蒸煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蒸煮」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料

養生花椰菜吃膩了？達人推3吃法，美味又新鮮

…同樣是用油蒸的料理，即在綠花椰菜裡拌入初榨橄欖油和鯷魚來蒸煮。只要一只厚鍋就能做，而且加了鯷魚就不用放鹽。這道菜很適合配白酒。 **份量：**2 ～3人份。 **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/50407
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…，外鍋放一杯水，蓋上蓋子後用筷子留一條縫，按下開關就可以開始蒸煮。 5. 電鍋開關跳起後，撒上適量七味粉增添風味即可。
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

….碗周圍排上杏鮑菇片，放入炒好的餡料並壓緊，移至電鍋或蒸箱中蒸煮10分鐘。 5.蒸畢倒扣在盤上，再灑上香菜點綴，青江菜汆燙後圍邊。 **營養標示：**六人份。每一人份：…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
煮菜火關小一點！高溫烹調恐增心臟病風險

…中國等心臟疾病普及率較低的地區，當地較為普遍的烹煮方式則包括蒸煮及水煮，而這兩種方式可能產生的有毒物質較少。作者指出，當烹煮溫度達到攝氏150度，食材的化學結構即可能發生改…
http://www.top1health.cn/Article/248/50181
中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪

…選擇。][113151] **肉類選雞肉海鮮　煎炸改成蒸煮** 很多腹部肥胖的人都愛吃肉，其實，富含蛋白質的肉類不是不能吃，但建議挑選中、低脂肪的蛋白質食物。以肉類來說，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…筋、烤麩、麵腸、麵肚等），或使用大豆蛋白或蒟蒻加工，經成型、蒸煮、炒製而成。下表是每100公克素肉的熱量，資料來自衛生署的食品營養成分資料庫。我們可發現除了那些用新鮮大豆直…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...

…各種烹調飲食方式，以汆燙水煮方式對於去除草酸的效果為最佳；而蒸煮、炒食或烤食的方式，對水溶性草酸的去除，影響不大。通常只要經過汆燙水煮3分鐘，瀝乾菜湯之後，可以明顯降低蔬菜當中…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626
過勞該怎麼辦？營養師：在家自製滴雞精，巧補優質蛋白質

…認為攝取人參可以補氣，即將生產的婦女，適合食用與人參切片一起蒸煮的雞精，以讓生產時有好體力。但是，提醒懷孕期間的婦女，並不適合食用人參。
http://www.top1health.cn/Article/80/43518
整朵香菇用吞的　老婦併發胰臟炎痛到快昏倒

…5重點】** 1. 煮飯時加入一些糙米，或其他穀類一起混合蒸煮食用。 2. 調整食物質地，煮軟、切碎或是提供易咬成小塊狀食物，例如：馬鈴薯、碎肉泥，使食物能夠容易消化。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/43501
1顆月餅熱量＝1份排骨便當　自製高纖低卡地瓜月餅

…，生食容易產生消化不良、打嗝、腹脹等問題，最好的方法還是經過蒸煮，使消化酵素抑制劑被高溫（100℃以上）分解破壞，就不會出現腸胃不適的症狀了。 **【地瓜月餅】** -…
http://www.top1health.cn/Article/248/43028
好美的紅藜月餅～跟著營養師這樣做

…紫藷或地瓜，皆250克。 - 製作方法： 1. 紅藜加水蒸煮，放涼備用。 2. 將南瓜、紫藷或地瓜內餡材料蒸熟，趁熱搗碎，放涼備用。 3. 將熱開水分次加入澄粉中，混合均勻…
http://www.top1health.cn/Article/248/42876
中年男胃不好老化快　這樣做讓腸胃「回春」

**【週一腸胃健康日，存好菌啟動代謝開關】單元** 俗語說：「腸胃好，不會老」。男性要活力旺，不論是否面臨更年期，都要顧好腸胃健康。醫師指出，腸胃不好時，飲食以溫和為最高…
http://www.top1health.cn/Article/30/40629
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…忌口，多食用高纖、低脂、植物油（橄欖油等）等食材，烹調盡量以蒸煮取代烤炸，膽固醇控制得好，血管健康不油膩，疾病自然遠離你！
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
秋老虎來了！養生白色入肺，吳明珠推：蓮子銀耳粥

現已進入「立秋」後燥熱季節，中醫師指出，立秋後氣溫濕熱「秋老虎」當道，養生應當遵循潤燥、補肺、養陰法則，可選用防燥不膩的「立秋3寶」，如南瓜、銀耳、水梨等，調理脾胃，或是蓮子銀耳粥…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…偵測感應食材狀態，提供最佳調理時間與模式的自動料理爐，不論是蒸煮、燒烤、熱炒、炸物、烘培…等料理，都能輕鬆一鍵完成，非常適合生活忙碌、時間緊湊、沒空開伙、懶得煮飯、吃膩外食或完全不…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611