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「花生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花生」的資料

不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

…）、芝麻2湯匙（30g）、糙米香2湯匙（30g）、綜合堅果（花生、杏仁、核桃、松子、葵瓜子、南瓜子）任選3湯匙（50g）果寡糖（赤藻糖或椰糖）1-2湯匙、熱開水600c.c.。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
吃冰消暑卻越吃越肥？選這料熱量超低！

…同熬煮，一不小心就會吃下過多糖分，不可不慎。另外，香脆可口的花生也是熱門配料，不過，冰品店的一湯匙花生，相當於喝了一湯匙油，如果想要點花生，記得可不要加太多啊! 建議這時候可以搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/58026
魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

…ega-3內的EPA及DHA成分，不但對身體有益，也能避免「花生四烯酸」（AA）的形成，讓身體轉變成較理想的狀態。此外，胰島素也是影響DGLA演變成花生四烯酸的關鍵之一，飲食上盡量…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971
瘋世足狂灌啤酒，血尿上身〜5錦囊防尿路結石

…a.草酸鈣結石：避免草酸含量過高食物，如：咖啡、可樂、啤酒、花生、巧克力、菠菜等，也要避免攝取過多維他命C，如：蘋果、草莓、葡萄等。 - b.尿酸結石：少吃動物內臟、肉湯、海水魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/58008
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…疲勞，促進體內血液循環。主要包括：火龍果、蘋果、石榴、辣椒、花生、雞肉、枸杞等。 **4.橙黃色／美肌** 含有胡蘿蔔素，有助於保護人的眼睛和皮膚，有效預防癌症。主要包括：玉米…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…運作的必須脂肪酸之一。不過，由於全球花生、玉米、大豆、葵花子等農作物產量普及，此類經濟作物經常是鍊製食用油的主原料。所以花生油、玉米油、大豆油、葵花油等富含…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…菇類、涼薯、蒟蒻、牛蒡、葡萄乾等食材，增加蔬果的比例。可加入花生、腰果等堅果種子類，因其富含不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可使粽子更加健康又營養；配料可以「滷」的方式取代「油炒」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
糖友端午節別放「粽」　一餐2顆粽子血糖就超標

…像是，把粽子裡的五花肉改成豬後腿瘦肉；原先每顆粽子會放10顆花生，改成放5顆，或是以熱量、油脂含量相對較低的蓮子替代；且餡料調味上，盡量以「醃」的方式處理、避免「爆香」，如此一來就…
http://www.top1health.cn/Article/248/57855
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…料，糯米扎實，平均一顆熱量都在500大卡以上，若再加上沾醬、花生粉等，一顆接著一顆吃下肚，一不小心，體重就會輕易失控。 **高纖蒟蒻混合糯米　熱量負擔少一點** 如何才…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
吃紅養生啵棒！營養師推紅龍果沙拉美味營養

…對抗慢性發炎，提高免疫力。食物來源有蝦、蟹、貝類、動物內臟、花生、橄欖等等。 **★紅龍果沙拉** **材料：** 紅龍果半顆、蝦仁70公克、秋葵50公克、甜豆50公克、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57794
健身能壯陽？「想要一直硬」3錦囊不可少

… **錦囊1《想一直硬就要：均衡飲食》** 南瓜子、杏仁、花生、核桃等其他堅果都含必需脂肪酸，除了能提升男性精力以外，還有助大腦保持清醒；另建議多吃蔬菜與水果、瘦肉與低脂牛奶，並…
http://www.top1health.cn/Article/5/57765
皮膚過敏發癢找不出原因？先試試戒除堅果2週

…度加工的垃圾食品、麵粉類製品。就堅果過敏的排行來看，花生第一、杏仁果第二、芝麻第三、腰果第四。而加工方式不同，嚴重度也會不一樣，例如高溫烘烤或油炸過，又淋上糖漿的，所造成的…
http://www.top1health.cn/Article/49/57774
醫生怕治咳？咳嗽分2種，慢性咳嗽1次搞懂

…例如小小孩異物卡在氣管也是可能原因，之前我們有小朋友第1次吃花生，就出現咳嗽不止還有類似氣喘發作的喘鳴音，用了藥物也沒有改善，安排內視鏡檢查後發現1顆花生就卡在氣管上面，移除以後就…
http://www.top1health.cn/Article/22/57714
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…目，從「飽和脂肪酸」多的豬油、牛油，到「不飽和脂肪酸」代表的花生油、橄欖油、苦茶油等。選擇不同的油品，是否也能為消耗熱量加加油？實驗發現，增加熱量消耗脂肪種類排名為「多元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
核桃是「腦黃金」！每天吃這些核桃，防心臟病和腸癌

…桃　有助降低膽固醇** 核桃相較於其他堅果，例如：杏仁豆、花生等，核桃中屬於優質Omega-3的「α亞麻酸」含量高出許多，α-亞麻酸具有抑制血管內壁發炎，並使血管軟化的作用。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/57566

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