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「斷食」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「斷食」的資料

早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯誤迷思；特別是早餐斷食減重，將減緩身體整天的新陳代謝速度，長期下來更不利減重，反易造成體重復胖。 ![][201404] 台灣肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

…好習慣：早餐中餐晚餐，餐餐都要吃！** 許多人為了減肥選擇斷食，或者因為生活習慣習慣不知早餐或中餐！當你跳過該吃的餐，你的血糖會開始降低，然後身體就會亮警示燈，開始想吃東西！這時…
http://www.top1health.cn/Article/320/57496
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…點，營養成分的組成卻未必相同，如果只控制熱量，甚至採取激烈的斷食法，幾乎完全不吃，很容易造成復胖和營養失衡的現象，長期也會損害健康。因此，飲食減重的第2個考量順位就是「營養素的比例…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
生酮飲食好神？腸胃科醫師揭5大常見迷思

…責研磨的臼齒佔多數，高達二十顆，撕裂肉品的犬齒共四顆，加上切斷食物的門齒八顆，足見穀類食物才是人類的自然主食。  ![][134593] **問…
http://www.top1health.cn/Article/302/57405
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…肥藥、不吃晚餐、雞尾酒療法、少吃多運動、ＸＸ三日減肥餐、蔬果斷食法等。反正不管什麼方式，只要聽到那個瘦身法可以「快速」的在一到兩個星期就瘦掉好幾公斤，我就一定會去嘗試。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
拒絕肌膚泛紅脫屑〜遠離敏感肌，5大NG別犯

…造成更嚴重的惡性循環。其實，這時不如嘗試本書後面所提出的「肌斷食」概念，或許幾天不擦保養品，都比貿然嘗試新的產品，能對皮膚帶來更多幫助。 **NG錯誤2／過度去角質：** …
http://www.top1health.cn/Article/302/57166
這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病

…的風險。什麼是5：2飲食？這是一種源自於英國的間歇性斷食法，如今在美國、歐洲各地皆開始流行。5：2飲食也就是每週減少兩天卡路里的攝取，包括每週正常進食5天，然後每週2天通過…
http://www.top1health.cn/Article/101/57145
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…美好體態，卻採取激烈且不當的減肥方法，聽信坊間減重偏方，例如斷食法、吃肉減重、吃水果減重等，或是嘗試單一成分減重，例如喝綠茶、喝檸檬水、喝咖啡減重等，其實不但減重不會成功，更可能因…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
「斷食法」比「低卡飲食」強？斷食５個要命風險

減肥方法千百種，「斷食法」更是從國外一路紅到國內，不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感，都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」真的百利而無一害嗎？目前流行的斷食法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處

…在天天進行節食不敢多吃，辛苦控制熱量嗎？風行於美國的「間歇性斷食」的優點是，只需在斷食日限制熱量攝取，其餘時間則可以正常進食。美國知名醫學博士推荐的是一種特別的間歇性斷食類型「高峰…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
斷食減肥法正夯，人人都能做嗎？8類人注意！

**有些人並不適合斷食** 任何一種保健方式，都有適合與不適合的體質，所以並不是每一個人都適合斷食。本書介紹的「六一輕斷食」危險性雖然比「正統斷食」要低許多，但以下幾種人仍需特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501
別小看腸內菌對健康影響！小鼠實驗：改變腸內菌叢，也會改變個性

…漸失衡，而且這些人也會有便祕的傾向。指導我進行「坐禪斷食」的師父野口法藏老師曾說過：「如果一直累積情感上的廢物，容易造成便祕」。中文中也有許多如「滿肚子火」「滿腹辛酸」「滿…
http://www.top1health.cn/Article/232/56459
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…的肥滋滋的一年，該是減重「抱佛腳」的時刻。為什麼有人餓肚子、斷食，就是想瘦，結果肥胖依舊；但是，對於擅長中醫漢方的女中醫師吳明珠來說，讓她長年維持45公斤的窈窕好身材，而且氣色紅潤…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
補荷爾蒙、不吃澱粉，助減重？專家解惑10大減肥傳說

…為方便又不費時，所以很受歡迎。 **事實上：**除非是斷食療法，否則這是一種在任何情況都不該執行的減肥法。青木醫師認為，像這樣的方法，短時間內體重雖會減輕，但減少的是水分和肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/56036
減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤

…又或是採取單一食物減肥法，例如超人氣的「一日一餐」和「間歇性斷食」，雖然是代表性的控制熱量減肥法，但是，很快的又復胖回來了。有「減糖瘦身女王」之稱的韓國綜藝節目製作人，採用三階段「…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866