鈉含量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉含量」搜尋結果

總共找到 469 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…營養成分資料庫顯示，每100公克的烏醋，熱量為35.9大卡、鈉含量為1571毫克。而白醋（糯米醋）熱量為16.6大卡、鈉含量為81.4毫克。兩者相較下，確實烏醋鈉含量比白醋高出許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…過多的鈉。因此，購買食品時，應注意食品包裝上營養標示內容中的鈉含量（鉀通常不會被標示）；而烹調食物時，也可以使用香料或香草植物，例如薄荷、九層塔、檸檬香茅等來調味；外出用餐時，則是…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…時減少鹽及調味料的添加；並養成購買包裝食品前，閱讀營養標示的鈉含量等習慣，都有助於減少鈉離子的攝取。  ![牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
老化皮膚先知道！5大抗老NG行為，千萬別碰

…盡量避開醃漬類、油炸類食物，因為油炸燒烤，或是醃漬加工食物，鈉含量過高，且又有飽和脂肪，會在體內增生自由基、甚至破壞皮膚細胞、加速皮膚老化。 **5大NG行為　小心造成皮膚老…
http://www.top1health.cn/Article/80/50870
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

… **3. 容易高血壓？「鈉」可不一定！** 起司的鈉含量不低，然而發表在美國《美國高血壓組織期刊》(Journal of the American Society of …
http://www.top1health.cn/Article/141/50837
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…蔬果，選原味堅果** 許多加工食品中的熱量、脂肪、糖與鈉含量較高，且加工後營養素多易流失，建議以新鮮水果取代，每天攝取2至4份水果（1份水果約等於23個小番茄、2個蓮霧、1個…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…，容易提高未來罹患大腸直腸癌的發生率。再加上，加工肉品同時有鈉含量、脂肪含量比新鮮肉品高的疑慮，長期食用，恐會增加罹患代謝症候群的風險，不得不慎。
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
火鍋3大吸鈉鍋物害人腫，3大排鈉水果來解救

…000毫克，但新營養食代團隊曾經針對中部地區12家火鍋店進行鈉含量檢測，發現雖然湯底口味、各家配方都有不同，但平均計算下來，每100毫升（相當於半個食用碗的容量）湯底的鈉含量約20…
http://www.top1health.cn/Article/80/50803
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

… **3. 容易高血壓？「鈉」可不一定！** 起司的鈉含量不低，然而發表在美國《美國高血壓組織期刊》(Journal of the American Society of …
http://www.top1health.cn/Article/101/50734
煮拉麵加鮮奶，原來還有這個驚人的好處！

…> ![宵夜吃拉麵前，請注意看以下3大地雷：「熱量、脂肪、鈉含量」。][116850] **吃拉麵注意3大地雷　看清標示** 至於一般人吃拉麵時，還要注意哪一些地雷？尤偉…
http://www.top1health.cn/Article/320/50711
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？

…燒豆腐，或是幫料理增添色澤，醬油都是必備調味料！然而，醬油的鈉含量不低，長期過量攝取容易短命，而坊間類似產品又有醬油、醬油膏、蠔油、素蠔油等差異，究竟哪一種相對低鈉？且聽營養師的分…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559
輕熟女最怕細紋洩漏年紀！醫師教你抗老妙招

… **2. 醃漬類、油炸類：**油炸燒烤或是醃漬加工食物，鈉含量過高，且又有飽和脂肪，都是會在體內增生自由基、甚至破壞皮膚細胞、加速老化的食物。 **3. 酒精：**酒精會影響…
http://www.top1health.cn/Article/249/50490
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…

…，民眾吃滷味也可能沾醬油膏或其他調味醬，無形間反而增加熱量及鈉含量的攝取，因此當購買滷味時，要告知老闆不要加過多的調味醬，自己吃滷味時也儘量不要沾調味醬，才能減少攝取過多熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
不只高鹽、高膽固醇，最新研究顯示：高蛋白食物也會增加心臟衰竭風險！

…一般在飲食調整上，多會建議有上述疾病者，應特別減少高膽固醇、鈉含量過高食物的攝取，以降低心血管負擔。不過，除了以上族群外，近年來研究也發現，更年期婦女其實也是容易罹患心臟衰竭疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/232/50591
小孩幾歲才可以吃蜂蜜？3歲前還有這些食物也別碰！

…些食物：** 1. 醃製食品：鹹魚、臘肉、酸菜這類醃製品，鈉含量太高，不光是小孩，連成人也不建議多吃。 2. 巧克力：市售巧克力多半添加過多的糖，還有咖啡因成分，對發育期的…
http://www.top1health.cn/Article/236/50525