「面情緒」搜尋結果
總共找到 497 筆符合關鍵字「面情緒」的資料-
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠
…連續3個月都是這種情形，造成頭腦不清楚、疲倦、不容易開心及負面情緒增多。而老年人慢性失眠，常見晚上入睡難，或早晨醒太早，且無法重新入睡。 雖然安眠藥可緩解慢性失眠症狀，但非唯…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295 -
育兒沒有共識？3步驟有效解決教養爭吵
…，並且找到可以和緩自己心情的方式，再來才能讓雙方冷靜，避免負面情緒繼續高漲，藉由一邊整理心情，一邊反思自己堅持這樣想法的原因到底是什麼，有時經過自我覺察後，可能會發現也許是自己太過…
http://www.top1health.cn/Article/262/57226 -
大小事都一手全包？小心包出病來！
…抑感到無所謂，很容易在無意間，壓抑了比自己想像中還要更多的負面情緒與壓力，當情緒愈是被壓著而無法流露，日後若情緒瓦解時，對自己的破壞力會更強大。 就像阿忠在媽媽過…
http://www.top1health.cn/Article/245/57225 -
家有青春期子女，爸媽孩子天天互槓？這樣做助化解！
…問題，當然也是一樣。唯有孩子先感受到父母的同理與接納，他的負面情緒才能平撫，他的成熟自我也才能重新取回主控權，認真想清楚自己的行為到底對不對。 **本文出自野人文化《STEP…
http://www.top1health.cn/Article/304/57191 -
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重
…會嚴重影響情緒，通常採取低卡減肥法的人在開始幾天後就會陷入負面情緒中，並且容易因過度限制而引發反彈效果，反而更想吃垃圾食物或引發爆食；同時，極端的卡路里限制還會對免疫系統帶來長遠的…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189 -
笑口常開的你，是真的開心嗎？負面情緒隱忍不發非好事！
…？」我問。 「沒有，我不太習慣跟朋友分享煩惱的事情，怕把負面情緒帶給他們。」小雅說。 「這樣的話，若妳有不好的情緒，都是自己默默地承受嗎？」我問。 「嗯嗯，從小到大，我幾乎都…
http://www.top1health.cn/Article/318/57182 -
睡前想東想西好煩躁 5大快樂食物舒緩憂鬱！
…的成人一天２顆奇異果，連續吃六週後他們的疲勞、憂鬱、憤怒等負面情緒程度都減少了３成。 如果最近心情糟到谷底，少吃點糖改吃奇異果吧！ **快樂食物5／糙米飯** 憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103 -
當前世情人介入，夫妻關係怎麼維持？學會4招感情更加分
…洩方式： 除了偶爾單獨約會，尋找共同的嗜好，以及有助發洩負面情緒的方式，也是減少夫妻衝突的關鍵。像是，唱歌、運動、看電影，甚至吃美食等，都是很好的選擇。另外，適度參與近來國內外流…
http://www.top1health.cn/Article/132/56974 -
動不動就爆發親子衝突？學會這樣溝通不讓關係惡化！
…子能在自己的嬰兒自我很強大的情況下，還可以同理、接納媽媽的負面情緒與反應，這幾乎是不可能的任務？！以下的美好結局，才是比較可能發生的： <!--more--> ![][…
http://www.top1health.cn/Article/251/56968 -
《失智症自我管理》處理負面情緒篇
![][129851] 當情緒低落時，可以寫下自我否定的消極想法，轉換成理性的正面想法。跟親友聊聊天，多做運動，參與社交活動、擔任志工，甚至祈禱冥想等，都是改善情緒的好方法，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56173 -
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖
…變化外，更與人體荷爾蒙的變化息息相關。當人體長期處於壓力、負面情緒、睡眠不足等情況下，便會刺激飢餓素（Ghrelin）大量分泌，進而使人胃口大開。 此外，缺乏微量元素—鎂，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778 -
臉色暗沉、蠟黃？3體質這樣喝「自體發光」
…均衡飲食，多吃新鮮蔬果；並尋找合適自己的紓壓方式，適度抒解負面情緒、壓力，更是讓自己從內而外善發健康光彩的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/80/56735 -
過年壓力大！減敏練習3步驟，甩開壓力
…，但等到逼不得已面對時，勢必更加痛苦；若長期處於壓力之下，負面情緒超過負荷，容易發生失眠、焦慮、憂鬱，甚至是自律神經失調等現象。 <!--more--> 
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