吃蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃蛋」搜尋結果

總共找到 428 筆符合關鍵字「吃蛋」的資料

每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

…黃斑部退化。 **營養師小叮嚀** 雖然吃蛋可以提供人體許多的營養素，再加上美國最新公布 2015~2020 年最新健康飲食指南中取消了攝取膽固醇上限，仍建議一…
http://www.top1health.cn/Article/355/51376
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…是改吃清淡的水煮蛋。還要提醒的是，最近禽流感疫情較緊張，建議吃蛋時一定要完全煮熟，暫時避免吃半熟、不熟的雞蛋料理，像是糖心蛋、水波蛋、歐姆蛋、生蛋黃沾醬等。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…醬為佳，美乃滋碰不得！ 5. 想吃甜點嗎？來盤切片水果，別吃蛋糕了吧～
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…指南建議的每日2份水果的一半。 **觀念4：多吃蛋白質快快瘦？錯！** 減重就像武林大會一樣，各自成派，近年又以「補充高蛋白增肌減重」的討論尤為熱烈，認為多補充…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

許多人減肥時總告訴自己能少吃一餐是一餐，尤其當前一晚又不小心破戒，吃了一大盤白醬焗烤千層、加倍起士海鮮披薩，還有超濃郁布朗尼搭配雙球香草冰淇淋後，隔天早上起床就算胃裡的食物早消化光…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
一天能吃幾顆蛋？比數量更重要的是…

…健康食物，吃多了都可能造成營養失衡或增加身體的負擔，因此民眾吃蛋時仍要小心控制攝取量。而且，在控制食用量前，更要注意烹調方式。盡量選擇蒸、滷、燉煮的方法料理蛋，避免油爆或油…
http://www.top1health.cn/Article/248/50867
不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…肥首先要有一個正確的觀念：三餐一定要正常吃。很多人減肥只吃蛋白質，不吃澱粉，久了之後身體就會出現問題，因為澱粉經過1個多小時後，會轉換成為二氧化碳、水和能量，基本上二氧化碳和水…
http://www.top1health.cn/Article/355/50981
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…、胚芽油、大豆油、芝麻油、深綠色蔬菜等。 **２.　多吃蛋白質食物** 皮膚乾燥主要跟真皮層的膠原蛋白流失有關，而蛋白質就是皮膚再生最重要的原料，具有促進肌膚新陳代謝的功能…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961
每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

…膜及預防黃斑部退化。 **營養師小叮嚀** 雖然吃蛋可以提供人體許多的營養素，再加上美國最新公布 2015~2020 年最新健康飲食指南中取消了攝取膽固醇上限，仍建議一…
http://www.top1health.cn/Article/244/50773
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

想要甩開滿身贅肉，練出性感的馬甲線，多吃蛋白質準沒錯？這幾年來的健身減重風氣盛行，絕大多數人都有聽過「增肌減重」的說法，但本身熱愛馬拉松長跑的張佩蓉營養師提醒，補充蛋白質有訣竅，絕…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
2017必知養生5大關鍵！紫色食物、豆類還有？

…食物喔！ **八、更為彈性的飲食風潮** 比起完全禁吃蛋、奶的全素食者，現在有個新的名詞出現：「flexitarian」，係指彈性的素食者，或是更廣義的指稱不那麼嚴格的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/50690
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…煮，不要把肉跟蔬菜一起煮湯。冬天怕冷，以吃蛋白質食物代謝產熱的效應最快。含蛋白質的食物包括新鮮的蛋、魚、豆類，吃蒸蛋或鮮魚，都是首選。喜歡吃肉的人，最好搭配辛香…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
蛋黃哥變軟Q了〜吃冷凍蛋4大秘密與風險…

…，吃「冷凍蛋」的時候，也要注意健康風險。 **突破吃蛋的極限！「冷凍蛋」口感濃郁** 愛吃蛋的「蛋控」，無論生吃、熟吃、半熟吃都可以，像是日本人喜歡會把生雞蛋打在白飯上…
http://www.top1health.cn/Article/248/50456
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…

…蛋　體重控制也能有好活力** 黃曉彤營養師表示，早餐多吃蛋白質食物能增加飽足感，控制食慾，提高專注力，保持良好的精神狀態，有助於提升學習或工作效率。而蛋，不僅含有豐富的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377
不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…先要有一個正確的觀念：三餐一定要正常吃。很多人減肥只吃蛋白質，不吃澱粉，久了之後身體就會出現問題，因為澱粉經過1個多小時後，會轉換成為二氧化碳、水和能量，基本上二氧化碳和水…
http://www.top1health.cn/Article/101/50270