香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

你的腸道環境健康嗎？從7種大便類型看出端倪

…型—「布里斯托便便分類法」** 便便的形狀，在漫畫裡一定是香蕉或有如霜淇淋的形體，但是消化科醫師們使用的則是一種稱為「布里斯托便便分類法（Bristol Stool Scale）…
http://www.top1health.cn/Article/40/75269
睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不平衡

…比例為2：1至3：1最適當。建議食物：堅果、全榖雜糧類、香蕉、青花菜。注意事項：若想補充鎂，應避免與礦物質鐵一起攝取，以避免降低吸收。 **3.鉀：**參與調節體內水…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192
月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素

…，營養師提醒，不妨適度補充維生素B、維生素D，以及含色胺酸如香蕉、牛奶等食物，都是不錯的方法。 **經前症候群常見症狀：憂鬱、體重增加、乳暈周邊癢、容易疲倦等** 經前…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…要快速補充運動後被消耗的葡萄糖，馬上想到的就是「運動神補品」香蕉。也有的人選擇吃馬鈴薯，認為可以增加飽足感與熱量。營養師提醒，要小心馬鈴薯的GI值過高，建議運動後不妨補充5種富含醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
晚上吃水果是鐵？中醫：濕氣多、易肥胖！薑粉穴位貼敷除濕

…比較適當。  **番茄、柿子、香蕉、橘子不宜空腹吃，避免刺激胃黏膜，造成胃酸逆流** 那麼「肚子餓空腹時，可以吃水果嗎？」包括：番茄、柿子、香蕉、橘…
http://www.top1health.cn/Article/248/74934
早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…滿的綠原酸，尤其再搭配其他同樣富含綠原酸的食物，例如馬鈴薯、香蕉等，可以使減肥效果加倍！劉伯恩醫師表示，如果認為早餐攝取多種含有綠原酸的食物，就可以發揮1+1>2的減肥效果，可能是…
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…了紓解情緒壓力，不少人馬上想到吃快樂的食物。網路上流傳：「吃香蕉、喝牛奶可以甩掉憂鬱。」營養師指出，不僅色胺酸，還有其他如維生素B群等4大營養素，也是抗憂鬱的好幫手。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
睡眠障礙與消化道有關 ?！聰明「養胜」，找回舒眠

…想要找回舒眠，吃對飲食也很關鍵，一般人常提到的助眠食物包括：香蕉、杏仁、芝麻等，現在還可藉由補充胜肽這種氨基酸，調節細胞生理及代謝功能，能阻止神經傳導，進而達到放鬆好處。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996
運動前吃香蕉會傷害心臟？運動後吃香蕉會變胖？運動營養師為你破4大迷思

運動的人，看香蕉是「神一般的食物」？還是「豬一般的隊友」？不少人喜歡在運動前吃香蕉，認為可以增加運動耐力；或是運動後吃香蕉，能防止腳抽筋。但是，也有不少人說運動前吃香蕉，會傷害心臟…
http://www.top1health.cn/Article/306/74922
便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

…於生活忙碌，往往無法均衡攝取營養，而為了對抗便祕，許多人會將香蕉、蘋果當作通便萬靈丹，但為什麼有些人不吃還好，吃了反而排便更不順暢呢？這其中是不是有哪些眉角要注意呢？首…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…受輕盈的夏日時光。 **燕麥食譜** **★香蕉可可優格燕麥罐** **材料：**即食燕麥片40公克（約6湯匙）、香蕉1根、優格1小盒（約150cc)、鮮奶50c…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…的色胺酸轉化來的，人體無法自行合成。常見的色胺酸食物來源像是香蕉、牛奶、起司、堅果等食物，就是不錯的獲得來源。 **4.維生素Ｂ群：**幫助「快樂荷爾蒙」——血清素合成的輔助…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
常放連環屁，恐是大腸癌警訊！花椰菜、蘋果這些吃太多容易脹氣…

…繁衍後代子孫的任務。 ![少量食用產氣的水果，計有：蘋果、香蕉、西洋梨、櫻桃、芒果以及李子。][167182] 當我們享用植物的果實時，不是只有植物受惠而已。植…
http://www.top1health.cn/Article/248/72672
把紅蘿蔔變美味甜點！3步驟DIY瑞典風紅蘿蔔蛋糕

…】** 因為放了紅蘿蔔，所以蛋糕呈現美麗的橘色。由於還放了香蕉，所以沒有什麼紅蘿蔔的味道，希望小朋友們吃了以後會愛上用紅蘿蔔做的蛋糕，基於這樣的想法下誕生的食譜。 …
http://www.top1health.cn/Article/398/72655
大腸癌排便3警訊：大便細長像鉛筆、顏色紅色…快check！

…次數、便便顏色、便便有無出血等；有的人能夠天天排便順暢，排出香蕉狀且為黃褐色的糞便，但是也有的人排出像鉛筆一樣的細長便，且混有出血，到底是什麼毛病？日本醫學博士將分析糞便6大形狀狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/71508