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…。 **推薦中藥材** **蔘耆豬肝湯** **食材:**黨蔘10克,黃耆15克,枸杞5克,豬肝300克。 **配料:**鹽2小匙。 **作法:*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28958…每串30g=300μg。 雞肝每串30g=390μg。 豬肝每串30g=243μg。 **【大豆類】** 黃豆(烘乾)1/5杯=60μg。 納豆1小盒(50g)=60…
http://www.top1health.cn/Article/145/28794…、鵝肝44.58mg;而排行第16名的豬血含鐵量27mg,且豬肝僅有10.2mg。 **飲食補鐵!血鐵質比含鐵量更重要** 不過,含鐵量多寡並非人體補鐵時的唯一考量!蔡…
http://www.top1health.cn/Article/10/28767…肝臟富含各種營養素,是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含25毫克的鐵,而且也較容易被人體吸收。此外,動物肝臟還含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素及鈣、磷、鐵等礦物質。這些營…
http://www.top1health.cn/Article/324/28751…的動物肝臟,其維生素A含量從高到低依次為:羊肝、牛肝、雞肝、豬肝。從肝臟中直接吸收得到的維生素A,足以補充人體日常所需。 **3.蔬菜類食物** **推薦:胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/28714… - 材料:鮮蚵200公克、瘦肉100公克、花枝100公克、豬肝100公克、蝦仁10尾、青蔥2支、高湯1500㏄、米酒1/2大匙。 - 調味料:鹽2小匙、雞粉1小匙、烏醋1/2大…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616**【核心提示】:**豬肝是補血佳品,含有豐富蛋白質、肝糖、肝素、維生素等營養素,可以調節、改善貧血病人的造血功能,防止缺鐵性貧血和佝僂病。那麼如何正確處理豬肝,在烹飪過程中讓豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28451…將胎盤以清水川燙,去除血水、細菌、腥味,再切片煮食,口感類似豬肝,相當滋補。 <!--more--> ![藝人徐若瑄於8月13日產下兒子「小V寶」,並在臉書表示,兒子遺傳自己擁…
http://www.top1health.cn/Article/320/28336…天需以排除惡露和泌乳為原則,除了針對個人體質調配的藥膳之外,豬肝湯能補血又能幫助排惡露髒血,適合所有體質且可天天喝。產後中期第11天至20天,則是豐胸和消水腫的好時機,天天喝半酒水…
http://www.top1health.cn/Article/18/28307…*排惡露!生化湯不宜連喝超過10天** **清除產後惡露!豬肝湯也能幫上忙** 黃慧娟中醫師表示,女性產後的第一個調理重點是要促進子宮收縮和排除惡露,以免血瘀腹痛。由於懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/18/28197…片等。 鐵質的補充來源,以肉類(特別是牛肉)及肝臟(如豬肝)含量較豐富,但某些植物性食物,例如黑糯米、紅莧菜、黑芝麻、南瓜子、葡萄乾、櫻桃、百香果、紅火龍果、奇異果、草莓、水…
http://www.top1health.cn/Article/17/27855…多吃紅豆、綠豆、燕麥等粗糧,還可以適量吃些動物肝臟,如雞肝和豬肝等。 最後,要提醒大家,夏天一定要注意補充水分,並遵循「喝溫不喝涼、喝淡不喝甜、慢喝不快喝」的原則。此外,還可…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772…,不妨可於經期前後適度食用含有豐富鐵、鉀等礦物質的食物,例如豬肝、暗紅色的魚肉、葡萄乾,是增加活力、適度補血的不錯方式。 ![要擺脫惱人的「經後黑暗期」,重拾戀愛般的紅潤臉龐…
http://www.top1health.cn/Article/254/26607…,可消除疲勞,集中注意力,並有護膚效果。 **番薯葉+豬肝=干擾人體吸收礦物質** 番薯葉中的膳食纖維與豬肝中的銅、鐵等結合,會干擾人體對這些礦物質的吸收。 **番薯…
http://www.top1health.cn/Article/145/26412…以幫助恢復活力。下面教你做兩道簡單的綠豆粥。 **綠豆豬肝粥** **食材:**新鮮豬肝、米各100克、綠豆60克、鹽適量。 **做法:** 1.將豬肝切成塊狀或條狀備…
http://www.top1health.cn/Article/248/26154