麥片 | 搜尋結果 | 華人健康網

「麥片」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「麥片」的資料

優格4大健康魅力～為何名人獨愛希臘式優格？

…挑選時別忘了盡量以不含糖或者是低脂／無脂的產品為主，並且搭配麥片、水果來增加飽足感，對於體重的調控，或許會更加有幫助喔！ ![優格搭配麥片、水果可增加飽足感，對於體重的調控或…
http://www.top1health.cn/Article/80/57309
平衡體內雌激素　保養子宮從早餐6元素開始

…毒早餐，用350c.c.熱水泡紅藜粉（一匙塑膠湯匙量）加大燕麥片（3匙塑膠湯匙量），再配一顆水煮蛋或水果優格（通常是莓果類或是柑橘）當做早餐，不但對排便很有幫助，也能替身體營造一個…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…水果乾2湯匙＋高纖蘇打餅乾。 **組合3／**水煮大燕麥片搭配鮮奶、可可粉或調味乳品，簡單方便又很有飽足感。
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
月經來怎麼吃都不會胖？中醫教你「經期減重」利水去濕

…勿加糖。 **方法：** 1.將紅豆及薏仁洗淨，加入燕麥片和水，外鍋放 2 杯水，蒸煮30分鐘。 2.外鍋放 1 杯水，再蒸 20 分鐘，即可享用。 **【月…
http://www.top1health.cn/Article/234/57194
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…高纖食物多半鉀離子含量也較高，譬如，蔬菜、水果、堅果、種子、麥片、全穀物、全麥麵包等，都是含鉀量豐富的食物來源。 **蔬菜類：**莧菜、空心菜、菠菜、竹筍，以及草菇、金針菇等…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
失眠隔天別碰咖啡？5大秘訣甩開疲累、活化大腦

…至少兩個食物組合。她最喜歡的早餐有希臘優酪乳，水果和格蘭諾拉麥片、全麥麥片、牛奶和乾果混合在一起，或全麥餅配花生醬和香蕉或優酪乳冰沙，再加上水果和蔬菜。 **5.早上避免攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/57068
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…物之中，其中天然植物以燕麥麩皮所含的β-葡聚醣較多，也就是燕麥片泡水後口感黏黏的部分。β-葡聚醣可作為益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌叢生態，進而維護腸道健康。另外，β…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
運動後肌肉痠痛快退散！跟著三鐵營養師這樣吃

…、稀飯、吐司、饅頭等越容易消化的食物越能及早提供能量；像是燕麥片、糯米等不好消化的食物，比較不建議運動後吃。
http://www.top1health.cn/Article/80/56614
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

…有豐富的水溶性纖維質，可降低心臟病發的機率。注意：罐裝燕麥片和即溶燕麥片，營養價值相同。 **2.黃豆** 作用：降低膽固醇。黃豆含有必須胺基酸是不飽和脂肪酸，對心臟血管…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

… 5.鈣質：牛奶、豆腐、小魚乾。 6.高膳食纖維：糙米、燕麥片。 ![][130282]
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
更年期調理這樣吃！首烏桂圓大棗雜糧粥養髮安神

… 十穀米通常指糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、麥片、紅薏仁、蓮子等十種。其營養豐富，可抗癌、降血壓和膽固醇、預防血管老化、腦中風等症狀。 **TIPS：**不適…
http://www.top1health.cn/Article/11/56508
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

… 至於，中醫推薦的早餐種類有哪些，一般來說，溫和養胃的稀粥、麥片都是不錯的選擇。而西式早餐常見的薯餅、炸雞等食物，由於性質相對燥熱，則不宜多食，才不會引起胃火過盛，導致現嘴唇乾裂、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

…，只要食用一般水果，碳水量很容易就會超標，雖然書中有使用穀物麥片、西洋梨、蘋果、柳橙等水果作甜點搭配，建議低醣飲食者可少量食用，但執行嚴格生酮飲食者，就需完全避免。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
寒流來襲，讓獨居老人溫飽…國泰醫院寒冬送暖！

…軟的羊毛冬被及禦寒大衣；另有的員工捐出乾麵、銀髮族高鈣奶粉、麥片、食物料理包等多樣食品捐給陳奶奶及其他獨居老人。這次陸續募集來的物資，經過院內員工整理及打包，共募得107箱物資，含…
http://www.top1health.cn/Article/248/56229
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

…食」要素較有保障：  ![麥片、燕麥等含有豐富的膳食纖維的穀類食物，與低脂牛奶搭配，就相當不錯。][128666] **要素1／多攝取膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128