地瓜葉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜葉」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「地瓜葉」的資料

寶寶副食初體驗！黃金比例好粥道

…蔬菜就是入門的好選擇。趙函穎營養師指出，常見的菠菜、高麗菜、地瓜葉、洋蔥、紅蘿蔔都相當適合；其中，菠菜富含鐵和葉酸，有助補血，而紅蘿蔔含有豐富的維生素A和β-胡蘿蔔素，可以保護寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/25834
全球植物營養素落漆！台灣最缺紅色

…皮素多來自柑橘；茄紅素則主要來自番茄。台灣地區的研究則指出，地瓜葉、葡萄柚及柑橘是台灣人最主要的植物營養素食物來源。 **專家建議：增加兩倍蔬果攝取促進健康** 其實，任何…
http://www.top1health.cn/Article/320/25586
食安問題大！如何把關自身健康飲食

…而且沒有腥味。 **排毒蔬菜記得要多吃哦！** **地瓜葉** 每100克地瓜葉，含膳食纖維3.1克，此外還有維生素A和鐵、鉀含量也都很豐富，近年來營養價值備受肯定，甚…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459
坐月子必吃麻油雞？不發胖6妙招

…溫性或平性蔬菜，如洋蔥、南瓜、胡蘿蔔、四季豆、碗豆、高麗菜、地瓜葉、青江菜等，可以加上溫補的薑、蔥、蒜、九層塔一起料理。 **6.吃東西定時定量** 想要控制體重的媽咪，千…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072
吃出雪白肌！6飲食秘訣KO黑色素

…和深綠色葉菜，例如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及類黃酮，可強化皮膚抵抗紫外線的能力，預防曬傷和紫外線可能引起的皮膚疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/24673
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…養師葉怡妙表示，深綠色蔬菜可優先選擇紅莧菜、紅鳳菜、芥藍菜、地瓜葉等高鈣蔬菜，每天蔬菜至少攝取300公克。另外，每日飲食應注重均衡，水果一定要記得吃，其中的維生素C可促進人體對鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
搶救掉髮危機！7妙招有效減緩落髮

…鐵及含鋅類食物，可攝取牛肉等紅肉，以及多吃深綠色蔬菜、菠菜、地瓜葉等，建議將白米飯改吃糙米飯；多吃含鋅類食物例如海鮮、生蠔、牡蠣等。  ![][742…
http://www.top1health.cn/Article/242/23615
國人逾9成蔬果吃太少　紅色缺最大

…欠「紅」** 潘文涵博士指出，研究也發現在國人飲食中，地瓜葉、柳橙、葡萄柚及其製品是攝取多種植化素的主要來源食物；若以蔬果顏色分析，紅色食物缺最大，植化素攝取不足比例高達88…
http://www.top1health.cn/Article/80/23424
晚餐隨便吃？當心！8大疾病找上門

…如魚蝦、瘦肉、豆類製品等。 3.綠葉蔬菜，如青江菜、菠菜、地瓜葉等。 4.適量攝取粥類或湯類。 5.睡前餐－於睡前約2小時補充。 **忌NO** 1.各種油炸食物，如…
http://www.top1health.cn/Article/145/22726
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…！五色好眼力食材】** **綠：**青花菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉。 **白：**枸杞、紅西瓜。 **藍紫：**茄子、藍莓、紫葡萄、紫菜。 **黃橘：**胡蘿蔔、南瓜、甜玉米…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

…、降血脂及促進腸胃蠕動。 **瘦身排毒食物9／地瓜葉**能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。 **瘦身排毒食物10／蘆筍**能健脾益氣、生津解…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
護眼吃菠菜芥蘭！外出莫忘眼部防曬

…態，日常保養非常重要。除了外出加強防曬外，多吃菠菜、芥蘭菜、地瓜葉、綠色花椰菜等綠葉蔬菜對於眼部保健也有不錯的效果。 ![眼睛不僅僅是靈魂之窗，更是人類表達情感的最佳媒介。]…
http://www.top1health.cn/Article/244/21805
吃蜂王乳豐胸？反釀乳房纖維囊腫

…生薑入菜，搭配有膠質的食物烹調燉煮，例如，燉豬腳、煮魚湯、炒地瓜葉等食材，就是相當不錯的豐胸食療法。][67863] **豐胸這樣吃！枸杞生薑燉豬腳** 此外，還在發育期初經來…
http://www.top1health.cn/Article/259/21709
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…而容易有葉酸不足現象。 **食物攝取來源：**綠葉蔬菜（如地瓜葉、波菜、蘆筍、甘藍菜、綠花椰菜、龍鬚菜）、紅蘿蔔、豆類、菇類、草莓、聖女番茄、葵瓜子、酵母、肉類、動物肝臟等、營養…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
愛喝下午茶　加重缺鐵性貧血

…，適度吃紅肉、蔬菜。像洗菜時，洗菜水會變得黑黑的莧菜、菠菜、地瓜葉，都屬於含鐵質較高的蔬菜，可以多樣化攝取。如果非常喜歡喝茶，在喝茶時，可加含維他命C的水果，如檸檬片，維他命C有搬…
http://www.top1health.cn/Article/293/21360