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「肥胖問題」搜尋結果

總共找到 420 筆符合關鍵字「肥胖問題」的資料

愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…打牌，而減少外出活動量的機會，過多體內熱量累積，特別容易造成肥胖問題，飲食控制更不可輕忽。 **對抗情緒性肥胖　4個小訣竅** **1.練習冥想：** 每天利用10到15…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…* 冬天容易忽略身材而吃入過多高油脂的食物，飲食過量會造成肥胖問題，引發心血管疾病、脂肪肝或痛風等毛病。臺安醫院營養師劉怡里表示，冬天易有心血管疾病、脂肪肝、痛風及代謝疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
吃紅藜防癌助減重　3個「眉角」別疏忽

…足感，延緩血糖上升的速度，避免因太快肚子餓而過度進食，導致的肥胖問題；膳食纖維也能促進腸道蠕動，減少腸道中毒素的停留時間，有利於身體排毒，降低罹患大腸癌的機率。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446
女人必看！善用泡浴雕塑線條，打擊下半身肥胖

…大量堆積在身體的下半部。而無論是這兩者的任何一個原因所引起的肥胖問題，瘦身泡浴都能夠有效地改善、舒緩狀況。只要將具有幫助消化療效的藥草，或是促進腸胃蠕動與消化的泡浴材料加入…
http://www.top1health.cn/Article/250/50395
天涼嗑鍋，痛風報到！吃櫻桃降低發作風險

…數，體重（公斤）除以身高（公尺）平方得出來的值，大於27即有肥胖問題），顯示大部分的痛風民眾可能也有肥胖問題，其中有78％是男性，這群人當中有272位（43％）平常飲食內容會包括櫻…
http://www.top1health.cn/Article/248/50303
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

… 目標不同，應有不同的訓練計畫。舉例來說，糖尿病患經常合併肥胖問題，維持一個穩定的熱量赤字 (energy expenditure) 是主要的目標。由美國糖尿病預防研究 (Dia…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

…得太多而且運動太少，因此只要倒過來，少吃多動，自然就可以解決肥胖問題。你可能曾經聽過**減掉一磅（約0.45公斤）約需消耗3500大卡**這種說法。營養學家會說，如果每周要…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
天冷喝熱巧克力暖身？妳不能不知道的冬季飲料病

…樂才算「過癮」！然而，這樣的飲食模式，長期不僅有糖攝取過量的肥胖問題，還容易引發胃食道逆流、消化不良等「冬季飲料病」，不可不慎！ **「飲料病」不是夏天的專利！** …
http://www.top1health.cn/Article/248/46979
按摩肌筋膜好處多！紓壓、促代謝，有助養成易瘦體質

肥胖，是需要管理的疾病；然而，若只靠減重，並無法徹底解決肥胖問題；基本上，導致肥胖的最大原因，是壓力。龐大的壓力會使交感神經興奮，促進皮質醇此種壓力荷爾蒙分泌，進而刺激食欲使人暴飲…
http://www.top1health.cn/Article/250/50065
昆凌憂多囊性卵巢症候群恐不孕　醫：防婦癌4疾病隱憂

…分泌大量的雄性荷爾蒙，使得婦女朋友形成易胖體質。在月經失調、肥胖問題上身的情況下，更易導致不孕。 **月經不來是多囊性卵巢症候群嗎？3大特徵助鑑別** 此外，多囊性卵巢症候…
http://www.top1health.cn/Article/234/46919
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…匱乏，需要進補強身好過冬，反觀現代人食物攝取容易，營養過剩、肥胖問題日趨嚴重，過度進補反而容易加重體重、血脂負擔。補湯多為高油脂、高蛋白質、高普林，會為腎功能低下者和痛風患者帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
台灣千禧世代上班族最不愛動！肥胖問題「早」上身

肥胖不是福！而是併發許多慢性疾病的元兇，造成肥胖的危險因子，主要與錯誤飲食脫離不了關係，例如不吃早餐、早餐吃到地雷食物等，也與現代人久坐缺乏運動息息相關。全球營養專家賀寶芙(Her…
http://www.top1health.cn/Article/101/46827
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

…肥胖，但是日本人只有攝取少量的脂肪，因此沒有西方國家那麼多的肥胖問題。日本的營養指南也顯示，傳統日本人習慣吃豐富的穀物、魚、黃豆製品。另外，他們也常吃富含omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

要活就要動，年長者常因肥胖問題，容易衍生慢性疾病，造成行動力受限。醫師指出，均衡飲食及規律運動，是體重控制的基本法則。特別是不能輕忽「老年性肌少症」的隱藏風險，建議平日應做好體重管…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
經血流不停，子宮內膜增生惹禍！貧血像「白雪公主」

…班，同仁都直誇她氣色變好，「好像打了蘋果光」！ ![長期有肥胖問題，恐是造成「子宮內膜增生」的原因。（圖片提供／亞洲大學附屬醫院）][111693] 月初張小姐在公司突然昏…
http://www.top1health.cn/Article/234/45639

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