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「腦力」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「腦力」的資料

冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…～跟著營養師精挑下午點心** 如果中餐消化太快或是上班腦力用太多，覺得肚子餓也不需要忍耐，可以吃點高纖水果搭配富含蛋白質的食物，快速補充能量並維持飽足感，避免選擇巧克力、蛋糕…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
【影音版】每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…，但若衰退的情況很不尋常，就要注意是否為失智症的徵兆。正常的腦力退化和失智症有時不容易分辨，但有一個明顯差異在於：一般腦力退化的人，忘記的事情經過一段時間後還會想起，而失智症患者一…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906
吃益生菌補腦不失智　4大秘訣不看可惜！

…知功能，幫助遠離失智症的威脅。然而，想藉由吃益生菌的方式強健腦力，醫師提醒還要注意4大秘訣。 **保健腸道不夠看！益生菌也能改善認知功能** 台大醫院家醫科兼任主治…
http://www.top1health.cn/Article/80/50173
腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…別擔心，今天就來教大家如何幫腦袋做運動，活化腦細胞，維持年輕腦力！ **腦部血液循環是關鍵** 腦部是人體需氧量最高的器官，若沒有良好的血液循環，提供腦部足夠的營養與氧氣，…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

你是「腦力勞動者」嗎？每天為了繁忙的工作而動腦，有時感覺「腦汁快被榨乾」，此時，應該快幫大腦補充營養，但是，吃什麼對大腦有幫助？營養師提醒，以下5大營養素對於強健腦力功不可沒。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
補腦力大絕招！這2種營養素千萬別錯過

…補充的部份也不馬虎，給孩子攝取一堆「補腦」食物，但是似乎仍然腦力卡卡。到底吃對食物了嗎？ **缺乏2種微量元素攝取　影響腦力** 營養師蘇妍臣表示，飲食方面營養素的補充，與…
http://www.top1health.cn/Article/101/46977
天蠍座頭腦好！多吃酪梨、秋刀魚補腦更聰明

…單！除了先天優勢，後天又該怎麼增加續航力，用最簡單的「吃」讓腦力更出色？記憶力、創造力、思考力...想要腦袋靈光，這些能力都要有！即使天生腦筋好，在長期工作壓力、睡眠不…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771
每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…，但若衰退的情況很不尋常，就要注意是否為失智症的徵兆。正常的腦力退化和失智症有時不容易分辨，但有一個明顯差異在於：一般腦力退化的人，忘記的事情經過一段時間後還會想起，而失智症患者一…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587
記憶也要抗老　地中海飲食、秘魯飲食啵棒！

…是老化，包括出現皮膚粗糙、視力模糊、頭髮變白、心肺功能變差、腦力衰退、記憶力變差等。避免老化快速，營養師提醒，適度透過飲食補充與維持運動，是抗老化不二法門，尤其是地中海飲食與秘魯飲…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575
壓力大到快崩潰！巧吃蜂王乳解憂鬱

工作做不完，每天壓力大到晚上睡不好，腦力越來越差，情緒也老是起伏不定？營養師表示，失眠、情緒低落、過度憂鬱和焦慮常是現代人需正面迎擊的魔王，適當地補充蜂王乳有助於舒緩緊繃的壓力，調…
http://www.top1health.cn/Article/248/44546
雙胞胎一人吃糖、一人吃脂肪飲食實驗，小黃醫師的看法...

…C實驗：雙胞胎一人吃糖一人吃脂肪，最後誰變胖？ **腦力使用比較** 首先，影片中比較了兩種飲食在高度運算等使用腦力下（證券交易所）的差異。在這邊必須說，高脂飲食的特…
http://www.top1health.cn/Article/22/44582
腸道生病了…給孩子吃益生菌食物，讓腸道痊癒！

…添能調節免疫系統的香料，如薑黃和小茴香籽。另外，也加進能提升腦力的食物，如菜園裡種植的青花菜和球芽甘藍、後院放養的雞所生的蛋的蛋黃、富含Omega-3的沙丁魚和鯷魚，偶爾也吃吃濃黑…
http://www.top1health.cn/Article/87/43368
吃苦瓜、柳橙皮，有助增加免疫力？

…膠和工業化學物質來襲，它們會出面阻止累積和傷害。 **腦力活化要吃魚油　適度攝取無負擔** 還有的父母為了讓孩子的腦力活化，於是拼命讓孩子攝取魚油，因此認為吃越多魚越能補充…
http://www.top1health.cn/Article/87/43369
肥胖，原來是缺氧！呼吸練習能甩掉體重

…狀況下，大腦的耗氧量占了全身耗氧量的四分之一，現代人極端耗損腦力，再加上熬夜失眠的助長，耗掉的氧氣量恐怕將近三分之一。 **過度耗氧使身體酸化　全身骨頭恐慢慢溶解** 牙醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/43349
不想跟多莉一樣只有7秒記憶？鍛鍊大腦用這4招

…餓了吧（藉口）。早餐是我們一整天活力的來源，也是提升腦力的重點，盡量補充豐富的優質植物性蛋白質，比如像是喝豆漿、豆製品，並多攝取新鮮蔬果，精緻澱粉像是白飯、白麵條少吃，油炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/42869