香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

睡眠障礙與消化道有關 ?！聰明「養胜」，找回舒眠

…想要找回舒眠，吃對飲食也很關鍵，一般人常提到的助眠食物包括：香蕉、杏仁、芝麻等，現在還可藉由補充胜肽這種氨基酸，調節細胞生理及代謝功能，能阻止神經傳導，進而達到放鬆好處。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996
運動前吃香蕉會傷害心臟？運動後吃香蕉會變胖？運動營養師為你破4大迷思

運動的人，看香蕉是「神一般的食物」？還是「豬一般的隊友」？不少人喜歡在運動前吃香蕉，認為可以增加運動耐力；或是運動後吃香蕉，能防止腳抽筋。但是，也有不少人說運動前吃香蕉，會傷害心臟…
http://www.top1health.cn/Article/306/74922
便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

…於生活忙碌，往往無法均衡攝取營養，而為了對抗便祕，許多人會將香蕉、蘋果當作通便萬靈丹，但為什麼有些人不吃還好，吃了反而排便更不順暢呢？這其中是不是有哪些眉角要注意呢？首…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…受輕盈的夏日時光。 **燕麥食譜** **★香蕉可可優格燕麥罐** **材料：**即食燕麥片40公克（約6湯匙）、香蕉1根、優格1小盒（約150cc)、鮮奶50c…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…的色胺酸轉化來的，人體無法自行合成。常見的色胺酸食物來源像是香蕉、牛奶、起司、堅果等食物，就是不錯的獲得來源。 **4.維生素Ｂ群：**幫助「快樂荷爾蒙」——血清素合成的輔助…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
常放連環屁，恐是大腸癌警訊！花椰菜、蘋果這些吃太多容易脹氣…

…繁衍後代子孫的任務。 ![少量食用產氣的水果，計有：蘋果、香蕉、西洋梨、櫻桃、芒果以及李子。][167182] 當我們享用植物的果實時，不是只有植物受惠而已。植…
http://www.top1health.cn/Article/248/72672
把紅蘿蔔變美味甜點！3步驟DIY瑞典風紅蘿蔔蛋糕

…】** 因為放了紅蘿蔔，所以蛋糕呈現美麗的橘色。由於還放了香蕉，所以沒有什麼紅蘿蔔的味道，希望小朋友們吃了以後會愛上用紅蘿蔔做的蛋糕，基於這樣的想法下誕生的食譜。 …
http://www.top1health.cn/Article/398/72655
大腸癌排便3警訊：大便細長像鉛筆、顏色紅色…快check！

…次數、便便顏色、便便有無出血等；有的人能夠天天排便順暢，排出香蕉狀且為黃褐色的糞便，但是也有的人排出像鉛筆一樣的細長便，且混有出血，到底是什麼毛病？日本醫學博士將分析糞便6大形狀狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/71508
PM2.5害你變窩囊「肺」！吳明珠：多吃洋蔥、香蕉、強肺茶飲養肺

…祕等都有關。調理方法要多吃白色食物包括：洋蔥、大蒜、花椰菜、香蕉等養肺。 **PM2.5、室內空污內外夾殺　肺發炎症狀多** 空污問題是全世界的共同問題，常聽到「PM2…
http://www.top1health.cn/Article/29/72607
維生素B6給你好膚況、好情緒

…物內臟）含量最為豐富，其他包括了葉菜類（如菠菜）、水果類（如香蕉）、堅果類（如核桃）、乳製品（如牛奶）、全穀類（如小麥胚芽、燕麥、糙米、紫米、馬鈴薯、芋頭等等）都含有豐富的維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

… **《蛋白質鬆餅》** **食材：**1根中等大小的香蕉、2顆蛋打勻、2湯匙磨碎的亞麻籽、⅓杯鮑伯紅磨坊燕麥麩穀片，加1湯匙椰子油煮過（2人份）。 **熱量：**286大…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…、安定情緒。以及補充維生素B，以及色氨酸，例如乳酪、馬鈴薯、香蕉，讓心情變好。 **冬天日曬不足，容易好發「季節性憂鬱症」** 為什麼冬天容易好發「季節性憂鬱症」？…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
腹脹噁心，腸躁症好痛苦？甘菊茶、益生菌5招保腸胃

…包括喝甘菊茶、吃益生菌，以及採用「低FODMAP」飲食，例如香蕉、藍莓等，才能幫助消化，「腸」保健康！ **連續假期到來，令腸躁症患者痛苦** 根據英國《每日郵報》…
http://www.top1health.cn/Article/30/71334
防癌抗癌餐盤大公開！韓教授天天吃薑黃、喝了200萬CC蔬果汁降癌也逆齡

…、抗癌、心血管保護等作用。  ![香蕉薑黃鬱金飯。（此圖僅為示意）][158649] 薑黃素本身是一個很強的抗氧化劑，其抗氧化能力更大於維生素C、維…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331
外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

…便的水果，帶到公司在餐與餐之間吃水果，像是我就喜歡帶不用切的香蕉、蘋果、葡萄、小番茄等。下午的時候吃1份水果，不只能避免太過於飢餓，使晚餐的餐食吃得太多，也能消除午後的飢餓感（…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293

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