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「吸收率」搜尋結果

總共找到 569 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…溫度過高會破壞維生素C，會使維生素B群流失，並且降低蛋白質的吸收率，影響色胺酸的形成。 **改變不良習慣，才能吃出快樂** 劉怡里提醒，盡量不要採取美式飲食，這種飲食方式會…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
如何正確選擇鈣補充品？看清「鈣含量」3重點

…品首當看清楚「鈣離子」含量多寡。 **鈣離劑的含鈣量與吸收率** 至於之前吵的沸沸揚揚的鈣質吸收率的問題，除了胺基酸螫合鈣(80%)與檸檬酸鈣(35%)吸收度較高之外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57196
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

…，但其總異黃酮含量大約只有0.2~0.4 %，而且97%都是吸收率差的「含醣基大豆異黃酮」，如此微量的異黃酮不足以影響體內的荷爾蒙狀態，是不會造成肌瘤變大的 (因為妳應該不會每天吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

…在哪裡？且聽專業營養師怎麼說！ **脫脂奶吸收率差、喝多易結石？營養師從3面向帶你破解謠言** 游乃嘉營養師表示，想要了解上述謠傳是否正確，不妨可以從下列3大面…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…。舉例來說，8盎司紅肉和一碗豬肝湯的鐵質含量差不多，但豬肝的吸收率很快，相對而言熱量又不高。植物性鐵質則有黑芝麻、紅鳳菜、紅莧菜、黑豆等，營養師特別強調，煮熟的紅莧菜一米杯…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
菠菜＋豆腐＝腎結石生成器？營養師：這謠言至少澄清15年了

…，比較需要顧慮的是兩者結合成草酸鈣之後，會降低腸道對於鈣質的吸收率，若有補鈣需求的民眾一定要特別注意。
http://www.top1health.cn/Article/80/56585
咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？

…時，多留意咖啡因標示、控制飲用量，才能喝出健康、不影響鈣、鎂吸收率！
http://www.top1health.cn/Article/248/56586
眼睛爆「乾」，要補好油！防乾眼症魚油、魚肝油哪個最強？

…選購魚油以型式來說，若魚油是不容易吸收的EE(乙酯式)型式，吸收率約為五分之一，以濃度來說，Omega-3(多元不飽和脂肪酸)包含了EPA和DHA，高劑量的EPA和DHA也常會伴隨…
http://www.top1health.cn/Article/244/56544
兒童護眼該吃誰？葉黃素VS.維生素A哪個嚇嚇叫？

…溶解在脂肪中可幫助其吸收，因此建議進餐時或飯後補充，有較高的吸收率。此外，β胡蘿蔔素與葉黃素在吸收時，是相互競爭的，也就是說高劑量的β胡蘿蔔素會降低葉黃素的吸收，建議在補充葉黃素的…
http://www.top1health.cn/Article/236/56500
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…留營養素；但是，脂溶性營養素就必須搭配油脂烹調，才能提高營養吸收率，例如胡蘿蔔素含量豐富的胡蘿蔔、茄紅素很高的番茄都屬此類。另外，鐵質含量高的蔬菜類例如菠菜，要先汆燙去掉草…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
補充維生素A顧眼睛！討厭吃紅蘿蔔，還有這些好選擇～

…溶性的，吸收途徑與脂肪相同，但吸收效率卻差異頗大，酯化視網醇吸收率可高達75％，而類胡蘿蔔素的吸收率僅約20％至40％。即使如此，基於飲食多樣化的健康原則，還是建議民眾動物性和植物…
http://www.top1health.cn/Article/244/56387
身體缺鐵鬧貧血，吃第一名高鐵食物準沒錯？小心數字陷阱！

…相當複雜，並不是補越多就越好，真正懂得養生的聰明人，還會考慮吸收率的問題！ **動物性鐵質VS植物性鐵質　吸收率相差4至6倍** 倪曼婷營養師表示，鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/80/56310
常喝豆漿易罹患乳癌？營養師：2種食物更該忌口！

…斤黃豆所萃取出來的大豆異黃酮，最多僅約20至40毫克，且腸道吸收率僅有20％，因此食用黃豆必須達到相當多的量，才有機會攝取到較多的大豆異黃酮，而在正常飲食之下，一般人根本吃不到危險…
http://www.top1health.cn/Article/314/56161
抗3C有妙方！內服+外用，遠離黃斑部病變

…：**能保護黃斑部，使影像清晰。主要食物來源：以蛋黃的生物可吸收率最佳，並富含玉米黃素及鋅，護眼物質相當齊備。此外，葉黃素也存在於深綠色的蔬菜水果中，例如：菠菜、芥藍菜、油菜、綠花…
http://www.top1health.cn/Article/67/55951
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…，可分為酯化型和游離型兩種型態，前者為較傳統的型態，分子大，吸收率較低；後者為新型態，分子較小，較好吸收。而葉黃素的劑型也不太一樣，可分為錠狀、膠囊、粉末、液態等。那到底該…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893

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