蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料

好喝又營養！早上喝一碗魔女蔬菜湯排毒、控血壓

… **INGREDIENT（2 ∼ 3人份）：** 紫色蘿蔔3個、紫色高麗菜1/8個、紫色番茄10個、李子3個（可以橘子或蘋果代替）。 **HOW TO MAKE…
http://www.top1health.cn/Article/80/57858
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…。當然辣椒素也被用來燃燒脂肪，增加食欲。另一種辣椒紅素是類胡蘿蔔素的一種，有很好的抗氧化能力，食物來源有辣椒、紅甜椒。 **茄紅素** 是類胡蘿蔔素家族的成員之一，抗氧化力…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

蘿蔔糕是傳統平民美食之一，深受民眾喜愛。營養師指出，蘿蔔糕是用在來米做的，不是難消化的糯米，且材料中若添加蘿蔔，可補充纖維質。以每片撲克牌大小、厚1公分體積來算，4塊蘿蔔糕，就等同…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
不想跑出蘿蔔腿？張鈞甯分享跑步前後拉筋美腿3招

adidas 2016女子訓練系列代言人張鈞甯，在全新一季廣告中，一反平時予人的典雅恬靜氣質，從泰拳、倒吊仰臥起坐和慢跑，張鈞甯完全親自上陣樣樣精通，廣告一播出即引起熱烈討論及讚賞…
http://www.top1health.cn/Article/306/57675
吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…

…魚沙拉盅】** **食材：**鮭魚、甜椒、蒸熟馬鈴薯泥、紅蘿蔔、檸檬汁、美乃滋、黑胡椒、鹽、黃芥末（依喜好添加）。 **作法：** 1.用平底鍋將鮭魚煎熟後搗碎，淋上檸檬汁備…
http://www.top1health.cn/Article/320/57550
告別黃臉婆！5大美肌食材讓皮膚亮出來

…C可以幫助美白、提升免疫力，還能幫身體抗氧化。且其富含的β胡蘿蔔素對人體健康更是好處多多。另外含有豐富的椒紅素，它就跟茄紅素、β胡蘿蔔素一樣，具有很好的抗氧化能力，能夠讓肌膚亮出來…
http://www.top1health.cn/Article/320/57498
熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

…傷，甚至挽救健康呢？周宗翰中醫師認為，夜貓族家裡至少應準備白蘿蔔、山藥、枸杞、紅棗和蔥等5種食材，並從4個方面著手改善。 **1.降肝火和胃火／首推白蘿蔔：**白蘿蔔不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…** 米80公克、鮭魚35公克、蝦仁15公克、蛤蠣6個、紅蘿蔔50公克、紅甜椒15公克、黃甜椒15公克、洋蔥10公克、黑木耳15公克、花椰菜50公克、低脂牛奶240c.c.、檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
洋蔥不能和蘋果一起吃，恐誘發甲狀腺腫大？

…4月，又到洋蔥盛產季節，但網路卻瘋傳：「洋蔥不可以和蘋果或胡蘿蔔一起吃，可能誘發甲狀腺腫大？」營養師指出，這是錯誤的說法，洋蔥營養豐富，有「蔬菜皇后」的美譽，不會因為與蘋果或胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/57313
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

….絲瓜+大豆沙拉油：營養成分易流失** 說明：絲瓜中的類胡蘿蔔素能夠防治癌症、心血管疾病與眼睛黃斑部病變等疾病。不過，大豆油中的生物活性物質會破壞類胡蘿蔔素，造成營養成分流失。建…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
肝功能檢查霧煞煞！GOT？Alk-P？原來大有學問

…狀況。再者，皮膚泛黃也不一定就是黃疸，舉個鮮明的例子，胡蘿蔔素攝取過多，也會導致皮膚變黃。近年來國人逐漸重視養生觀念，自製蔬果汁或精力湯蔚為風潮，一天可能喝上2-4杯自製蔬果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/57197
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

… ![][133681] **食材／** 黑木耳、胡蘿蔔、薑、香菜少許、蒜頭、紅辣椒 **調味料／** 鹽、胡椒粉、果醋、香油 **做法／** - 黑木耳…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
天然鹹香！3步驟自製菜脯，美味又安心

家家戶戶都有的菜脯，最百搭的食材常有人說，「凍」過的蘿蔔最美好，代表著經過愈冷冬天的白蘿蔔品質更好，愈冷越肥，不僅多汁甜美、產量豐富，營養成分也高，俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫…
http://www.top1health.cn/Article/145/57122
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…**★愛水煮的您應該會喜歡～《清燉洋蔥牛肉湯》** 紅蘿蔔可提供豐富的維生素A及胡蘿蔔素，而牛肉可提供豐富的蛋白質與鐵質，補充洋蔥所不足的營養。藉由清燉的方式將牛肉內油脂逼出…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
臉色發黃是肝不好？小心這3種情況也會讓妳變成「黃臉婆」

…必須先找出問題的根源！ **黃臉婆的第1個可能／胡蘿蔔素吃太多：** **說明：**胡蘿蔔素可以保護眼睛和改善視力，也可以增強人體的抗氧化能力，延緩衰老，但平時若吃…
http://www.top1health.cn/Article/259/56908