吃飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「吃飽」搜尋結果

總共找到 634 筆符合關鍵字「吃飽」的資料

壓力通常來自你怎麼看待自己

…一定會小很多。就像我們看著還在牙牙學語的嬰幼兒一樣，他們只要吃飽喝足，看起來似乎也沒有什麼壓力似的。 ![][158688] 但是一旦開始漸漸懂事，壓力就不曾離開過，甚…
http://www.top1health.cn/Article/245/71347
肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

…身擴胸維持挺拔，再慢慢往左、往右轉。 **空腹、剛吃飽，都不宜馬上做肌力訓練** 提醒，進行肌力訓練的時間，要儘量避免空腹時，或剛吃飽肚子很脹時。因為進行肌肉訓練的時候…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

…洗乾淨，一起切塊下去煮。這鍋好棒棒蔬菜湯，嘗來暖身又暖心，能吃飽又不擔心熱量爆表，另外還有能刺激腸胃蠕動、幫助消化排便、促進血液循環和新陳代謝等種種好處。為保留食材完整營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
家醫科醫師：老人秋冬保健康強化營養是關鍵

…理生活。 ![][157319] 老人家常會覺得「吃飽就好」，但有無攝取到身體需要的營養，以提升對抗秋冬季節的侵襲，家人須特別留意，蔡忠紘醫師表示，隨時監控老人營養狀況，…
http://www.top1health.cn/Article/110/70234
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…原則： **❶卡路里不減少：** 就算限制醣分還是要確實吃飽，所以不減少卡路里。只不過要小心不要吃太多。 **❷一天吃三餐：** 維持規律正常的飲食習慣是很重要的。一餐少吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

我早上通常會吃三個蛋，不僅先補充一定份量的蛋白質（避免中午、晚上亂吃），飽足感也會延長比較久。除了水煮蛋，其實還有許多料理蛋的方式，讓早餐吃得澎湃又健康！下面就推薦4道我的自創蛋料…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
電子菸能減肥？戒菸是王道，減肥5錦囊

…興奮的狀態，基礎代謝率輕微上升，對於美食的滿足感提高，較容易吃飽。 **吸菸易致癌　減肥不健康** 另外，香菸內有害物質，包括尼古丁等，大大影響味覺與嗅覺，使得食物口感變差…
http://www.top1health.cn/Article/320/68965
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…身上就不一定。像我本身用極低醣增肌就會增不了，但主要是太容易吃飽，所以很難吃夠熱量。目前是沒有研究去證實是否極低醣不適合增肌，但如果你嘗試了，發現增肌效果不好，就建議用混合飲食就好…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…食物。或是隔餐吃，不要一餐吃多種產氣食物，減少脹氣發生機率。吃飽飯後，也不要立刻睡覺，要外出走一走，幫助消化。 **老人需要補充保健食品嗎？** 台大醫院竹東分院院長、台大…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
頻脹氣、放屁？4種人容易一肚子氣，自製加味薄荷茶、薑茶改善

…嚼慢嚥且不要邊用餐、邊喝飲料，用餐時保持自在輕鬆的心情，並於吃飽後30分鐘，適時的走動、活動，就是幫助帶動消化道肌肉群，終結惱人的脹氣的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/320/67781
閻奕格極胖極瘦差距30公斤，成功瘦下來持續至今秘訣是…

…活中，她也不放過任何能多動的機會，像是有樓梯就絕不搭電梯，剛吃飽絕不坐著，一定會逼自己站著，沒事就是來來回回走動，這樣即便沒有時間運動，身材還是能維持住。回想起自己開始振作…
http://www.top1health.cn/Article/101/66751
你是被時間追著跑的辛苦媽媽嗎？這樣做不精疲力盡

…後先生回到家裡，說他還沒有吃晚餐，又準備了老公的晚餐。等老公吃飽了，和孩子玩的時候，我再趕快把碗筷洗一洗、趁這時間順便把髒衣服丟進洗衣機裡，之後再趕快幫小孩洗澡、哄小孩睡覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/66681
先吃飯還是先喝湯？減肥博士：吃每頓飯時間，不要少於20分鐘

…化道，同時能吸收湯中的營養物質。另一方面飯後大家都差不多已經吃飽了，此時再喝湯反而有可能因為硬塞，熱量攝取過多，而容易引起肥胖。 **《有此一說》：**飯後要保留一部份胃的空…
http://www.top1health.cn/Article/320/63519
你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…食的優點】** **＊精神狀態比較好＊** 不容易疲倦、吃飽不會想睡覺、不會想喝飲料或吃甜食。 **＊易胖體質不容易發胖了＊** 腰圍會一直下降，腰腹脂肪可以很快就瘦下…
http://www.top1health.cn/Article/101/61421
搶救隱性飢餓～維他命服用過量，小心健康亮警訊

…量健康亮警訊。部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，吃飽不代表吃得健康，主要是飲食營養不均衡，因國人外食比率偏高，容易攝取過多油脂、糖類等高熱量食物，加上礦物質和維生素相對…
http://www.top1health.cn/Article/320/61391

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞