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「保護心血管」搜尋結果
總共找到 382 筆符合關鍵字「保護心血管」的資料-
別小看膽固醇！它是人體類固醇之母
…gen)：** 雌激素之一，和月經週期、乳房發育有關，另有保護心血管、抗發炎、語言認知等多元功能。 **4. 維生素 D3 (vitamin D3)：** 與骨質健康有關…
http://www.top1health.cn/Article/248/50908 -
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管
…冬，就靠鯖魚來促進身體血液循環以及提升代謝，家中長輩多吃還能保護心血管健康、預防三高問題的發生！ **鯖魚油脂豐、肉質嫩，想吃魚就選它！** 在海中，超過200公尺…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924 -
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物
…功效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，能保護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684 -
睡飽飽降血壓！睡前15分鐘再做這個防中風
…重和飲食，「充足睡眠」也很重要！有什麼方法可以夜夜好眠，同時保護心血管呢？ **睡不到5小時 高血壓患者難控血壓** 美國著名醫療機構「梅約診所」（Mayo Clini…
http://www.top1health.cn/Article/248/50574 -
大陸網紅吞近百顆雞蛋！營養師：恐傷害4大器官
…的維生素E、卵磷脂等抗氧化劑，能幫助人體減少氧化自由基傷害，保護心血管健康。 再加上，雞蛋中所含的膽固醇多以好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇HDL-C）為主，一般正常人在適量食用…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300 -
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物
…功效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，能保護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388 -
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇
…臟病等風險。平時除了正確飲食，還可以補充天然魚油，調節血脂、保護心血管！ ![][209351] **天冷飲食不忌口 當心心血管疾病** 低溫不但會造成血壓偏高，還會減慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196 -
腦袋好靈光 永遠不怕老 老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光
…收訊息。平時多攝取沙丁魚、鯷魚、鮭魚、鮪魚…等深海魚，不但能保護心血管健康，也能維持大腦的好記性。 身體在正常代謝的過程中，會產生傷害腦細胞的自由基，造成腦細胞凋亡。飲食均衡…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141 -
為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？
…學中心的研究整理，這些脂肪酸和調整身體內的發炎反應有關，進而保護心血管的通透和彈性。過去30年來，世界各地的營養學家發現Omega-3脂肪酸對身體益處多多，除了降血脂、降血壓、減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172 -
睡飽飽才能降血壓！睡前15分鐘做這個防中風
…重和飲食，「充足睡眠」也很重要！有什麼方法可以夜夜好眠，同時保護心血管呢？ **睡不到5小時 高血壓患者難控血壓** 美國著名醫療機構「梅約診所」（Mayo Clini…
http://www.top1health.cn/Article/248/49033 -
冬季溫補靠這一味 莊雅惠：強心潤肺雞補腎調肝
…天「養腎」最適合雞湯進補，除了能避免讓身體受寒，並可透過飲食保護心血管，且當季的菠菜、洋蔥都是很好的選擇。除此之外，紅蘿蔔、山藥、黑木耳、海帶、草菇等，都對心臟保護都有很好的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/80/47980 -
抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在這
…取物，可能也具有相關功效。 **動物實驗發現 柿子有助保護心血管** 除了抗癌潛力，柿子似乎也具有保護心血管的功效。美國的動物實驗間接支持，在合理的攝取量之下，柿子有助於改…
http://www.top1health.cn/Article/248/46892 -
新發現：日吃1顆蛋防中風！營養師：秘密在這…
…營養素，能幫助減少氧化自由基生成、降低慢性發炎發生，進而達到保護心血管不受氧化壓力影響的目的。 此外，雞蛋也是人體獲取蛋白質的優質來源之一，其富含的9種人體必須的胺基酸，能有…
http://www.top1health.cn/Article/232/46862 -
心臟病患可進補嗎？常見3大迷思，醫師解惑…
…與生活作息，甚至有再次心肌梗塞的風險。 **凜冬將至 保護心血管刻不容緩** **嚴元鴻醫師提醒：**冬天對於心臟血管病友而言，是一個嚴酷的季節。心血管疾病容易因為氣溫…
http://www.top1health.cn/Article/80/46737 -
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！
…紅燒、加糖或勾芡的烹調方式，盡量吃原味的黃豆、豆漿或豆腐，對保護心血管或預防血膽固醇形成，都有幫助。 <!--more--> 
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