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「食量」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料

養生關鍵在於「保養脾胃」！3餐定時、早起喝溫水注意胃部保暖，助延緩衰老

許多人隨著年齡的增長，食量越來越小且容易有飽腹感。多數人誤以為是因為脾胃容量或是胃口變刁鑽，但其實是隨著年齡的增長，脾胃的消化功能逐漸衰退。 ![][205088] 脾胃被…
http://www.top1health.cn/Article/297/85578
疫情延燒如何自保？中醫：補充維生素A、正常睡眠3要點助提升免疫力

…物才能改善多種微量營養素不足的問題，但這很難做到，因為我們的食量並沒有倍數增加，營養不均衡的結果影響免疫功能不足。 **三、提升免疫的中藥輔助** 衛生福利…
http://www.top1health.cn/Article/248/85511
飆捍「館長」驚傳糖尿病前期！愛吃全麥穀物，血糖不會升高？藥師破解迷思

…GI食物，會加速血糖上升，容易引起飢餓感而誘發食慾，增加進食量，並促進食物代謝，大量產生脂肪，增加人體血液或細胞中脂肪的堆積。雖然不會讓你變胖，卻會讓血糖變得很不穩定，長期下來…
http://www.top1health.cn/Article/320/85590
減肥總是瘦不下來，是代謝惹的禍？醫：當心誤入「代償陷阱」

…要餓肚子，就能顯著改變人們的行為，因為預期要斷食而開始增加進食量、減少活動量，還會因為完成斷食增加進食量！  ![（圖片提供／三采文化）][202…
http://www.top1health.cn/Article/269/85462
吃甜點總有「第二個胃」？醫揭露：特定感知飽足感作祟！減少食物種類可改善

…。因為特定知覺飽足感，減少食物種類就會減少一個人的進食量，也會減少他的食慾跟熱量攝取。所以運用低脂跟低碳水飲食方式來減重，一個不吃脂肪、一個狂吃脂肪，兩個南轅北轍的作法，為…
http://www.top1health.cn/Article/269/85459
容易飄出體味、老人味怎麼辦？吃含鎂、清熱食物，按4大穴位助改善

…容，這一點最重要。溼熱人常常是自己飲食不當所造成的體質偏差，食量大、口味重、喜炸物、嗜冰冷，或者愛吃人工添加物的零嘴、精緻的甜點汽水等，會讓身體負擔變大，廢物變多，於是身體忙著排廢…
http://www.top1health.cn/Article/398/85347
【影音版】牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大！涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒

…茶飲。建議牛蒡要熟吃，在煮法方面多切絲，或煲湯，建議每餐的總食量不宜過多，煮時可混入其他食材，減少每一口的食用量。 **中醫師推荐涼拌牛蒡蓮藕絲、牛蒡蓮藕燉排骨　降血脂一級棒…
http://www.top1health.cn/Article/138/85165
好身材是靠「勤勞」而來！遵循韓國女星身材管理10大原則，瘦身非難事

…許多行為，都會使身體增胖，像是一邊用餐一邊看電視就很容易導致食量大增；或是增加活動量也非常重要，畢竟每天特地花兩小時到健身房去流汗的人應該不多吧。既然如此，不妨就養成平常多活動身體…
http://www.top1health.cn/Article/144/84923
江戶紅牌花魁都如何抓住男人的心？獨門妙計：鍛鍊「陰道緊實度」，征服勃起不全男

…她們為了避免造成體臭，對於氣味強烈的食物完全禁口，並徹底限制食量和次數，專業的態度，令人心生佩服。有關「二床」的部分，這應該是遊女專業的關鍵了。「緊縮臀部，將自己的身體左右…
http://www.top1health.cn/Article/144/84862
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

… 減醣到底要減多少醣才適合？嚴格的減醣飲食一天碳水化合物進食量限制在50～60克，可是陳詩婷建議，若能將一日碳水化合物控制在100克上下，執行起來相對較方便，也容易持久。關於碳水…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
乳清蛋白、大豆蛋白，高蛋白產品種類多讓人眼花繚亂，如何才能有效攝取？

…減重使用。由於血液的胺基酸濃度維持在高檔，就能減少進食量，所以也很受消費者歡迎。一般認為，這種高蛋白產品能促進腸道蠕動，提昇免疫力，但有點難溶化，也常被誤認為乳清蛋白，不過…
http://www.top1health.cn/Article/302/84141
胃酸逆流食不下嚥？想擺脫脹氣、消化不良等火燒心症狀？這些保養秘訣非知不可

…到壓迫，更容易泛酸，會有以上情形的人，只要放慢進食速度和減少食量就可以改善。 **三、生活習慣不良** 三餐不定、經常應酬、暴飲暴食、愛吃冰、愛吃宵夜的人，都是胃氣上犯的首…
http://www.top1health.cn/Article/30/84121
告別「金魚腦」！準爸媽都該下載的3款孕期&育兒App，讓手機來幫你恢復記憶

…育兒記錄– Piyo日誌》** 舉凡身高體重、進食次數與進食量、大小便次數、睡眠時間，任何關於寶寶的事項，都能記錄在「寶寶育兒記錄– Piyo日誌」當中，程式自動統計後，將繪製出…
http://www.top1health.cn/Article/17/84004
幼兒一定要喝成長配方嗎？專家提醒：小心攝取過多精緻糖，恐釀健康危害

…方容易被過度使用，不僅阻礙持續哺乳的機會、也可能影響正餐的進食量。但如果家長又因此擔心孩子進食不夠、缺乏營養，於是更不敢讓孩子減少攝取幼兒成長配方飲品，更容易**造成孩子無…
http://www.top1health.cn/Article/302/84038
營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

…要吃超過四分飽。也就是在早餐一定要吃的原則下，調整午晚餐的進食量，我通常會建議大家午餐可以多吃，而晚餐可以少吃。不過，如果早餐只吃三分、午餐吃七分，按照七分飽食的大…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975