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「養身」搜尋結果

總共找到 460 筆符合關鍵字「養身」的資料

火氣大喝苦茶降火？五臟對症調理才有效

…即可。維持規律的生活與運動習慣、以及情緒放鬆、清淡飲食，才是養身、退火的不二法門。][107225] **降「火氣」學問大！光喝苦茶效果有限，虛實對症才有效** 「火氣」除了分…
http://www.top1health.cn/Article/248/40475
寶寶喝水別超過，多喝水也是錯？

照顧寶寶時，常為了該不該喝水，副食品等問題，與婆婆媽媽們意見相左？ ![][107048] **Q：寶寶喝水別超過，多喝水也是錯？** **小兒科醫師黃瑽寧：身體需要的…
http://www.top1health.cn/Article/251/40419
喝咖啡真能提神兼護肝？原來關鍵在這...

**Q：喝咖啡真能提神兼護肝？** **營養師劉怡里：喝咖啡要適量。** 加班趕工一定要熬夜時，很多人會喝咖啡提神，其實咖啡喝對了，的確能發揮護肝效果。因為咖啡含有類黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/248/40376
經期提早來，是卵巢早衰現象？

**卵巢顧好，女人慢老！** 大小只有3×2公分的卵巢，卻是女人成長、生育、老化的關鍵。 ![][106807] **Q：經期提早來，是卵巢早衰現象？** **婦產科醫…
http://www.top1health.cn/Article/12/40330
一直睡不好，你是哪種睡眠障礙？

**Q：一直睡不好，妳是哪種睡眠障礙？** **家醫科醫師陳柏臣：睡得久不如睡得好。** 睡眠障礙可分成三種類型：睡不著、容易醒、睡不久。其中最常見的是「睡不著」，在醫學定義…
http://www.top1health.cn/Article/76/40287
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

**Q：睡不著壓力大，哪些食材救失眠？** **營養師李婉萍：睡不好可多吃洋蔥、深海魚。** 面對壓力狀況，我們體內會先分泌腎上腺素來應戰，隨著壓力狀態的持續或升高，感到苦惱…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
酷夏進補怎麼做？中醫師：多吃一點「苦」

…發內熱，可能會出現脾胃不和、肝火上升等情形造成胃口差，此時補養身體應以「涼補」為主。 ![喝苦茶雖然可以消暑，但使用的藥材多偏苦寒，多喝易腹瀉，因此不宜過量。（圖片提供／衛福部豐…
http://www.top1health.cn/Article/80/38726
想趕走運動後疲勞、痠痛？來杯西瓜汁吧

…不過，您可知道，西瓜除了好吃、好喝又好玩（？）之外，還有更多養身健體的營養素哦！首先，西瓜擁有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素B群、以及礦物質鉀與鎂等，都有助緩解曬後肌膚不適、心情平穏愉…
http://www.top1health.cn/Article/320/38569
甩掉肥胖、經痛！吳明珠：吃五穀雜糧養好脾

…益、五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」清楚指出，五穀最為養身，它是氣血生化的泉源，如果想要活得好，一定要吃五穀。雖然五穀所指的項目，古今不太一樣，但諸如稻穀、玉米、大麥、小麥、…
http://www.top1health.cn/Article/315/38086
巧喝豆漿好營養！中醫師：4情況不宜

**【這些時候　不適合喝豆漿】** 雖然豆漿有這麼多的優點，建議大家可以天天喝，但在有些情況下，並不適合喝太多的豆漿。楊玉台說，包括體質太寒、腎功能不佳、身體發炎以及空腹的狀況，…
http://www.top1health.cn/Article/239/38072
胃火鬧事釀口臭？當心是不吃早餐惹禍

…應該吃早飯，而食物在經過胃的消化之後，還要運輸到全身各處以供養身體，這時脾就擔起運輸的工作。中醫認為，脾胃不分家，脾與胃，一陰一陽，互為表裡。《黃帝內經》中的《素問· 靈蘭…
http://www.top1health.cn/Article/318/37949
老公~來恩愛吧！女中醫教妳算出準確「受孕日」

…就有可能是多囊性卵巢症候群在作祟。此時，就必須對症下藥，先調養身體才能事半功倍。 **現代夫妻健康問題多　調養體質增加受孕率** 前面提到，很多體質狀況都會影響實際的排卵日…
http://www.top1health.cn/Article/248/37842
孕婦產後調理　4招安心選滴雞精

…嗎？現代生活壓力大，所處環境又充斥各種有害物質，許多人為了保養身體，燉煮雞湯飲用固守元氣，但是也有的人嫌煮雞湯太麻煩，改飲用滴雞精來養生，就連許多女明星，例如昆凌，也是在坐月子時以…
http://www.top1health.cn/Article/18/37434
小產後「小月子」真惱人！女中醫教正確調養

…因來規劃。 ![小產對母體的傷害很大，建議也要坐月子好好調養身體。][99029] **1.人工流產** 人工流產對身體的傷害是最大的，過程若沒有處理好，容易引起宮頸沾黏…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…B群、E、鐵、芝麻酚。 ![][98819] **坐月子養身關鍵：**不飽和脂肪酸、鐵、芝麻酚。 **食療保健功效：**促進新陳代謝、對抗衰老。 **適用者：**坐月子婦女…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471

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