨質疏鬆,切記要預防跌倒,接受治療並定期追蹤骨質密度。 **本文出自:葉峻榳的健康工廠**
http://www.top1health.cn/Article/240/42962…跟老人家的骨質疏鬆症有關,人體的骨質從出生之後隨著年紀增加,骨質密度於16~30歲之間到達最高點。35歲以後,破壞的速度逐漸大於重建的速度,因此,骨質量會以每年0.25~1%的速度…
http://www.top1health.cn/Article/318/42954…,降少進一步演變成糖尿病的風險。 **好處5/有效增加骨質密度,跟骨質疏鬆說再見** 骨質與肌肉一樣,都會隨著年紀增長而逐漸流失,一般來說,骨骼存在「造骨細胞」及「蝕骨細胞…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822…效果較明顯,而中年以上男性,高強度的荷重運動雖然可以幫助增加骨質密度,但也容易增加肌肉及關節的負擔,因此長期來說,還是建議中低強度的運動,比較可以兼顧骨密及其他關節肌肉的健康! …
http://www.top1health.cn/Article/238/42826… **骨質疏鬆 缺鈣骨質易流失** 反觀,骨質疏鬆則是骨質密度流失所致。李坤燦醫師強調,其原因為骨骼裡的鈣質逐漸流失,使得內部骨質變為單薄,造成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794…是缺乏直接且強烈的證據。過往認為,補充鈣質與維生素D對於維持骨質密度及預防骨質疏鬆有幫助,但是對於能否預防骨折的發生則沒有定論。畢竟我們預防骨質疏鬆的最終目的就是要預防骨折發生。一…
http://www.top1health.cn/Article/248/40293… **髖部骨折 好發銀髮族** 髖部骨折主要因年齡老化,骨質密度下降及流失,視力和平衡感變差,人體反應也變慢,因而使得跌倒骨折的機率大增。特別是骨質疏鬆症,會增加髖部骨折的發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/33801…孩子不斷猛灌牛奶。但柯瑜媛醫師說,喝牛奶所攝取的鈣質雖能增加骨質密度,卻對長高幫助不大,孩童仍需攝取足夠的蛋白質、礦物質及維生素等營養素,才能增高。她建議,發育中孩子早晚各一杯牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275…離,如果大於5公分則表示脊椎體已有扁平化現象。 **2. 骨質密度檢測:**骨質密度檢測是另一項較有科學根據的檢查,運用患者測出的數據和20歲年輕人的平均數據相比較,若超過一定範…
http://www.top1health.cn/Article/165/39002…大量訓練,營養攝取不足才是他們長不高的原因! **強化骨質密度關鍵:營養+運動+休息** 杜育才主任表示,目前認為,適度的運動訓練:每週15小時左右、中等運動強度,再搭配足…
http://www.top1health.cn/Article/302/38738…時敏捷。 <!--more--> ![老年人由於骨質密度較低,骨骼退化易導致骨質疏鬆,所以不小心跌倒後,發生骨折的機率比一般人高,受傷的範圍也比較廣,值得注意!][10…
http://www.top1health.cn/Article/110/38590…。 此外,許多研究證實優質的植物性蛋白,有助於維持人體骨質密度的維持,建議民眾可以適量攝取植物性蛋白質來源,如黃豆、豆干、豆腐等。提醒民眾,除了蛋白質食物外,其他五大類食物也…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479