植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植物油」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「植物油」的資料

杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…，對心血管比較好。單元不飽和脂肪酸多存在植物油中，例如苦茶油、芥花油、橄欖油等，另外，像是深海魚、亞麻仁籽、堅果和海藻等食物，也富含ω-3脂肪酸，是降低血脂保護…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

… 油脂：燒仙草的好夥伴奶精，其實並不是鮮奶製成的，他是以植物油、玉米糖漿和香精等調合而成的，因此嚴格說起來就是油脂，並不含鮮奶擁有的營養素。另外，有些人會選擇椰奶、椰漿增添…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

…為主，或是用家禽類等白肉取代紅肉，油脂以單元不飽和酸含量高的植物油為主，並鼓勵盡量多攝取蔬果、全穀類和豆類、堅果、種子。此外，也可以適量飲用酒、葡萄酒或啤酒。 **不一定要選…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
寶寶吃魚助大腦發育　憂含汞傷腦力，4種魚幼童少碰

…，婦女第一死亡原因就是肺癌，起因於烹飪用油，尤其使用蔬菜油、植物油這類多元不飽和油，加熱後產生毒物醛（如：甲醛、乙醛、丙烯銓）都是致癌物。 **【自製豬油更加安心】** 目…
http://www.top1health.cn/Article/251/56170
運動是防癌利器？還是氧化速率增加元凶？專家這樣說！

…可以開始思考要如何避免下列食物： 1.氫化油、部分氫化植物油。 2.精緻糖。 3.味精、阿斯巴甜及興奮性神經毒素。 4.基因改造作物和農藥。 **本文出自方智出版…
http://www.top1health.cn/Article/302/56123
讓寶寶更聰明，懷孕媽媽該吃魚or魚油？

…了。那到底魚油優於魚肉？專家也作了這方面研究，吃魚油媽媽比吃植物油媽媽的孩子，在認知、語言能力上佔優勢，其他就沒什麼特別，有人則認為前兩項認知與語言能力，並沒什麼兩樣。這在吃魚的研…
http://www.top1health.cn/Article/234/56086
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…素E」可以防止細胞膜上的脂質受到自由基攻擊，保護細胞健康。而植物油和堅果是「維生素E」主要食物來源。 **- 3.維生素C幫助維生素E再利用** 「維生素C」本身就是一個水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
白巧克力不是巧克力？營養師：3原則吃對巧克力不NG

…低廉的巧克力中所加入的油脂成分，往往不是昂貴的可可脂而是氫化植物油。若攝取的巧克力為此一類型，則有將大量反式脂肪吃下肚的疑慮，一旦攝取過量除了會導致體重上升外，也容易使血脂增加、心…
http://www.top1health.cn/Article/302/55844
大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

…，市售奶茶多使用奶精泡製，奶精大部分是由棕櫚油、椰子油、氫化植物油、糖等所製成，油脂含量相當高，所含的飽和脂肪酸及反式脂肪酸更容易造成身體負擔，長期食用不只會導致肥胖，還會提高罹患…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
預防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃對了嗎？

…常足夠，所以建議平時能酌量食用含單元或多元不飽和脂肪酸較多的植物油，重質不重量。此外，炒菜油超過「發煙點」更會影響健康，必需注意。有機達人蒲聲鳴在其新書《知食：用消費改變世界》中提…
http://www.top1health.cn/Article/320/54584
秋天油光滿面　男性肌膚保養先拒絕3害

…花椰菜、西紅柿、木瓜、柳丁、奇異果、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油，以及各種堅果。
http://www.top1health.cn/Article/80/54560
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…飽和脂肪和反式脂肪的油脂，例如：奶油、牛油、豬油、肥肉、氫化植物油脂（瑪琪林、烤酥油、雪白油）。適度攝取富含Omega-3油脂的鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯧魚、秋刀魚、石斑魚等魚類，補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…因肚子餓找零食吃。使用橄欖油或芥花油等富含單元不飽和脂肪酸的植物油進行烹調。
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…幫助體內酵素活化，發揮抗氧化作用的功用。最重要的是，烹飪時用植物油來代替動物油，更能避免攝取過量的飽和性脂肪和反式脂肪酸。 **原則3／攝取深海魚（富含omega-3脂肪酸）…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…其製品、魚、肉類、蛋、奶類。 - 增加蔬菜量。 - 使用植物油：大豆油、芥花油等。食譜示範：芋頭蔬菜瘦肉粥食材／芋頭、糙米、胡蘿蔔、金針菇、黑木耳絲、鮮香菇絲、…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155