「綠花椰」搜尋結果
總共找到 398 筆符合關鍵字「綠花椰」的資料-
漂亮又美味！達人教你做日式營養三色便當
…蛋皮狗狗便當作法裡的美味配菜。 **★清燙綠花椰** **份量：**1～2人份。 **材料：** 綠花椰菜1大株、鰹魚露適量、白芝麻少量。 **步驟：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/45652 -
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能
…是豐富，甚至還有「防癌明星蔬菜」的稱號！而其中又以顏色偏深的綠花椰菜備受矚目，不過，同屬十字花科蔬菜一員的白花椰菜的營養好處也不容小覷，事實上，其維生素C含量更盛綠花椰菜，適度食用…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482 -
防針眼惡化巧補4營養素！2料理護眼不復發
… - β-胡蘿蔔素：紅蘿蔔、地瓜、南瓜。 - 葉黃素：綠花椰菜、深綠色蔬菜。 - 玉米黃素：枸杞子、玉米筍。 <!--more--> ![「黑豆漿藍莓優格」材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/43440 -
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）
…。產氣食物有：豆類、牛奶、番薯、芋頭、馬鈴薯、高麗菜、洋蔥、綠花椰菜、茄子、麵包、甜點、汽水、可樂等碳酸類飲料。 **◎3.不動氣滯** 缺乏運動的人容易胃脹氣，胃腸少了…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496 -
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？
…於蔬果、根莖類中，外觀同為紫色的紫玉米、紫高麗菜，以及蘆筍、綠花椰菜、紅地瓜，其抗氧化指數（ORAC）也不容小覷！ **蔬果攝取增量，從早餐就可以開始！** 多吃蔬果早已是…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321 -
怎麼去除綠花椰菜菜蟲？沖泡切削挑5字訣
翠綠、口感輕脆的綠花椰菜，不但美味可口，其富含的大量蘿蔔硫素，更有幫助破壞癌化幹細胞、預防多種癌症的作用，一向被視為「高CP值」的蔬菜！不過，綠花椰菜雖然營養好吃，但因其相貌特殊易…
http://www.top1health.cn/Article/248/43164 -
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開
…●蔬菜沙拉** **﹝材料﹞：**高麗菜1 片（60g）、綠花椰4 朵（40g）、番茄中1/2 顆（60g）、沙拉醬（無油）1 又1/3 大匙。 **﹝作法﹞：** 1.高麗…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034 -
幫毛孩整頓腸道！扁豆生菜沙拉好順暢
… **4、維他命C／增強免疫力** EX：白菜、花椰菜、綠花椰菜、甜南瓜、地瓜、荷蘭芹、蕃茄、紅辣椒、紅蘿蔔和蓮藕等。 **5、維他命E／增強抵抗力，預防感染症** E…
http://www.top1health.cn/Article/246/42952 -
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養
…**維他命C——降低壓力荷爾蒙數值，使壓力減輕** EX：綠花椰菜、甘藍菜、甜叔、青椒、地瓜、青江菜等。 **維他命E——抗氧化，且在感到壓力時，可保護免疫系統** EX…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834 -
幫狗狗修復肝臟！甜菜花椰蛋包飯最護肝
…**★甜菜花椰蛋包飯** **材料：** 甜菜根10克、綠花椰菜20克、白花椰菜20克、雞蛋3顆、熟糙米飯50克、海帶湯10毫升。 **作用：** 1.將白、綠花椰菜切成約…
http://www.top1health.cn/Article/246/42832 -
沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫
…腫等問題。以蔬菜來說，海帶、髮菜、川七、空心菜、茼蒿、菠菜、綠花椰菜、芹菜、苜宿芽都是不錯的選擇。而水果包括香蕉、奇異果、葡萄柚、番茄、蘋果等，都是很好的消水腫食材。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695 -
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼
…伴，蔬菜水果中含量較高，例如芭樂、奇異果、草莓、柑橘類水果、綠花椰…等。 <!--more--> ![][108102] **營養師推薦的好骨力食材－小魚乾** 每…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750 -
男大生忙抓寶連玩逾14小時 視力僅剩0.2！
…要玩掉自己的視力，3C控平時要多吃具有抗氧化力的食物，例如：綠花椰菜、南瓜葡萄、玉米、木瓜、藍莓等，並配合有氧運動，培養良好的睡眠習慣。不要於暗處使用手機，才是護眼之道。
http://www.top1health.cn/Article/239/40658 -
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝
…了常見的葉菜類，還有苦瓜、玉米、柳橙、黑豆、奇異果(綠肉)、綠花椰、百香果、金針花、雪蓮子、洋蔥、銀耳、小薏仁等都是，可當作補充膳食纖維的良好來源。 
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