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…首當看清楚「鈣離子」含量多寡。 至於之前吵的沸沸揚揚的鈣質吸收率的問題,除了胺基酸螫合鈣(80%)與檸檬酸鈣(35%)吸收度較高之外,其它的鈣製劑吸收度差不多落於25-29%之間…
http://www.top1health.cn/Article/320/69041…萎縮性胃炎(atrophic gastritis),營養素的吸收會受到營養,例如葉酸、維生素B12、鈣、鐵等; 其二由於蠕動變差,可能會影響消化以及維生素、礦物質、蛋白質等營…
http://www.top1health.cn/Article/30/69032…會緊接著進入小腸。小腸大約為7公尺長,主要的目的為消化食物、吸收食物中的營養和水份、製造一些消化酵素。裡面的消化酵素包括:胜肽分解酵素(peptidase)分解蛋白質;麥芽糖酵素(…
http://www.top1health.cn/Article/30/68998…量其實不高,且深綠色蔬菜含有大量草酸,容易與鈣結合,影響鈣質吸收。而台灣人飲食偏鹹,鈉含量甚高,攝取過高的鈉會促進鈣的排泄,從而造成鈣質流失。 貝絲教授強調,鈣質攝取…
http://www.top1health.cn/Article/165/68971…用化妝水,再塗抹滋潤乳液,的確可減少水分散失,而增加保養品的吸收率,更能達到保濕功效,但這純粹是因化妝水中所含的「水」的效果,因此洗臉後,臉上還殘留一點水時就擦保養品,一樣有滋潤效…
http://www.top1health.cn/Article/242/68929…護骨」的部分是協助「鈣」轉換。因為維生素D 在小腸裡能促使鈣吸收,維持適當的血鈣與磷濃度,讓骨頭的礦物化正常,也能預防低血鈣引起的肌肉抽搐等。因此是骨骼發展的必需營養素,它可以維護…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858…酚類化合物,較易溶於油脂。所以,薑黃的水溶性不佳,會造成人體吸收率差,加上它在人體腸道以及肝臟的代謝很快速,所以即便你成功吸收了,在體內也留不太住。 薑黃素相關的細胞實驗或許…
http://www.top1health.cn/Article/101/67789…、猛戴帽子、猛遮雨傘。而曬太陽可促使維生素D的生成,強化鈣質吸收,建議曬太陽時間為早上09:30~10:30,下午16:00~17:00,也可利用自家的陽台成為捕捉陽光最佳場域。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/68837…病;有些細菌或寄生蟲則是侵犯腸道的黏膜細胞,造成黏膜細胞不能吸收水分,甚至出血造成血便;偽膜性腸炎則是使用抗生素過後,將腸內大部分的菌落殺掉,原本受到其他細菌抑制抗衡的困難梭狀芽孢…
http://www.top1health.cn/Article/248/68806…好看,顏色蠟黃又沒有光澤,這種人脾胃一定很弱,因為他都沒辦法吸收到營養。 **2.鼻子—鼻翼發紅脾胃濕熱** 時常應酬喝酒或習慣燒烤炸辣等重口味飲食的人,鼻準頭看起來就有點…
http://www.top1health.cn/Article/248/67786…又十分懊惱……。其實,享用大餐又不想吃胖,要訣就是搭配能阻斷吸收、攔截油脂的關鍵成分,透過有效的成分輔助,享受美食之餘又可達到阻擋熱量吸收、攔截油脂的效果。 ![][145922…
http://www.top1health.cn/Article/101/67779…健康。大家都知道人體70%免疫力來自腸道,腸道功能健全營養素吸收好,身體生理功能正常運作,自然而然就不易生病(不會跟著疾病而流行)。 ![][202827] ![][144…
http://www.top1health.cn/Article/248/66729…的蛤蜊,搭配像番茄這種維生素C豐富的蔬菜一起吃,可以幫助鐵質吸收。用2杯水配2/3杯蛤蜊肉的比例熬煮一會就能做出蛤蜊湯。 **簡易食譜:**可省略食材—芹菜。 **可替換食材:…
http://www.top1health.cn/Article/320/66700…著骨質疏鬆的風險。唯有多運動、曬太陽,補充維生素D,增加鈣質吸收,才能存「骨本」抗「骨鬆」。 臺北醫學大學臺北癌症中心副院長杜世興表示,台灣骨質疏鬆症患者多數是年齡大於5…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706…式番茄紅素」,需要經過烹煮才會轉化成「順式茄紅素」,並為人體吸收。 **這樣吃才對!煮熟後的番茄比較容易被人體吸收** 營養師蘇妍臣表示,許多人愛吃番茄,有的人打成汁喝,比…
http://www.top1health.cn/Article/320/62504