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「吃飽」搜尋結果

總共找到 630 筆符合關鍵字「吃飽」的資料

1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…原則： **❶卡路里不減少：** 就算限制醣分還是要確實吃飽，所以不減少卡路里。只不過要小心不要吃太多。 **❷一天吃三餐：** 維持規律正常的飲食習慣是很重要的。一餐少吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

我早上通常會吃三個蛋，不僅先補充一定份量的蛋白質（避免中午、晚上亂吃），飽足感也會延長比較久。除了水煮蛋，其實還有許多料理蛋的方式，讓早餐吃得澎湃又健康！下面就推薦4道我的自創蛋料…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
電子菸能減肥？戒菸是王道，減肥5錦囊

…興奮的狀態，基礎代謝率輕微上升，對於美食的滿足感提高，較容易吃飽。 **吸菸易致癌　減肥不健康** 另外，香菸內有害物質，包括尼古丁等，大大影響味覺與嗅覺，使得食物口感變差…
http://www.top1health.cn/Article/320/68965
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…身上就不一定。像我本身用極低醣增肌就會增不了，但主要是太容易吃飽，所以很難吃夠熱量。目前是沒有研究去證實是否極低醣不適合增肌，但如果你嘗試了，發現增肌效果不好，就建議用混合飲食就好…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…食物。或是隔餐吃，不要一餐吃多種產氣食物，減少脹氣發生機率。吃飽飯後，也不要立刻睡覺，要外出走一走，幫助消化。 **老人需要補充保健食品嗎？** 台大醫院竹東分院院長、台大…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
頻脹氣、放屁？4種人容易一肚子氣，自製加味薄荷茶、薑茶改善

…嚼慢嚥且不要邊用餐、邊喝飲料，用餐時保持自在輕鬆的心情，並於吃飽後30分鐘，適時的走動、活動，就是幫助帶動消化道肌肉群，終結惱人的脹氣的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/320/67781
閻奕格極胖極瘦差距30公斤，成功瘦下來持續至今秘訣是…

…活中，她也不放過任何能多動的機會，像是有樓梯就絕不搭電梯，剛吃飽絕不坐著，一定會逼自己站著，沒事就是來來回回走動，這樣即便沒有時間運動，身材還是能維持住。回想起自己開始振作…
http://www.top1health.cn/Article/101/66751
你是被時間追著跑的辛苦媽媽嗎？這樣做不精疲力盡

…後先生回到家裡，說他還沒有吃晚餐，又準備了老公的晚餐。等老公吃飽了，和孩子玩的時候，我再趕快把碗筷洗一洗、趁這時間順便把髒衣服丟進洗衣機裡，之後再趕快幫小孩洗澡、哄小孩睡覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/66681
先吃飯還是先喝湯？減肥博士：吃每頓飯時間，不要少於20分鐘

…化道，同時能吸收湯中的營養物質。另一方面飯後大家都差不多已經吃飽了，此時再喝湯反而有可能因為硬塞，熱量攝取過多，而容易引起肥胖。 **《有此一說》：**飯後要保留一部份胃的空…
http://www.top1health.cn/Article/320/63519
你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…食的優點】** **＊精神狀態比較好＊** 不容易疲倦、吃飽不會想睡覺、不會想喝飲料或吃甜食。 **＊易胖體質不容易發胖了＊** 腰圍會一直下降，腰腹脂肪可以很快就瘦下…
http://www.top1health.cn/Article/101/61421
搶救隱性飢餓～維他命服用過量，小心健康亮警訊

…量健康亮警訊。部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，吃飽不代表吃得健康，主要是飲食營養不均衡，因國人外食比率偏高，容易攝取過多油脂、糖類等高熱量食物，加上礦物質和維生素相對…
http://www.top1health.cn/Article/320/61391
人不只會酒醉！中醫談「食醉」現象，飯後昏沉、疲倦原來是...

…之後的身體反應，真的非常傳神。臨床上，也常聽到病人說吃飽飯後四肢無力、昏昏欲睡的情形，連我們自己也有這種現象。依據現代醫學的說法，飯後稍微想睡是正常的，但如果出現明顯疲倦感…
http://www.top1health.cn/Article/239/61385
胃癌轉移腹腔怎麼辦？「化療三明治」提高存活率

…部黏膜的病變，多數沒有明顯症狀，早期症狀與胃潰瘍相似，空腹或吃飽後常會出現上腹部不舒服，多數人常誤以為只是腸胃不適而輕忽，因此當病人確診胃癌時，有將近一半已是晚期。 **胃癌…
http://www.top1health.cn/Article/310/58034
3個樂齡飲食原則　讓長輩開心享受美食

…。長輩們對於糊爛的料理、剪碎的食物不感興趣，隨便吃個幾口就說吃飽了，長期下來反而造成營養攝取不夠的問題。長輩們想吃的是正常的食物，不想被當作老人看待，更不想吃看起來不像是食…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…零食，其實並不好，還是要以個人情況衡量。 **⑤不要在吃飽後立刻吃水果、飲料等甜食** 正餐後的飲食習慣非常重要。尤其在餐後固定吃GL指數高的水果、含糖飲料、茶、清涼飲料、…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986

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