…個孩子的黃姓婦人,今年45歲,身材有點豐腴,平常愛吃爌肉飯和炸雞排,最近幾年在飯後常有腹脹和上腹疼痛的情況,吃了胃藥後可稍微緩解,因此認為是單純的消化不良而不以為意。 沒想到…
http://www.top1health.cn/Article/241/36779…品本身就已經過氫化,拿去油炸當然也有反式脂肪。因此,當我們吃炸雞、炸薯條等油炸物時,往往是把自由基和反式脂肪吃下肚,而不是攝取抗氧化物。 吃進過多自由基,容易促使細胞氧化,對…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730美食,小心嚐!現代人飲食西化,偏好漢堡、炸雞、蛋糕等高油脂高熱量的食物,但是國民健康署提醒,這類食物不但會讓人發胖,也會增加女性體內雌激素濃度,進而刺激乳房細胞生長,增加罹患乳癌的…
http://www.top1health.cn/Article/98/36729…*2.燒烤、油炸食物** 太油或脂肪高的食物,例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。 **3.刺激性食物** 包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物,如咖啡、可樂、濃茶等,以及煙、酒…
http://www.top1health.cn/Article/320/36663…樣是選雞腿,烤雞腿和魯雞腿的熱量只需要計算雞腿本身的熱量,但炸雞腿的話就要再加上裹粉與油的熱量,馬上多了上百大卡。 **其他實用減卡方法** *吃肉類時盡量去皮、去肥肉等看…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605…*油炸食物壞處多 擾內分泌釀早熟** 另一方面,孩子愛吃的炸雞、炸薯條、炸洋芋片,都是高熱量的食物,容易在兒童體內轉變成多餘的脂肪,引發內分泌紊亂,導致性早熟。而且,食用油經過反…
http://www.top1health.cn/Article/305/35423…一樣重要。 <!--more--> **習慣4/炸雞排及薯條等,喜歡重口味** 現在年輕人普遍喜歡重口味的食物,認為口味重一點比較好吃,但重口味的食物當然熱量也很高,…
http://www.top1health.cn/Article/101/36460…免吃進過多的添加物。Zack舉例說明,如果眼前有3間店:日式炸雞、炭火燒烤、港式燒臘,都幾?「相對性的選擇」告訴你,雖然3間都不是非常好,但至少可以取其中較好的那個,刪除掉炸的、烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/34363佛跳牆、炸雞腿、蘿蔔糕…過年美食吃不停,不僅容易發胖,也會增加罹癌的風險!國民健康署提醒,肥胖會提高乳癌、大腸癌、攝護腺癌和肝癌等癌症的發生機率,民眾要做好體重控制,年菜以天然新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356…蛋白質,例如白煮蛋、瘦肉、原味乳品…等;避免加工食品,例如:炸雞、**豬排、火腿、培根等。 **原則4/**不喝含糖飲料,可選擇原味乳品、無糖豆漿或100%蔬果汁等。 **原則…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267…** 想像看看如果您被豢養在一間牢房中,裡面永遠有吃不完的炸雞、薯條、可樂,那會是天堂還是地獄?這正是今天的實驗做的事情。這篇研究以「容易發胖」且「無限量供應」的高脂高糖飲食餵養…
http://www.top1health.cn/Article/101/34159…,有些人吃飯吃得太快太急,或是攝取過多高油脂的食物像是牛排、炸雞、三層肉等,容易胃脹不舒服,此時喝一點消脂茶,就會感覺比較清爽,也能緩解不適。 也就是說,消脂茶的「消脂」是減…
http://www.top1health.cn/Article/248/34127…是「炸物拼盤」。若沒有這樣的選擇,就多選擇炸物或花生類的,如炸雞腿、雞米花或炸花生等;如果真的沒有,吃水餃或牛肉麵勉強還能充數。 別還儍呼呼的還吃蔬菜湯麵或是水果拼盤,包準吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/33984…才會造成體重飆升。受傷之前,他說打完籃球後,總是和同學相約吃炸雞排,或是吃燒烤加啤酒,青菜一天沒吃幾根,反正運動量大,年輕人根本沒在怕。 所以,我請他增加蔬菜攝取量,大約要佔…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962…了,主餐總可以好好選個自己喜歡的吃吧?其實,何必要選豬肋排、炸雞或是奶油寬麵才算吃飽呢?換個想法,改點炭烤雞腿排、油脂量較低的蒸煮類主食,一樣有飽足感,還能減少許多熱量喔! …
http://www.top1health.cn/Article/101/33837