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「天冷」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「天冷」的資料

最狂「狗年如意操」來了！簡文仁教你4招減重強肌

天冷，不能宅在家不動如山，還是要讓身體動起來，尤其適合做溫和的運動，如果要達到年前年後減重效果，更別忘一起跟著簡文仁做一套「狗年如意操」，融合強化肌力、有氧、平衡、伸展運動，每天只…
http://www.top1health.cn/Article/250/56776
天冷啖火鍋、酗酒…三高族群小心眼中風

… 新竹工業園區有1名60歲吳姓男子，有多年的三高病史，日前因天冷找朋友一同吃鍋喝酒祛寒，酒酣耳熱後回家，不料半路就感覺右眼不對勁，彷彿突然被關上窗戶一般，經診斷竟是眼中風，後來經緊…
http://www.top1health.cn/Article/67/56739
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

…心血管。衛生福利部雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，天冷小心猝死，尤其「緩進式寒潮」發威，全台冷到爆，根據消防署統計，短短4天（1/30至2/1）全台猝死人數就已突破154…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
運動不一定要出門～學這3招，在家追劇也能練出馬甲線！

知易行難，每個人都知道「多動才會瘦」，然而，冬天冷颼颼，又會下雨，許多人還是只想賴在家裡看電視追劇，幾天下來，就會發現肌膚漸漸鬆弛，人好像也胖了。其實，想要鍛鍊身體不一定要往外跑，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56559
天冷鼻涕倒流咳不停！居家保養4錦囊不可少

最近天氣變化大，一下子陽光普照，一下子卻又寒風颼颼，陰雨綿綿。在這個季節裡，診所最常見的病號就是「咳嗽」，有人甚至是從農曆過年就一直咳咳咳。幾乎每個人都說：「醫師，我的咳嗽一直都…
http://www.top1health.cn/Article/80/56688
癢到快抓破皮～拒讓蕁麻疹來搗亂，冬天喝2道護膚好湯

…助皮膚乖乖不作怪。 ![][195703] **天冷+壓力+空污　小心冬天蕁麻疹發作** 中醫經典《黃帝內經》曾提到對蕁麻疹的論述：「風邪客於肌中則肌虛，真氣發散…
http://www.top1health.cn/Article/258/56574
寒流報到，血壓拉警報！防中風秘訣：起床111+減壓4穴位

…平衡感等現象，這可能是「耳中風」的狀況；此外，眼睛也可能因為天冷出現視力突然下降，眼底血管阻塞引發「眼中風」。如果民眾出現這兩種症狀，一定要及時就醫，以免造成不可逆性的損傷。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/56668
天冷電鍋煲湯正夯！紅豆薏仁湯利尿瘦身

俗語說，「夏吃沙拉，冬喝湯」，正逢「寒潮」肆虐全台，營養師提醒，不如自己在家用電鍋燉補煲湯，並選有利尿效果的黑豆、紅豆，或是薏仁，不但熱量低、促進新陳代謝，還有瘦身、美白、消水腫的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56659
低頭滑手機，肩頸痛爆增！復健3招伸展甩疼痛

…肩頸痠痛患者僅1成，但近2年已增至2成，且逐漸成長。尤其最近天冷，診間等候頸椎牽引治療的患者暴增，又以年輕者居多。 **低頭族小心肩頸痠痛** 其中，有1名19歲黃姓學…
http://www.top1health.cn/Article/167/56594
天冷難入睡！桂圓菊花安神5茶飲助好眠

天氣驟降，夜夜難眠！中醫師指出，失眠不是年長者的專利，從中醫角度，通常與與肝、脾、腎、膽有關，不僅代表身體出現警訊，甚至會引起慢性身心疾病。建議平日應減緩壓力，規律運動及均衡飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/239/56598
天冷小腿肚痠痛麻？按摩5錦囊紓壓解痠痛

天氣冷颼颼，久站不動，或是有慢性疾病者，經常會有小腿肚痠痛及抽麻等現象，中醫師提醒，小腿肚是人體第2個心臟，也是健康氣壓計，若有異常代表身體氣血出現警訊，建議民眾可掌握按摩小腿肚5…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552
「凍番薯」性命交關！按這2大急救穴位，保你一命

…超強寒流來襲，從本月8日起短短不到5天，全台已有逾3百人疑因天冷導致心肺功能停止而死亡，其中多數是60、70歲以上的年長者。有心血管疾病的人，提防心肌梗塞發作，生死只在一線間。中醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/56526
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

寒流來襲，食慾就大開，特別想吃東西解饞，尤其是高油、高糖、高鹽的零食與垃圾食物，特別難抵擋，不知不覺就一口接一口吞下下肚。不但容易造成「小腹婆」，還會因為營養失衡，導致肥胖、代謝性…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
進補破大洞？吃羊肉爐、麻油雞常犯NG錯誤

「好冷阿~」天冷急凍，來一碗熱呼呼的羊肉爐、麻油雞既暖胃又暖手腳。但是，正好有經痛、感冒、冒痘症狀的三大族群，適合吃羊肉爐、麻油雞大補特補嗎？羊肉爐到底是熱補還是涼補？吃羊肉爐該注…
http://www.top1health.cn/Article/80/56468
天冷賴個床更健康！巧做3招「晨起按摩」身體自然暖

「唉喲！寒流來實在好冷，真不想上班啊！」上述情境是不少上班族，冬天掀開被窩、下床前的最佳寫照！其實，適度賴床不要馬上起身，讓身體動一動，有助於避免姿勢性暈眩，以及溫差太大引發心血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/56467

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