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…事情的習慣」。 要修正這種「想事情的習慣﹂,使用「讚美日記」也有很好的效果!據說,「讚美」能讓負責控制情緒的前額葉皮質區血液循環變好。此外,持續讚美自己,也能讓大腦迴路改變,…
http://www.top1health.cn/Article/318/38052…以及錶面可以瀏覽跑者的運動、心情與睡眠狀態訊息,還可結合雲端日記紀錄,讓每一步的過程都被看得見,使跑者能不斷超越自我! 馬拉松金牌得主何盡平表示,使用此全進化的路跑教練心率…
http://www.top1health.cn/Article/248/36914…官,心臟及一顆腎臟捐贈他院,其他器官嘉惠榮總其他病患。而今7日記者會上孟庭麗的兩位弟弟,也再一次向社會大眾的關心表達感謝之意。
http://www.top1health.cn/Article/240/36565…物所吃入的熱量。我們從食物吃入多少熱量可從飲食紀錄(或稱飲食日記)計算而來。但是為什麼會吃入這些食物,導致最後一天總共吃了這麼多熱量呢,這則是影響體重的原因。 下面是會影響攝…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204…穩定的體重。 *有助控制食量的行為:穿合身衣服,記飲食日記,有助讓自己清楚熱量收支狀況,降低過度與連續放縱的發生。 *對食物的態度:盡量不要買東西來誘惑自己,不買沒事,…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118…反問你平常都是怎麼吃?你的飲食習慣如何?甚至會要求你先寫飲食日記給我看看。 因為沒有標準的吃法,而只有最適合你自己的吃法。當然,這種方法並不適合所有人,因為不是所有人都跟St…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769…,多少有點杞人憂天、悶悶不樂。 **【適合胎教:寫懷孕日記】** 所以,寫懷孕日記對土象星座孕婦而言是再適合不過了!透過書寫或畫圖,記錄下孕期的所有大小事,在自省與回顧的過…
http://www.top1health.cn/Article/17/32677… 於是便在無名小站成立之初,創立了部落格,用網路寫育兒日記、寫家庭婚姻生活,想說能夠為看似平凡無奇的日子留下一點記錄。沒想到這一寫就寫了8年,就連孩子都生了4個,還有了「親子…
http://www.top1health.cn/Article/251/32656…工作,越早結束越好。不工作要幹嘛?試試前人的法子:看本書、寫日記、聽輕音樂、祈禱或冥想。 - 調暗燈光:至少在睡前1小時關閉電子產品,包括電腦、平板和智慧型手機。絕對不要躺在…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578…康基金會精神指數組召集人、精神科醫師楊聰財醫師表示,藉由書寫日記整裡思緒,達到紓壓的效果。][85208] **寫日記有助整裡思緒、紓緩壓力** 精神健康基金會精神指數組召…
http://www.top1health.cn/Article/244/29160…)、台北馬偕醫院婦產科醫師黃閔照(右一)出席2015世界避孕日記者會,向民眾宣傳正確避孕觀念。另外,大學生Apple(左二)也出席分享避孕經驗。][84305] 社會風氣開放…
http://www.top1health.cn/Article/248/28852…勿諱疾忌醫,應尋求專業醫師協助治療。並且不妨於睡前寫心情快樂日記,多想想生活中快樂的事情,並養成規律的運動習慣,遵循運動333原則,才是成功甩開憂鬱的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/245/28489…同時透過病史、症狀、驗尿、膀胱動態檢查、膀胱鏡、超音波、膀胱日記等來做鑑別診斷。 **膀胱過動症影響生活 3線治療助痊癒** 罹患膀胱過動症雖然不會有生命危險,但是會…
http://www.top1health.cn/Article/4/28356…**部落格點閱人次破兩千萬** 發起人Ann原本就有寫網路日記的習慣,八年來一直在為兩個兒子「李小開」和「李少東」的成長做記錄。隨著兩個兒子慢慢長大,Ann和她的固定玩伴,這群五…
http://www.top1health.cn/Article/212/28140…時;晚上把握晚上11點到早上6點的黃金睡眠期;睡前寫心情快樂日記,多想想生活中快樂的事情;並養成規律的運動習慣,遵循運動333原則,才是成功甩開憂鬱的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/248/27951