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「谷物」搜寻结果

总共找到 549 笔符合关键字「谷物」的资料

生酮饮食能迅速减重、治疗糖尿病？这些Q&A非知不可！

…）等食物；而各种碳水化合物，也就是所有的白米饭、面包、面食、谷物、糖果、甜食等精制淀粉食品都得严格禁食。高量油脂让人不易饿，饱足的期效较长，可以抑制食欲，也因为严格限制碳水…
http://www.top1health.cn/Article/145/57966
夏天减重、抗菌、护心，吃醋就对了！这2味水果醋啵棒

…师古丽丽两人合着新书《这才是酿造醋：酿对了才有保健效果，蔬果谷物醋自酿手册》中表示，醋酿制的原料来源有4大类，包括含糖的果实（水果）、含淀粉的谷类、酒类、稀释的酒精等。将这些原料处…
http://www.top1health.cn/Article/320/57734
10大防癌权威指引出炉，哪一项还没做到？快check！

…、蔬菜、水果和豆类：** 为了健康，美国癌症研究院建议把全谷物、蔬菜、水果和豆类作为日常饮食的主要部分，所有的食物都以植物性食物为基础，在准备一餐时，至少有三分之二的蔬菜、水果、…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932
夏日小心淀粉性肥胖　香蕉与地瓜减重必选

…辅助减重。这2种饮食非常相似，都着重大量的蔬菜水果、豆类、全谷物和优质脂肪。最明显的区别在于：橄榄油是地中海饮食的核心，而菜籽油（芥花油）则是北欧饮食的核心。 **辅…
http://www.top1health.cn/Article/320/57917
减重瘦瘦瘦！燃烧脂肪、促进代谢3大新宠

…康的早餐非常重要。建议食用能量密度低的食物，如水果、蔬菜和全谷物，都是早餐的好食物。一些快速早餐建议如燕麦与水果、香蕉切片、酸奶。远离并避免加工食物，以防止不必要的体重增加。还有饮…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
6大发酵食物保健力量大，想降胆固醇该选哪一种？

…及降血压的保健效果。 **4.味噌：**味噌是以黄豆和谷物在食盐水中添加麴菌发酵而得，含有活性酵母及酵素活性、多种胺基酸、维生素E、维生素B群、大豆异黄酮、卵磷脂等营养素。纳…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
饱腹感是减肥关键！吃这些低能量密度食物，瘦腰又减肥

…有健康的脂肪。 **5.碳水化合物：**碳水化合物多存在于谷物或谷类制品，全谷物是最佳选择，因为富含纤维素与营养价值。建议选择全麦面包、全麦面食、燕麦片、糙米和全谷物代替精制谷物…
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
靠钙质和维生素D还不够～骨骼健康必备4营养元素

…D的天然食物很难找，因此，在某些日照较少的国家，超市卖的早餐谷物、柳橙汁都会添加维生素D。 **蛋白质** 讲到促进骨骼健康的食物，大多数人都只提到钙质与维生素D，…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521
不挨饿也能瘦〜地中海饮食减龄、防失智8大好处

…「地中海饮食」绝对榜上赫赫有名！地中海饮食强调蔬菜、水果、全谷物，以及优质蛋白质的重要性，让许多人感受到此种健康饮食法的威力。除了肚子不必挨饿，一样能瘦的很健康之外，还有助减龄、防…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
不孕症求子关键：最佳化治疗步骤，最大化成功怀孕

…就有影响。 4. 饮食中避免反式脂肪、炸物，推荐主食以蔬果谷物杂粮为主，减少肉类摄取、肉类以鱼类为主禽类次之的地中海型饮食。 5. 控制体重；女性太重或太轻，都可能影响怀孕率及…
http://www.top1health.cn/Article/12/57533
高脂饮食比低脂饮食更健康？！专家这样说...

…义大利南部及西班牙）的传统饮食型态。以大量橄榄油、豆类植物、谷物、蔬果、适量鱼、乳制品（优格或起司），以及少量肉制品为重要饮食特色。「同样是大量的吃油，地中海饮食很健康；但…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
为什么腹部肥胖最危险？7撇步远离夺命风暴

…，例如：汉堡、薯条、汽水、红肉等。 7.多摄取新鲜蔬果、全谷物、海鲜等食物。一般来说，西方饮食与高血压、心脏病、糖尿病、肥胖、结直肠癌等疾病有关。因此必需注意维持均衡饮食…
http://www.top1health.cn/Article/101/57351
吃对这3种鱼〜保护大脑、远离帕金森氏症！

…海鲜。 5.适度摄取豆类。 6.喝低脂牛奶。 7.多吃谷物。 8.多用柠檬、醋、香草和香料来调味。最后提醒，要限制脂肪过高的肉类如红肉的摄取，还有限制摄取油炸食品，…
http://www.top1health.cn/Article/315/57366
平常喝的都是香水饮、合成饮？教你如何挑选全天然坚果饮

…坚果饮，只要准备些许热水或是牛奶、豆浆，接着倒入研磨好的坚果谷物粉，就能轻易冲泡。方便、营养又好携带的特性，自然也让其成为不少民众忙碌之余，补给营养、活力的首选。 **还在迷…
http://www.top1health.cn/Article/140/57269
蘑菇是蔬菜牛排〜这4种食物，摆脱肉食地雷

…罹患大肠直肠癌的风险。摆脱肉类，选择基于水果、蔬菜、谷物和豆类的饮食，可以降低这些慢性疾病发生的风险。根据美国医师委员会《The Physicians Committee》…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228