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許多人都有便祕困擾,長時間不排便,不僅身體不舒服,還可能引發致命危機。英國一名少女長達8個星期沒有排便,腹部腫脹、肋骨突出,最後引發心臟病而死亡。提醒民眾,攝取充足的蔬果和水分,以…
http://www.top1health.cn/Article/248/26338控制血糖是糖尿病患者每天都要面對的課題,許多病患被告知不應該吃富含碳水化合物的澱粉類食物,以免血糖快速上升。不過,國外研究發現,只要改變飲食順序,每餐先吃蛋白質和蔬菜,最後再吃澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/26245**【核心提示】:**人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國《每日郵報》報導,澳大利亞營養專家Susie Bu…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126傳統中藥靈芝,不只能強化免疫力,國內研究顯示,靈芝還能幫助減重!長庚大學和長庚生技公司共同研究,發現靈芝可以改變腸道菌叢環境,達到預防肥胖和瘦身效果,同時也首度發現腸內的「減肥菌」…
http://www.top1health.cn/Article/320/26170全球有超過3億8千萬人患有糖尿病,可說是21世紀盛行率最高的文明病之一。許多病友由於本身無法製造足夠的胰島素控制血糖,只好藉由每天注射胰島素來維持正常生理運作。好消息是,科學家研發…
http://www.top1health.cn/Article/33/26143想要瘦身,卻懶得運動也不想節食嗎?這個願望不是天方夜譚,只要吃對食物,就有可能邊吃邊減重!國外研究發現,草莓、藍莓、葡萄等水果當中的特殊抗氧化成份,可以幫助脂肪燃燒,瘦身依然能享用…
http://www.top1health.cn/Article/320/26122喜歡吃香甜誘人的巧克力,卻又擔心造成身體負擔嗎?現在,你多了一個吃巧克力的好理由!根據國外研究發現,吃牛奶巧克力或者黑巧克力,都有助於降低罹患心血管疾病的風險;只要適量攝取,食用巧…
http://www.top1health.cn/Article/320/26060花生湯圓、牛奶花生、小魚乾花生…,台灣人愛吃花生,從琳瑯滿目的花生製品,就能一窺端倪。事實上,花生不只好吃,還有相當高的健康價值。根據國外研究發現,每天只要吃15克花生,就能減少罹…
http://www.top1health.cn/Article/320/25967民眾聞「癌」色變,抗癌確實相當棘手,但是,治療已經出現重大突破!英國臨床試驗研究發現,免疫療法(immunotherapy)對於許多癌症都有不錯的反應,尤其對肺癌和皮膚癌特別有效。…
http://www.top1health.cn/Article/248/25758吃麥片好處多多!根據媒體報導,知名女星舒淇就是靠早餐吃高纖麥片來維持身材。事實上,麥片的豐富膳食纖維不僅有助於減重、降低膽固醇,國外研究發現,增加麥片纖維的攝取量,還可以降低罹患第…
http://www.top1health.cn/Article/33/25672隨著年紀增長,眼睛不敵時間摧殘跟著老化,白內障也就悄悄找上門。根據統計,60歲以上國人的白內障發生率約80%,70歲以上約90%。國外研究發現,補充富含維生素E的食物例如菠菜和綠花…
http://www.top1health.cn/Article/320/25605青少年肥胖問題亮紅燈!國健署日前指出,全台有將近3成國中生屬於過重或肥胖,其中男生比例為34.3%,超過女生的24.3%。有研究指出,肥胖的青少年成年之後,繼續肥胖的機率高達7至8…
http://www.top1health.cn/Article/320/25584你的另一半擔心自己不舉嗎?如果是,可以替他在早餐準備一杯咖啡,有助於提升性生活!國外研究發現,適量喝咖啡除了提神醒腦、保護心血管,還能降低男性不舉,咖啡的好處又添一樁! …
http://www.top1health.cn/Article/5/25536近來流感病毒橫行,門診人數增加,家中有幼兒和老人家的民眾,每到流感季節總是人心惶惶。不過,國外研究出現重大突破,未來可望研發出能抵禦所有流感病毒的疫苗,只要打1針就終生有效!對於有…
http://www.top1health.cn/Article/248/25494有此一說,考試前吃核桃能「補腦」,有「堅果之王」之稱的核桃,可說是健康好食材!核桃富含蛋白質、維生素E、多酚、Omega -3脂肪酸等營養,可降低罹患心血管疾病的風險。國外研究還發…
http://www.top1health.cn/Article/320/25393