滿足 | 搜尋結果 | 華人健康網

「滿足」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「滿足」的資料

維生素D保健品好夯，人人補充有必要？營養師：先自問2問題

…吸收率差或相對缺乏的情況，都常常需透過保健食品或藥品補充才能滿足身體所需。 **2.每天喝牛奶、吃雞蛋了嗎？** 如果您是前述維生素D不足的特殊族群或疾病患者，建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/61490
戴牙套會變瘦？飲食5錦囊，避免胖從口入

…序先喝清湯，再吃一些涼拌、燙青菜，然後再吃其他菜餚。會比較有滿足感。 **4細嚼慢嚥專心吃：**先取好該吃的食物，找個環境舒適的地方，慢慢享受，延長進餐時間，細嚼慢嚥品嚐每一口，…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565
吃地瓜葉4大意外好處！不只高纖解便祕，護眼、抗氧化一次滿足

提到地瓜葉，您的第一印象是什麼？是過去主要被豬農用來餵食豬仔，沒有人要的「豬菜」？或是高纖解便祕的聖品？營養師表示，有「庶民蔬菜」之稱的地瓜葉，其實還有更多讓人意想不到的好處，吃對…
http://www.top1health.cn/Article/320/62505
愈吃愈胖、愈氣愈胖～擺脫情緒性肥胖6錦囊

…時無法克制，可先以水果、生菜、優格、高纖蘇打等低卡路里食物來滿足渴求。 **6.飲食定量控制：**三餐應定時定量，且強調營養均衡。忽略或特意某餐不吃，體內熱量無法應付日常所需，情…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469
照顧銀髮族營養　社區營養推廣中心啟動

…足6大類食物。**建議依照「我的餐盤」，均衡攝取6大類食物，滿足日常所需營養。 **「吃得巧」：小技巧讓餐餐更有味。**透過小巧思，讓餐餐更有味。可選擇較軟食材、運用小量擺盤…
http://www.top1health.cn/Article/248/61484
「電玩失調症」影響生活？心理師4建議遠離成癮

…真正成癮的人多半是少數。且常是因為在現實中有適應問題、未能被滿足需求，才將電玩遊戲變成逃避場所。但愈來愈沉迷其中的結果，就可能因此忽略了現實生活應有的責任及人際互動。所以解…
http://www.top1health.cn/Article/245/61399
糖尿病病友可以有「點心」時間嗎？這樣分配一日飲食總量不NG

…吃一點覺得不過癮而耿耿於懷的人，建議就別吃點心了，免得因少了滿足感而影響情緒。 **建議改吃洋菜凍、蒟蒻、烤玉米等** 有能夠吃得安心的點心嗎？有，但不是糕…
http://www.top1health.cn/Article/248/61371
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…油的習慣，一不注意便會攝取不足。為了讓血液運送養分，讓大腦有滿足感，必須確實攝取優質的油，而將它用在沙拉或蛋精力湯上，即可自然地攝取到。 **●飲食法3／充分攝取蛋白質** …
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…膽固醇的食材。再加上其含有豐富的膠質，適度食用不光能滿足女性朋友渴望維持肌膚彈性的需要，食用後容易有飽足感的特性，更適合希望瘦身的民眾做為飯前小菜，來減少後續用餐進食量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
熱愛香甜美乃滋，卻怕吃進反式脂肪？自製好油美乃滋無負擔

…增加冠狀動脈疾病、失智、乳癌、男性不孕等的風險。所以如果想滿足口腹之慾，又擔心家人健康亮紅燈，一定要試試好油做的美乃滋，好吃又天然無負擔。 **本文摘自平安文化《王明勇健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/58186
樂齡長輩「鉀」飽了嗎？吃香蕉、馬鈴薯有助達到得舒飲食需求

…7毫克，依照每天要攝取到3份蔬菜，若不計烹煮流失的狀況，可以滿足1/3的鉀離子需求。 **3.香蕉：**香蕉是鉀離子的水果代表，每一根香蕉約含有380毫克的鉀離子，再加上香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/253/58125
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…且富含鉀和維生素B6。若以每日營養需求來看，其纖維和鎂含量可滿足每日需求的10%左右，維生素C為16%，鉀27.6%、維生素B6則為41.3%。另外，香蕉還含酚類化合物、生物鹼、單…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
夾娃娃機會上癮、荷包失守？暗藏背後3個不為人知的秘密…

…遊玩的慾望。 **因素2／能紓壓、獲得滿足及成就感** 另外，由於夾娃娃機屬於短時間、高度集中的一種遊戲；加上夾中娃娃的感受能讓人獲得滿足感與成就感。所以對…
http://www.top1health.cn/Article/245/58020
洋蔥＋白蘿蔔迸出新滋味　這道開胃小菜清爽更營養

…成。 **凱特文化《飯桌日常簡單、省時、無壓力，餐餐滿足1人、2人、全家人的幸福提案》**
http://www.top1health.cn/Article/318/57982
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

**清脆爽口大滿足** 幾乎一整年都能吃到的蔬菜，最具代表性的就是高麗菜了。而提到沙拉，一般的印象都是生菜料理。雖然視覺上看起來體積龐大，但其實份量很少，且通常會加美乃滋或沙拉醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/57896