內臟脂肪 | 搜尋結果

「內臟脂肪」搜尋結果

總共找到 340 筆符合關鍵字「內臟脂肪」的資料

你睡對了嗎？提升專注力的「睡眠黃金時段」是...

…與消化道的黏膜逆齡回春。如此一來，不但能連帶防癌，還能因內臟脂肪的燃燒，順便達到瘦身的效果。由於黃金時段睡眠有助身體逆齡回春，因此能讓我們更加專注於工作之上。 **習慣2…
http://www.top1health.cn/Article/318/51794
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…成年女性則為腰圍≦80公分；一旦超標則代表有腹部肥胖，也就是內臟脂肪過多的問題。 **別小看腹部肥胖！輕忽恐釀5大慢性病上身** 腹部肥胖有哪一些潛藏的健康疑慮呢？韓國知名…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…食。此外，牛奶也含有大量的鈣質，若補充足夠的鈣質除了可以減少內臟脂肪囤積，還能預防代謝症候群的發生，是減肥的好幫手！需特別注意的是，盡量選擇低脂或脫脂牛奶，以避免攝入過多的熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/51767
為什麼高GL值食物讓你長肥肉？關鍵因素是....

…性脂肪。 5.中性脂肪和體內吸收的其他脂肪堆積在一起，造成內臟脂肪型肥胖，也就是凸肚。 6.儲存在體內的中性脂肪，分解成游離脂肪酸（free fatty acid）。 7.游…
http://www.top1health.cn/Article/232/51763
地瓜葉護肝排毒超強　水煮、油炒哪個更健康？

…肝臟減少代謝的工作量，降低血液中膽固醇和三酸甘油酯，進而預防內臟脂肪和高血脂症。根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫顯示，平均每100公克地瓜葉含有膳食纖維3.18公克、維…
http://www.top1health.cn/Article/80/51555
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…≧90公分、女性腰圍≧80公分時，表示「腹部肥胖」，也就是指內臟脂肪過多，罹患心血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病機率也因此提高，進而增加心肌梗塞、腦中風的發生率，嚴重甚至…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
【觀念】抽脂能改善健康嗎？

…是「皮下脂肪」，而在中央環繞在腹部臟器周圍的白色團塊，那是「內臟脂肪」。內臟脂肪與胰島素阻抗有高度關聯性，它還與糖尿病、代謝症候群密切相關。曾有學者手術植入脂肪組織到小鼠的…
http://www.top1health.cn/Article/33/51509
告別惱人小腹～捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效

…機的一大指標。事實上，導致代謝症候群上身的主因，和腹部肥胖、內臟脂肪多寡可謂密切相關。所以，想要避免代謝症候群找上門，上班族應多重視自己的腰圍曲線，以男性來說，腰圍應維持在90公分…
http://www.top1health.cn/Article/306/51480
想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單

…韓國泡菜、醬菜等等。尤其是味噌，是發酵食品當中最好的，有減少內臟脂肪的功能，所以備受矚目。但是提醒大家，煮味噌湯的時候如果煮到沸騰，乳酸菌便會死去，所以建議煮開到百分之六十至七十即…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487
脖子粗，代謝症候群風險高！理想脖圍這樣測

…人，每5人就有1人罹患代謝症候群，由於代謝症候群和腹部肥胖、內臟脂肪密切相關，因此平日做好「腰圍」控制相當重要。然而，中醫師提醒量腰圍之後，別忘了也量量「脖圍」！ ![][189…
http://www.top1health.cn/Article/132/51326
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…食。此外，牛奶也含有大量的鈣質，若補充足夠的鈣質除了可以減少內臟脂肪囤積，還能預防代謝症候群的發生，是減肥的好幫手！需特別注意的是，盡量選擇低脂或脫脂牛奶，以避免攝入過多的熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…含精緻糖類的早餐，小心越吃越累！ **每天喝含糖飲料　內臟脂肪大增** 還有，美國研究發現，與完全不喝含糖飲料的人相比，每天喝糖飲或是氣泡飲料的人，在研究進行的6年之中，內…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…≧90公分、女性腰圍≧80公分時，表示「腹部肥胖」，也就是指內臟脂肪過多，罹患心血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病機率也因此提高，進而增加心肌梗塞、腦中風的發生率，嚴重甚至…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
做仰臥起坐腹部減肥？鍛鍊腹肌靠這1招

…可以鍛鍊肌力，卻無法消除腹部脂肪，尤其是有些人小腹凸出是因為內臟脂肪的堆積，單純的仰臥起坐並無法消除深層的內臟脂肪，做再多也只是徒勞無功。瘦身減重最大的關鍵，仍然是飲食控制再加上適…
http://www.top1health.cn/Article/306/51224
和大腹婆&象腿女說掰掰！產後瘦肚X瘦腿X提臀一次到位

…全身性的肌力訓練；有氧運動搭配核心肌力訓練有助消除腹部囤積的內臟脂肪，脂肪層變少後腹部肌肉的形狀會比較明顯；下肢肌力訓練則可以讓大腿、臀部的線條變得比較緊實。有氧運動與肌力訓練相互…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153