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「斷食」搜尋結果
總共找到 381 筆符合關鍵字「斷食」的資料-
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處
…在天天進行節食不敢多吃，辛苦控制熱量嗎？風行於美國的「間歇性斷食」的優點是，只需在斷食日限制熱量攝取，其餘時間則可以正常進食。美國知名醫學博士推荐的是一種特別的間歇性斷食類型「高峰…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543 -
斷食減肥法正夯，人人都能做嗎？8類人注意！
**有些人並不適合斷食** 任何一種保健方式，都有適合與不適合的體質，所以並不是每一個人都適合斷食。本書介紹的「六一輕斷食」危險性雖然比「正統斷食」要低許多，但以下幾種人仍需特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501 -
別小看腸內菌對健康影響！小鼠實驗：改變腸內菌叢，也會改變個性
…漸失衡，而且這些人也會有便祕的傾向。 指導我進行「坐禪斷食」的師父野口法藏老師曾說過：「如果一直累積情感上的廢物，容易造成便祕」。中文中也有許多如「滿肚子火」「滿腹辛酸」「滿…
http://www.top1health.cn/Article/232/56459 -
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技
…的肥滋滋的一年，該是減重「抱佛腳」的時刻。為什麼有人餓肚子、斷食，就是想瘦，結果肥胖依舊；但是，對於擅長中醫漢方的女中醫師吳明珠來說，讓她長年維持45公斤的窈窕好身材，而且氣色紅潤…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396 -
補荷爾蒙、不吃澱粉，助減重？專家解惑10大減肥傳說
…為方便又不費時，所以很受歡迎。 **事實上：**除非是斷食療法，否則這是一種在任何情況都不該執行的減肥法。青木醫師認為，像這樣的方法，短時間內體重雖會減輕，但減少的是水分和肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/56036 -
減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤
…又或是採取單一食物減肥法，例如超人氣的「一日一餐」和「間歇性斷食」，雖然是代表性的控制熱量減肥法，但是，很快的又復胖回來了。有「減糖瘦身女王」之稱的韓國綜藝節目製作人，採用三階段「…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866 -
減肥總是功虧一簣？做對8招，調好自律神經不易胖
…的，就是引導你邁向此理想狀態的秘訣。 **方法1／週末斷食** 青木醫師自創的「斷食法」，是讓長期持續怠惰的自律神經再度活化的方法。這是一種讓已經習慣進食、24小時都在運轉…
http://www.top1health.cn/Article/101/55755 -
食物過敏原檢驗陽性＝過敏嗎？答案出乎意料！
…略了真實的過敏。這事情還蠻常發生的。 **那我該怎麼判斷食物過敏？** 我永遠記得我的老師，兒童過敏大師王志堯教授教我們的：『病史、病史、病史』最重要。大部分真正的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/54581 -
綠拿鐵排毒、甩肥胖！連喝10天不挨餓
…，從營養的角度分析綠拿鐵飲食法，有點近似在美國風行許久的「輕斷食」。首先在這段期間，飲食方面會排除所有加工食品，再者，食材選擇真食物、好食物、全食物，為身體帶來高纖維、豐富多樣的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/54431 -
便祕真惱人！潘懷宗：喝足夠的水，最不容易便祕！
…瀉的可能。由於糞便的形狀與待在大腸內的時間有關，除了可用來判斷食物經過大腸所需的時間外，也能作為反映身體健康狀況的指標。
http://www.top1health.cn/Article/80/54422 -
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍
…要注意的是，優酪乳減肥只是一種輔助的減肥方式，利用「喝優酪乳斷食減肥」會導致營養不均衡，反而會影響身體健康。建議平日可增加蛋白質攝取，例如白色食物中的魚肉、牛奶、豆漿，避免營養缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146 -
除體臭，先養「腸」！必吃牛蒡、鹽麴增加益菌
… 利用具強勁還原力的糙米甜酒釀和酵素飲料等發酵食品進行斷食，不但能夠調整腸內環境，還可以去除細胞和血管的鏽污，使身體回復年輕，如此，可以使令人困擾的體味逐漸消失。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/52874 -
走出好活力！腰痛、高血壓9類人，這樣健走護健康
…個小時，長期堅持就一定能獲得較好的減肥效果，當然需要配合「輕斷食」。 **類型4／身材比較消瘦的人：**為了避免過度消耗，宜控制行走時間，每個星期走四至五次，每次走四十分鐘左…
http://www.top1health.cn/Article/80/51938 -
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤
…新書《終生瘦用 211全平衡瘦身法》中表示，當年誤以為節食、斷食、代餐、減肥藥對減重最有效，所以曾經吃過1年的減肥藥，也多次節食，還有持續半年每天騎3小時以上單車，但是，體重並沒有…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856 -
【觀念】抽脂能改善健康嗎？
…率。 對代謝出現問題的人，低GI、低碳水化合物飲食、間歇性斷食、重量訓練、有氧運動，才是正途（註1） （註1：服用糖尿病藥物的患者在改變飲食習慣前，請務必與醫師討論。如藥量沒有…
http://www.top1health.cn/Article/33/51509
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