秋刀魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「秋刀魚」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「秋刀魚」的資料

糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…，保護心血管呢？**  ![鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，有助於控制血脂、血壓、膽固醇！][119321] **控制紅肉攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…於調節免疫力！富含Omega-3脂肪酸的魚類還有鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，常常食用可以維護身體健康。如果擔心鮭魚、鮪魚等大型魚類的重金屬殘留量較高，可以與鯖魚、秋刀魚等小型魚類…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

…血管彈性、降低膽固醇及三酸甘油脂，達到預防心血管疾病，可以從秋刀魚、鯖魚、鮭魚中獲得。 **2.植化素：**植化素存在於不同顏色的蔬菜及水果中，包括類胡蘿蔔素(Carotenoi…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479
常常做這2件事，增強記憶力、遠離阿茲海默症！

…減緩智力衰退。富含Omega-3脂肪酸的魚類有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、鯡魚、沙丁魚等，其中的DHA能促進大腦細胞膜的傳遞、維護記憶力、保持腦袋靈光，還可以加強年長者…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210
學外語防失智？研究：會說2種語言可延緩阿茲海默症

…失智症風險** 飲食方面，除了營養均衡，建議適度補充鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等富含Omega-3脂肪酸的魚類。另外，戒菸、預防三高（高血糖、高血脂、高血壓）、避免頭部外傷、保持充…
http://www.top1health.cn/Article/248/51043
魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同

…，其實魚油和魚肝油也可從天然食物獲得，深海魚類如鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚或堅果類都富含Omega-3；而維生素A可從番薯葉、胡蘿蔔、南瓜、木瓜和芒果攝取；至於維生素D能從肝臟、牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…ga-3脂肪酸就是很好的選擇。除了鮭魚，鯖魚、鮪魚、秋刀魚、鯡魚、沙丁魚也都含有較高的Omega-3脂肪酸，可以輪流攝取；最好用蒸、烤的方式料理，避免油炸、煙燻，以免吃進有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
糖尿病最怕眼睛病變！補葉黃素+花青素減少發炎

…然蔬果補充維生素、葉黃素、玉米黃素等，天然的魚油可以從鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類補充，建議每周食用1次。如果無法從天然飲食獲得充足的營養，也可以額外補充相關的保健食品。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/244/51086
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…行7~15分鐘即可。  ![鯖魚、秋刀魚等魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，是量攝取有助於維護大腦健康。][117978] **3. 補充Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…不錯的選擇，火烤比起油煎、油炸的熱量還要低，日式料理就常見烤秋刀魚、烤鯖魚，美味之餘還富含Omega-3脂肪酸，營養又健康！ **而在主食和蔬菜的部分，日式料理也有優勢...…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

…大可放心，只要在建議的攝取量以內，並且除了鮪魚外，也交替食用秋刀魚等DHA含量高的魚類，避免食用鯊魚、旗魚等汞含量較高的掠食性魚類，就可以避免掉重金屬的擔憂啦！ **鮪魚好處…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…行7~15分鐘即可。  ![鯖魚、秋刀魚等魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，是量攝取有助於維護大腦健康。][117719] **3. 補充Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…3還有抗發炎功效，如果害怕油味，則可拌生菜沙拉食用，從鮭魚、秋刀魚等攝取，也是不錯的選擇。 **4.鳳梨酵素：緩解脹氣**　鳳梨含有鳳梨酵素、維生素C，鳳梨酵素有助消化腸道過…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…許多民眾質疑想問：一定得吃番茄、用橄欖油嗎？專家指出，蚵仔、秋刀魚、紅藜、苦茶油，都在台灣人的生活中，要吃進地中海飲食的好處，在地食材也行得通！輔仁大學營養系主任駱菲莉指出，地…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…、抗發炎、抗過敏、消除疲勞，建議一周吃2次藍背魚，其中鯖魚、秋刀魚、竹筴魚、鮭魚、鮪魚，都是不錯的選擇。素食者的Omega-3脂肪酸來源，則可用冷壓芝麻油、亞麻仁（亞麻籽）油、紫蘇…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368