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…」顯示,大多數兒童和青少年沒有得到建議的每日攝取量,53%的少女攝取不足。 **鎂是「天然鎮定劑」,扮演關鍵營養素角色** 鎂是一種不可少的礦物質,每天在體內超過300種不…
http://www.top1health.cn/Article/141/56485…很脆弱,若沒有好好的照顧,很有可能讓你提早老化,讓20出頭的少女卻看起來有著30幾歲的皮膚。這時候,把握以下幾點,持之以恆的保養妳的肌膚,必定讓你重現水潤飽滿的「少女肌」。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/56504… 冬天也是食慾大開的季節,許多人吃完正餐就想吃零食,甚至有不少女性喜歡把零食當正餐,再加上朋友聚餐時大吃大喝和冬季進補的習慣,不僅會攝取過多的熱量和脂肪,也容易形成「濕熱體質」,在…
http://www.top1health.cn/Article/81/56401門診時間遇到一位悲傷少女,在我面前哭訴自己的「妹妹長出花椰菜」,除了染病的擔憂,還有一件很令少女百思不得其解的問題,那就是她與男友都只有對方這麼一個單一性伴侶,可是男友卻沒有中獎的…
http://www.top1health.cn/Article/234/56273爸媽們還在對家中的低頭族少男少女感到無奈、不知如何勸導起嗎?美國時代雜誌報導指出,是時候該更關心孩子們的手機使用行為了,研究顯示,孩子長時間沉浸在手機裡的數位世界,將會影響心理健康…
http://www.top1health.cn/Article/251/56247…MRKH),通常是到了青春期月經該來沒來,求醫而被診斷;有些少女則是要「炒飯」,熱情男友才發現「不得其門而入」。 難道,有這樣問題的女性就註定無法擁有正常性生活嗎?蔡鋒博醫師…
http://www.top1health.cn/Article/234/56167… **一天一匙肉桂 緩和經痛、出血** 經痛是不少女性要忍受大半輩子的宿敵,月經週期前列腺素合成、釋放量增加,特別是子宮內膜PGF2α濃度大量上升,造成子宮收縮、痙攣、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56109少女尿量減少、尿不出來,竟是處女膜閉鎖,陰道機血惹禍!現年12歲的王姓女童,一直都很健康。沒想到日前卻突然出現尿量減少,甚至尿不出來的情況,且因為症狀持續長達2天之久,於是媽媽趕緊…
http://www.top1health.cn/Article/324/56090…的病例,一位參加1世代(One Direction)演唱會的少女,可能因為過度激烈的尖叫,出現些微肺部萎縮(lungs collapse)的情形。 作者所報告的少女年紀1…
http://www.top1health.cn/Article/248/55940…將導致漏尿發生。 **3.養成定時上廁所習慣** 不少女性常有急尿或一想要尿就必須立刻上廁所的狀況,此症狀稱為「膀胱急躁症」或「急尿症」,常與尿失禁合併發生。可藉由定時上廁…
http://www.top1health.cn/Article/18/55944…取5份新鮮蔬菜水果,其中應有3份蔬菜及2份水果;12歲以上、少女及所有成人女性,應天天攝食7份蔬菜水果,其中應有4份蔬菜及3份水果;而青少年及所有男性成人,則應每天攝食9份蔬菜水果…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832隨著時代的變遷,越來越多的雙薪夫妻共同賺錢養家,但也有不少女性為了育兒先暫時離開職場。夫妻擔任的角色看似不同,然而於育兒路上若能彼此互相分擔,建立共識,育兒的重擔將不會完全落在一個…
http://www.top1health.cn/Article/262/55806…200個國家中,5至19歲男童及青少年名列第38胖,女童及青少女名列第104胖,肥胖率較鄰近的日本、南韓、新加坡、香港等仍高出許多。 ![][208401] 除此之外,知名…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758相信對於不少女性朋友來說,打造零毛孔、如雞蛋般光滑細緻的美肌,是非常重要的保養課題!而近來,網路就瘋傳:「洗臉時,以熱毛巾熱敷鼻頭,再把卸妝油敷於鼻子上5分鐘,適度按摩劃圈,透過油…
http://www.top1health.cn/Article/242/55745對媽媽來說,與女兒保持協調似乎是很自然的事情。但事實上,保持健康的協調關係是很有挑戰性的。妳很可能會太關注自己,也可能太關注女兒。雖然兩者在母女關係中是必須的,然而,要保持其間的平…
http://www.top1health.cn/Article/251/54740