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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

生酮飲食有副作用嗎？哪些人不適合？常見Q&A一次解答

**什麼是生酮飲食？** 近年最夯的飲食型態莫過於生酮飲食，許多肥胖及糖尿病人實行生酮飲食來控制體重及血糖。其實生酮飲食最早被應用在兒童癲癇治療上，臨床發現減少飲食中的碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742
腸躁症飲食治療新趨勢　低FODMAP飲食的探討

…I Taiwan專欄邀請台灣營養基金會吳映蓉執行長介紹腸躁症飲食治療新趨勢─低FODMAP飲食，低FODMAP飲食包括哪些食物？具體的執行方式為何？國人若欲實施低FODMAP飲食是…
http://www.top1health.cn/Article/248/76598
高血壓、高血糖怎麼吃？高齡三高者，必知這些飲食秘訣

…又經常挑此刻來敲門，銀髮高齡族們可不能等閒視之。面對疾病，「飲食」是一個重要的照護方法！三高患者可依照下列建議調整飲食。 **高血壓患者：** 無論是已經罹患，或者想預防高…
http://www.top1health.cn/Article/253/75407
活到老吃到老！咀嚼吞嚥困難飲食要點

…機能衰退，出現一連串的惡性循環。 **吞嚥困難年長者的３大飲食要點：** 想讓年長者維持良好食慾，攝取足夠營養，可以把握以下3個飲食要點。 1.少量多餐，營養均衡：因進食…
http://www.top1health.cn/Article/253/75311
想透過特定飲食，有效減肥、抑止老化過程？專家這樣說

… 如何有效地減肥？如何用吃來預防疾病？如何分辨事實和飲食神話？我們可以用精心搭配的食物騙過生理時鐘，抑止老化過程嗎？ ![][171260] **1. 如何有效…
http://www.top1health.cn/Article/302/75339
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…開始，究竟有什麼預防方法可以做？根據一份英國研究指出，地中海飲食有機會改善骨鬆，除此之外，補充高鈣、優質蛋白質等3招，也有助預防骨鬆提早報到！ **研究：地中海飲食有…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…忘了每天都要攝取適量的水果，而可以的話別忘了把奶製品列入每日飲食中喔。 **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
低醣飲食不能吃甜點？DIY檸檬餅乾，清新解膩、少負擔

…分檢視：**無麩質、無乳製品、無雞蛋、無精緻糖。 **適合飲食法：**低碳／低醣、生酮、根治、低GI。 **血糖測試——** **測試人：**徐嘉翊。 **職　業：**律師…
http://www.top1health.cn/Article/320/75284
減醣飲食，你做對了嗎？

…所以，營養師通常會告訴你：「不能不吃醣類」。但現代人飲食越來越精製化，人們吃的「醣類」食物經常是來自於精製的白飯或白麵粉做成的麵條、麵包、蛋糕、餅乾…，甚至是用精製糖調味的…
http://www.top1health.cn/Article/320/75219
15種與死亡有關的飲食危險因子

…019年4月醫學期刊Lancet刊登一篇涵蓋全球195國探討飲食危險因子對於非傳染性疾病發生率及死亡率之研究。研究發現2017年全球約有五分之一的死亡數是可以透過調整飲食而預防的，…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

現在越來越多人為了健康，而控制飲食的攝取量，但是，其實可能是吃錯食物，才是健康的殺手！根據刊登在醫學期刊《刺絡針(The Lancet)》的最新研究發現，在2017年，全球就有11…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

春天是最佳「養肝」季節，對於肝臟的養護，正確日常飲食就是最佳良方，該怎麼吃？肝不好的人又該特別注意什麼？營養師提供專業解方。大家耳熟能詳的「春季養肝」，究竟該如何保…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
孕媽咪注意！中醫師告訴妳，懷孕後這7大類中藥不要碰

…材則能藥食兩用，讓妳吃對不出錯。 **懷孕初期飲食避免過食肥膩與腥羶之物** 第一孕期容易發生噁心嘔吐、胸悶不適的「妊娠惡阻」狀況，此時期的孕婦也因為隨著子宮變大而…
http://www.top1health.cn/Article/17/73790
生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

一年前，我在一場企業演講講了「生酮飲食利弊大分析」的主題，內容當然是正面、反面都闡述，畢竟主題就是利弊分析嘛！當時生酮飲食正夯，演講完後，我收到一位「挺酮者」的回饋…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731
看起來不只年輕10歲！這樣吃妳也可以擁有少女身材＋凍齡美肌

想要擁有凍齡美肌與少女身材其實很簡單，除了規律運動健身外，飲食習慣才是真正主導關鍵。營養師分享以下5大飲食秘訣，不但能夠讓你擁有緊緻光滑的肌膚、全身充滿活力，還能保有少女般健康好體…
http://www.top1health.cn/Article/324/72532

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