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「營養攝取」搜尋結果

總共找到 497 筆符合關鍵字「營養攝取」的資料

體重失控飆升？專家教你這樣吃，不當胖孕婦

…有時候以一個麵包來代替白飯，可能會排擠到蔬菜類跟豆魚肉蛋類的營養攝取，導致沒攝取到優質的蛋白質與油脂，因為麵包有可能加入很多的反式脂肪，而反式脂肪對孕婦的心血管以及日後小孩的過敏、…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905
對抗復發！胃癌術後使用口服化療

…約八分飽即可，避免暴飲暴食。此外，在正餐外可增加點心，以補足營養攝取的不足。 - **3.選擇優質蛋白質，提供足夠的熱量：**每餐建議攝取包含熱量密度高之優質蛋白質的食物，如：…
http://www.top1health.cn/Article/311/50776
驚！超過八成台童鮮乳未達每日建議量

…現況，瑞穗鮮乳以三大行動關心孩童，並向家長呼籲需重視孩童完整營養攝取！  行動一：建立鮮乳飲用正確觀念即日起瑞穗鮮乳系列盒身將張貼「每天兩份奶補充鈣質」，呼籲學齡時期…
http://www.top1health.cn/Article/232/50792
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…食中所含脂質的吸收力低下，也常會伴隨有營養不良的問題。為避免營養攝取不足造成體力、免疫力下降、疲勞感上身，飲食上應減少營養素的流失。建議除了可採取高醣類高蛋白低脂飲食，將脂…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
媽咪不傷神！寶寶提早學吃飯，有4好處

…自然，但對初來乍到的嬰兒來說，吃飯的行為卻有著重大意義，除了營養攝取與咀嚼能力的養成（影響口語能力的發展）之外，更是餐桌規矩與熟悉各種食物的重要學習。 **【從月齡4個月…
http://www.top1health.cn/Article/251/50202
2分鐘換10年青春！女中醫清晨靠這2招抗老

…的症狀會提前出現。 **3.營養失調：**三餐飲食不正常、營養攝取不均衡，皮膚肌肉失去榮養，或是經常抽菸，尼古丁會造成血管收縮，減少營養的供給，影響皮膚代謝，老化的問題也會提前來…
http://www.top1health.cn/Article/81/49048
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…來源，還能提振心情。但是你知道嗎？不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，就請孫語霙營養師來為大家介紹最適合你的早餐搭配組合！ **早餐該吃多吃少？控制…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
吃飽不等於吃好！1分鐘揪出是否營養不良

…許多長者因為老化、受傷等緣故，導致食慾減退，長期下來容易造成營養攝取不均衡，使身體機能加速退化。然而，這樣的改變是一種緩速漸進式的，常常等到家人發現時，已經有病理的臨床表徵，像是虛…
http://www.top1health.cn/Article/101/45701
5碗熱量才等於1碗白飯！國外超夯的「白花椰菜飯」

白飯是不少人三餐必備的主食，但是往往礙於熱量關係，吃得戰戰競競，深怕一個不小心就吃太多澱粉…。這世界上有種魔術叫做「障眼法」，只要找個也是白色的、吃起來口感差不多的食物裝在碗中，大…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
【影音版】吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…取量，特別是孕期與哺乳期針對維生素Ｂ群也有提高的需求，擔心有營養攝取不良狀況，可尋求專業營養師的個別諮詢。日常飲食中含有維生素B群的食物非常廣泛，從各類蔬菜、水果、奶、蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859
孕期體重增加多少才正常？先算BMI值

…的體重增加，因為在不同的懷孕階段，胎兒成長都需要來自準媽媽的營養攝取，如果孕婦體重過輕，會造成孕婦營養不良，也會增加流產、早產的機率及出生嬰兒體重不足，甚至增加新生兒死亡率，同時產…
http://www.top1health.cn/Article/17/45637
1/5糖友死於心血管疾病，飲食控「糖」就OK？

… 糖尿病飲食不能只「限糖」或強調「低GI」，應完整落實每日營養攝取「三少一多」的原則，亦即： - 少油：每日脂肪攝取低於60公克。 - 少糖：每日糖份攝取低於45公克。 -…
http://www.top1health.cn/Article/80/44629
防針眼惡化巧補4營養素！2料理護眼不復發

…更是造成其反覆發作的關鍵因素！尤其是，現代上班族不僅三餐外食營養攝取不均，往往也有熬夜、過度用眼的習慣。長期下來，就容易造成內分泌系統出現異常，導致身體內的油脂不平衡，使眼周皮脂腺…
http://www.top1health.cn/Article/80/43440
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…之一，越來越多的研究證明，「營養」是我們面對挑戰的本錢，平時營養攝取均衡而充足的女性，更年期症候群不適症狀較少，而心血管疾病或骨質疏鬆的發生機率也較營養不均衡的女性低。我們也鼓勵大…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌，讓人瘦更快？

…225～270公克。若真的有瘦身需求，而不知如何分配營養攝取的人，不妨選擇諮詢專業醫生或營養師的意見，依照個人生理狀態、需要，安排適當的澱粉總量與分配量。且除了飲食上的內容…
http://www.top1health.cn/Article/101/43461

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