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「自行車」搜尋結果

總共找到 344 筆符合關鍵字「自行車」的資料

男性防曬觀念差！防護金鐘罩靠他

…，近來戶外活動盛行，許多人會於閒暇之餘，選擇登山、滑雪、騎乘自行車、路跑等勇於挑戰自我的運動。由於這些活動大多需在無遮蔽物的情況下長時間進行，更需注意防曬的重要性；並避免於上午10…
http://www.top1health.cn/Article/242/25405
人車爭道！近6成學童騎單車遇事故

…」！靖娟兒童安全文教基金會表示，人車爭道、行車環境不良和缺乏自行車安全教育等因素，造成57.6％國中小學生曾發生過自行車事故，且針對自行車受傷致命性最高的頭部，不到4成學童會戴安全…
http://www.top1health.cn/Article/236/25390
減肥效果加倍！運動前後這樣吃

…的巧克力奶是個不錯選擇。美國印第安那州立大學的一項研究表示，自行車運動員在經過高強度訓練後，飲用巧克力奶的運動員體能恢復得比飲用普通運動飲料的運動員快。 **注意：想瘦得快，…
http://www.top1health.cn/Article/250/25247
慢性疲勞非老化！抗老你對了嗎？

…論是繼續從事正職或是去當志工，要有一定程度的社會參與。以知名自行車的創辦人劉金標為例，73歲時不僅騎腳踏車全台灣環島，幾年後又有從北京騎到上海的壯舉；又如世界知名大導演伍迪艾倫，年…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312
重訓夯什麼？藝人完美線條就靠它

…在懷孕期間照常訓練，為什麼？ 1.因為重訓相較於其他跑步、自行車、登山運動要來得安全，少了外來風險所造成傷害的可能性(像跑步可能會因路面不平扭傷、登山可能會遇到落石…等)，所以任…
http://www.top1health.cn/Article/306/25307
運動防曬不馬虎！遮蔽率佳是關鍵

…不可馬虎！尤其是需長時間曝曬於陽光下的路跑、高爾夫球、登山、自行車等戶外活動的朋友更不可大意。但是，參加上述運動的人，如果只想要靠塗抹防曬乳達到防曬，其實並不容易。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/242/25206
紫外線紫爆！避免曬傷有「衣」套

…對於追求便利性，每天騎乘機車上下班，或節能減碳、愛護環境選擇自行車代步的通勤族，長時間暴露於無任何遮蔽物的大馬路上，更需注意防曬的重要性。若輕忽紫外線指數超標問題未做好防曬，在紫外…
http://www.top1health.cn/Article/242/25202
逾7成國人運動不足　苗栗人懶得動

…整且規律的運動時間和習慣，也可以透過改變通勤方式，利用走路或自行車活動，搭配大眾運輸來取代騎機車或開車，不僅可以節省交通支出、節能減碳、降低空氣污染，又能提升身體活動量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/24888
控血糖不碰水果？吃香蕉藍莓無負擔

…性氧、抑制膽固醇、增強免疫力等效果。常看到網球選手或自行車手在比賽中吃香蕉吧！香蕉是元氣、活力的來源。就像在第24頁中登場的A先生一樣，早餐吃香蕉也是很好的選擇。 <…
http://www.top1health.cn/Article/320/24827
頭痛無預警來襲？竟是手機惹的禍

…伽、皮拉提斯、太極拳。二是有氧運動，像是快走、健行、游泳、騎自行車，都可減緩頭痛的發作。運動時，宜注意氣候的變化及身體的保暖。經常發作的頭痛，不建議自行服用市售的止痛藥，主…
http://www.top1health.cn/Article/145/23808
活就要動！這輩子該學的5種運動

…一步步邁進。 **3.耐力鍛鍊：**像是慢跑、馬拉松、自行車等。這類運動可以增強心肺功能，對身體的肌肉、關節也提供較好的保護。不過姜義村建議發育期間的孩子進行耐力型運動時要避…
http://www.top1health.cn/Article/212/23574
撥慢身體衰老時鐘　力量訓練5撇步　

…院運動生理學湯瑪斯•斯托勒博士說：「如果你跑步時膝蓋外翻，騎自行車時後背錯位，或鍛鍊姿勢經常不正確，就會導致身體疼痛和患上關節炎，最終加快關節的老化速度。所以，無論是生活中還是運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/23496
路跑狂熱　關節炎愛找年輕人的碴

運動休閒風氣盛行，路跑、登山、自行車等挑戰自我的運動項目，蔚為風潮！雖然適度活動對人體好處多多，但是，如果運動姿勢不正確、運動過度、忽略日常保養的重要性，容易增加膝關節的壓力，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/23377
口臭怎麼除？喝無糖綠茶8個好習慣

…**每日曬些太陽，進行規律的有氧運動，如球類、快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。 **3.不喝冷飲以及過甜…
http://www.top1health.cn/Article/132/23363
【查症狀】頸動脈斑塊

…持每天至少30分鐘的體育鍛鍊如散步、慢跑、太極拳、爬樓梯、騎自行車等；此外保持良好的心態也十分重要，要保持積極樂觀、豁達和輕鬆的心情，正確對待自己和他人，知足常樂。 5、藥物…
http://www.top1health.cn/Article/157/23364