維生素B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B6」搜尋結果

總共找到 347 筆符合關鍵字「維生素B6」的資料

對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…海魚，包括鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鮪魚等。 **2.香蕉→維生素B6、生物鹼、鎂** 香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，是營養素、神經傳導的重要物質，可以幫助大腦製造血清素，…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭

…**★南瓜豬肉炒蒜頭** 南瓜＋豬肉（維生素B1）＋大蒜（維生素B6）= 提升肝功能。 **材料（2人份）：** 南瓜200公克、豬肩里肌肉50公克、大蒜1瓣、紅辣椒1/2條…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658
晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解

…服用高劑量的維他命B1、B6，反而有可能影響睡眠。 -維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素(serotonin)，讓色胺…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

…到色胺酸是合成血清素的重要原料，但只有原料可是不夠的，還需要維生素B6作為輔酶，催化色胺酸形成血清素。動物性蛋白質、豆類、全穀類、馬鈴薯、菠菜、香蕉、核桃都是良好的維生素B6來源。…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…取有助提神醒腦。此外，香蕉更是獲取人體無法自行合成的色胺酸和維生素B6的良好來源，這些營養素都可以幫助大腦製造血清素。 **食物3／葡萄柚：** 葡萄柚獨特的芬芳香味，不但…
http://www.top1health.cn/Article/248/43402
滿足嗜甜慾望！自製紫薯米苔目、蘋果軟凍營養美味

…軟凍** 1人份>點心>秋、冬 **營養成分：**蘋果：維生素B6、鎂、菸鹼酸 **製作時間：**20分鐘（再冷藏約1∼2小時） **所需材料：** ❶蘋果汁120c.c…
http://www.top1health.cn/Article/251/43419
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…加的，在孕哺期，維生素B9能幫助胎兒的神經系統完整發育，同時維生素B6也能稍減緩孕吐症狀等，這些都是隨時注意維生素Ｂ群攝取狀況的好處。 **族群5——洗腎／慢性腎衰竭患者：*…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
一個保健食品就能治百病？營養師這樣說...

一直以來，不斷都有粉絲或專業人士問我：「請問**病要吃什麼保健食品？」但當我詳細詢問患者的病況和飲食，通常都描述不清楚，或甚至是不知道。我想跟大家分享兩個觀念– ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/43180
麥芽可退奶？還是發奶？答案是…

「麥芽可退奶還是發奶？」近日在網路引起熱烈討論。中藥師指出，麥芽性味溫和、不寒不熱，歸屬於脾、胃、肝經；乳房在中醫角度歸肝經、胃經，加上乳汁是透過脾胃化生而成的，所以麥芽有健脾胃、…
http://www.top1health.cn/Article/80/43002
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…補充色胺酸是不夠的，還必須搭配其他的營養素「催化劑」，例如，維生素B6、葉酸、維生素B12等營養素，才能順利的合成「快樂荷爾蒙」——血清素！因此，飲食中適度補充糙米、豬肉、豬肝、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防

…生素B群：** 維生素B2具有防治脂溢性皮膚炎發生的作用；維生素B6是脂肪代謝中必需的輔酶重要成分；維生素B1有幫助消炎的作用。因此，多吃一些富含維生素B群的食物，對於預防和減少…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
不只能美白！褪黑激素也能防癌抗癌？

…適量攝取全穀根莖類及澱粉，睡前喝一杯溫牛奶，也能補充色胺酸和維生素B6，是褪黑激素的前驅物，有助晚上睡眠時大腦合成產生更多的褪黑激素。
http://www.top1health.cn/Article/248/40106
想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

…癌抗癌！營養師表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類等食物，搭配晚上關燈睡覺，就能讓身體正常分泌褪…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
降膽固醇有訣竅　改善關鍵這樣做！

…防止膽固醇在體內氧化（如羅勒，請見本頁羅勒介紹）。薑黃也富含維生素B6，可以控制高半胱氨酸，高含量的高半胱氨酸被認為是血管損傷、動脈粥狀硬化斑塊累積和心臟疾病的重要風險因素之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/38966
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…14.1毫克），其次則是葵瓜子（7.8毫克）。 **＊維生素B6：**的每日需要量為1.5毫克，含量較高、值得一提的僅有開心果(1.2毫克)。由於維生素B12僅來自動…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807