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…趣的上課方式,改以拳擊有氧、熱舞等方式運動,同學可以自行選擇喜愛的運動課程,經過2個半月努力,總共減掉109.5公斤,若以脂肪來計算等於共消耗84萬大卡,換算下來約等於1700杯的…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536…因為難被吸收消化,所以不會使血糖快速升降,同時是腸道內益生菌喜愛的食物。簡單的説,抗性澱粉功能類似於可溶性纖維,因此近年來受食品工業大力吹捧,認為有助於改善血糖和體重管理。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/52432…[122761] **孕婦寶典:陽光活力與營養均衡** 喜愛旅遊的她,在懷孕期間也沒有閒著,積極參與各項戶外活動,讓網友忍不住驚呼:「好有活力的媽咪!」此外,她也在社群網站上分…
http://www.top1health.cn/Article/87/52426…香水不用錢,招蜂引蝶更引蚊** 蚊子對氣味很靈敏,有些我們喜愛的香水、精油味,蚊子也很有興趣。 **5.愛喝啤酒配乳酪** 喜歡喝啤酒又配起司當下酒菜的人要注意了,不只你享受…
http://www.top1health.cn/Article/140/52367…息,讓我們知道食物是否值得吃、是否吃夠了。你會發現哪些是自己喜愛的食物、哪些可以少吃或是其實不喜愛吃的食物。 一旦開始留意味覺的經驗,你也許會發現有些食物(特別是不健康的食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/52163…前世界上最重要的天然食品香料,也是綜多香料中消耗最多、最為人喜愛的一種,尤其廣受國人熱愛的鹽酥雞、胡椒蝦和胡椒餅,胡椒更是整道餐點的美味靈魂。然而,除了是味覺魔術師之外,胡椒的經濟…
http://www.top1health.cn/Article/80/52159…s Institute, ILSI)的回顧性研究,可能能夠為喜愛咖啡又擔心攝取過量的人提供建議。研究中作者回顧2001-2015年間、將近740篇咖啡因相關研究的實驗結果,並統整出…
http://www.top1health.cn/Article/248/52226…費支持,是目前全球最受矚目的前瞻性飲食法,強調可以不放棄自己喜愛的食物,也不用跟體重掙扎,就能輕鬆享瘦,甚至亦能改善暴食症及糖尿病等疾病。 **正念飲食 過程比內容重要** …
http://www.top1health.cn/Article/101/52151…*馬鈴薯帶皮吃很健康 有飽足感、熱量較少** 越來越多民眾喜愛吃馬鈴薯,雖然它沒有太多味道,卻能夠與各種食物搭配成美妙滋味而廣受歡迎,特別是馬鈴薯的熱量低於常見的白飯與麵條,營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749…的香氣和功用不太一樣,但都有驅蚊效果,自製防蚊液時,挑選自己喜愛的種類即可。 **驅蟲、抗菌、除臭 天竺葵精油受歡迎** 天竺葵精油萃取自天竺葵的花朵和葉片,具有驅蟲、抗菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/51995…體產生過多自由基,提早面臨老化危機。 - 日曬傷害 喜愛大自然嗎?常從事戶外活動嗎?那你不能不注意日曬對肌膚的傷害!陽光中的紫外線會讓皮膚角質增厚、含水量減少,同時還會造成…
http://www.top1health.cn/Article/249/51920… 陳玫妃中醫師表示,想要避免討人厭的蚊蟲肆虐,如何製造蚊子不喜愛的生存環境與氣味相當重要。而除了居家環境加裝紗窗、掛設蚊帳、開啟捕蚊燈,以及定期傾倒、刷洗家中容易積水的器皿外。適度…
http://www.top1health.cn/Article/80/51876…香水不用錢,招蜂引蝶更引蚊** 蚊子對氣味很靈敏,有些我們喜愛的香水、精油味,蚊子也很有興趣。 **5.愛喝啤酒配乳酪** 喜歡喝啤酒又配起司當下酒菜的人要注意了,不只你享受…
http://www.top1health.cn/Article/132/51884…寶肉毒桿菌中毒。 **四、【調味料】** 無論小朋友喜愛的蕃茄醬,還是沙茶醬、芥末或辣椒醬等,這些口味較重的調味料都不適合寶寶食用,除了會對寶寶的腎臟產生負擔之外,也會干擾…
http://www.top1health.cn/Article/356/51850…又好吃!地瓜是很多人的早餐和點心,高纖、高營養的特性廣受民眾喜愛。不過,地瓜的烹調方式多元,一般較常吃的有烤地瓜、蒸地瓜等。究竟,吃烤地瓜還是蒸地瓜比較好?營養和熱量有差別嗎? …
http://www.top1health.cn/Article/320/51601