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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

逆轉糖尿病，必吃5大食物穩控血糖！研究證實：豆類、南瓜能調節血糖

…後馬上有體力繼續工作。但對糖尿病人來說，最容易影響血糖的就是澱粉，而且現代人活動量低也少運動，所以較不適合。對於糖尿病與需要血糖控制的病人而言，健康的飲食是維持血糖水平的重…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634
預防失智掌握4大要訣！一天喝3杯薑黃茶，遠離失智

…009年，美國杜克大學研究指出，薑黃素可減少導致大腦受損的類澱粉蛋白沉澱，排除大腦血管的發炎問題。因此，為預防失智症，最好持續吃薑黃。 **預防失智掌握4大要訣** *…
http://www.top1health.cn/Article/377/89594
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

…】** 南瓜又名「金瓜」，屬於葫蘆科植物，富含類胡蘿蔔素、澱粉、膳食纖維，以及維生素A、B、C與磷、鈣、鎂等礦物質，瓜肉帶有些許甜味，熬成濃湯，味道濃郁，能引起寶寶的食慾。 …
http://www.top1health.cn/Article/213/89498
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…類，包括核桃奶、花生奶、椰奶、開心果奶、榛果奶等；燕麥奶屬於澱粉類。燕麥奶是主食類，喝了燕麥奶，其他澱粉類就要少攝取，以免過量。趙函穎營養師表示，正值後疫情時代，避免肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…計較的熱量與蛋白質之外，每一餐都應均衡攝取，也就是說都需要有澱粉、蛋白質、油脂和蔬果，千萬不可刻意避開澱粉類。尤其，蔬果提供人體脂肪代謝的關鍵元素：膳食纖維、維生素、礦物質等。同時…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…核心肌群，並破解「肌肉沒有痠痛，表示白練？」、「健身可以不吃澱粉？」、「男生、女生健身大不同？」等9大迷思，讓你對健身能有更正確的觀念。 ![][213321] 曾為健美選…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
【影音版】研究：遠離癌症必知10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…一項研究也發現，遠離癌症要少碰「三高」地雷食物，如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。 ![][213341] **研究：攝取高鹽、高糖和高脂肪食物，導致癌症發生率比飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…食物** **1.全穀雜糧：** **功效：**適量攝取澱粉有助於胰島素分泌，幫助色胺酸進入腦部合成血清素。 **推薦食物：**麥片、燕麥、胚芽、小米。 **注意事項：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…的重點是增加蛋白質的攝取，包括肉類、家禽、魚和蛋，以及一些非澱粉類蔬菜；通常排除或限制大多數的穀物、豆類、水果、麵包、糖果、義大利麵和澱粉類蔬菜，有時還包括堅果和種子。典型…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…種千奇百招減重招數，而近年瘋生酮飲食、斷糖飲食，認為只要不吃澱粉類的食物就可以大瘦特瘦，其實不盡然，不吃澱粉在短時間之內的確能夠快速的降低體重，但復胖的機率可說是百分之百。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
減重不吃晚餐就會瘦？營養師：吃晚餐掌握2大訣竅，不怕增肥

…素在腸胃道消化所需要的時間皆不相同，大致上消化速度的快慢為「澱粉（1小時）→蛋白質（2~3小時）→脂肪（約4~5小時）」。如果不希望影響睡眠品質的話，最好在睡前4小時內，盡量不要進…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
確診者加速復原，蛋白質不可缺！營養師：6大營養補充要訣，讓你快快好

…值一樣好。 ![熱量吃足夠才能使蛋白質發揮更好的效用，所以澱粉和油脂也同等重要；如果出現喉嚨痛吃不下的情况，也可以改用喝的，例如優酪乳。][212865] **2.熱量吃足…
http://www.top1health.cn/Article/320/89054
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃

…** 香蕉富含的醣類是燃燒脂肪的營養素之一，其抗氧化、抗性澱粉的功能，能讓你富有飽足感，是許多健身員、減重者必備的精神食糧！ **一根香蕉熱量多少？吃越多就可減肥？** …
http://www.top1health.cn/Article/320/88864
大腦易累積著毒素！改變飲食幫助腦排毒，擺脫失智症和慢性病

…大腦影像的區別** 阿茲海默症患者的大腦逐漸萎縮變小，乙型澱粉樣蛋白沉積，神經細胞內產生濤蛋白（又稱濤蛋白），知覺、思考、隨意動作、記憶等大腦高階機能都受到不良影響。相較之下，正…
http://www.top1health.cn/Article/31/88818
失智症早期診斷有利器！核醫檢查具備分子影像證據

…ography, SPECT)，依使用不同的核醫示蹤劑，如類澱粉Amyloid，Tau蛋白或去氧葡萄糖等，在大腦尚未出現明顯結構變化的時期，即可提供有效的早期分子影像鑑別診斷資訊。…
http://www.top1health.cn/Article/248/88793