自製 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「自製」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自製」的資料

喝水果水能排毒減肥？營養師：檸檬、薄荷、黃瓜3大狠角色

…營養師在新書《運動食代─營養師的運動飲食筆記》中，特別教大家自製加味水果水！水果水的製作過程，只需要將食材放入水瓶中，再加入飲用水，就可以隨身攜帶，隨時補充水分，切記食材的選擇要同…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678
自製減醣雲朵麵包一片39大卡！安心吃也不怕變胖

**雲朵麵包** 藉由加入蛋白霜，口感就如同泡芙般輕盈的雲朵麵包，最基本的吃法就是沾取奶油乳酪享用，除此之外，也可以做成開放式三明治或類似披薩，隨心所欲搭配組合。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/312/73776
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

這一道濃郁香醇又零脂肪的奶油濃湯，加入脫脂牛奶取代新鮮奶油，並用綜合穀物粉取代起司。若再加入菇類、綠花椰菜和甜椒來享用，就能提高鈣質以及維生素D的營養吸收率，也相當適合當作孩子們的…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

這道香氣逼人且飽足感十足的雞肉料理，是利用花生醬拌炒而成。通常大家會覺得在瘦身時一定要避開花生醬這類高卡路里的食物，但其實只要不過量，持續食用花生含量高達90%以上的花生製品，反而…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
網傳：中藥木賊草刷牙，能去牙垢、美白牙齒？中醫師來解答…

…  ![你有口臭問題嗎？不妨試試自製漢方「銀花清新漱口水」漱口。][167129] **口臭、牙齦出血怎麼辦？中醫私房調養方報你知** 除了針對…
http://www.top1health.cn/Article/248/72719
上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散

…同身心狀況。中醫師表示，要快快讓自己進入規律的生活常軌，不妨自製飲用菊花玫瑰茶飲提神解鬱、黃耆陳皮茶飲補氣，既能理氣健脾、提振精神，又能疏肝解鬱。並且要做適量的運動，才能重拾一尾活…
http://www.top1health.cn/Article/320/72689
把紅蘿蔔變不見！自製豆腐巴西起司麵包球，讓孩子吃了還想再吃

**★紅蘿蔔巴西起司麵包球** ![][167077] 這道甜點是巴西起司麵包球的變化版。紅蘿蔔泥可以讓麵團呈現美麗的橘色，豆腐可以增加蛋白質，同時也讓熱量不會太高。這…
http://www.top1health.cn/Article/398/72559
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…身材吃不胖的秘密武器，正是愛喝酪梨牛奶。尤其韓冰在臉書PO文自製愛心酪梨牛奶給妹妹喝，看出姐妹情深。營養師表示，喝酪梨牛奶減肥要注意時間與分量，另外，酪梨籽不要扔，自製酪梨籽水同樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
麻油炒菜防癌、降膽固醇？專家：這樣料理吃出芝麻高CP值

…速惡露排出的必要。  ![自製芝麻粉、芝麻糊，加入牛奶、豆漿等飲品中，或者抹在土司上，都是日常獲取芝麻營養價值的好方式。][165965] …
http://www.top1health.cn/Article/320/72680
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…油量高，可用天然辛香料(如：蔥、薑、蒜、醬油、醋、適量香油)自製低熱量沾醬。 **搭配新鮮蔬菜使佳餚更出色均衡：**蔬菜可使年菜更亮麗可口，亦可增加膳食纖維的攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…醫院教你6款DIY火鍋沾醬，好吃又健康** 不過，如果只是自製天然沾醬並不稀奇，曾印正中醫師表示，民眾在製作沾醬的同時，不妨可加入中醫食療觀念；依照自身體質寒性，或燥性選擇適合的…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
營養師上菜！自製薑黃洋蔥牛奶濃湯營養美味

**薑黃洋蔥牛奶濃湯** **1.食材（1人份）：** 1）鮮奶240毫升、2）洋蔥50克、3）去皮雞胸肉35克、4）橄欖油1茶匙。 **2.香料：** 1）薑黃粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/71398
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…Cracked On The Grill）。 ![快速自製早餐綠果昔。（圖片僅為示意）][160969] **【快速自製早餐】** **《奶油花生醬覆盆莓燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
綜合燕麥片好夯！善用微波爐自製什錦榖麥超easy

**【基本的什錦榖麥材料】** 完成分量 300g（1份食用量為50g，共6份）。 **材料：** 燕麥片120g、麩皮麵粉20g、（※用「小麥麩粉」、「麥麩」或「麥糠」…
http://www.top1health.cn/Article/320/71328
動不動就脹氣？早餐自製藜麥低脹氣粥好營養

若外面天氣變冷且又天色黑暗的時節，我就會喜愛熱騰騰的早餐。我會把傳統的燕麥片換成黎麥。這種印加的穀類不只含有比燕麥片更多的蛋白，而且還不含麩質，易消化，兼具甜味與美味的好食材。請注…
http://www.top1health.cn/Article/318/70282

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞