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肥胖是因為體內「濕氣」太重嗎？許多美眉多屬於水腫型肥胖，也就是體型看起來比較臃腫、腹部肥滿、食慾旺盛，並伴有胸悶、痰多、容易疲倦等現象，中醫也可稱之為痰濕型肥胖。要緩解這一類型的肥胖，推荐使用包括陳皮、茯苓、山楂三大明星減重藥材在內，能祛濕化痰的茶飲，尤其當體重停滯不前時，還有加強版茶飲可選擇，主要成分為佛手柑、決明子、玫瑰花等。

痰濕型肥胖多因脾氣虛弱，中醫：陳皮、茯苓與山楂三大明星減重藥材

一般都認為肥胖症只是人體內積存過多脂肪或水的緣故，投以清脂利水之方法，認為就可以達到減肥的效果。中醫師周宗翰表示，其實肥胖講求辯證論治，痰濕體質往往只是其中的一種，痰濕體質容易造成脾氣虛弱、真氣不足。多由痰濕內停所引起，因此最重要的機能在於脾，脾臟功能正常，能消化飲食，運輸食物精華到全身，以供五臟六腑、四肢及全身的營養。若真氣不足，不能正常運輸食物精華到全身，不能將體內多餘脂肪排出，就容易造成脂肪及痰濕瘀積於肌膚之中，而成肥胖症。

針對痰濕體質，中醫調理以燥濕化痰、消食理氣的方法改善體質，治療效果相當好。化痰的部份，中醫常常使用陳皮、茯苓與山楂理氣健脾、燥濕化痰，運化中焦，緩解脘腹痞脹，所以陳皮、茯苓與山楂，常常是中醫減重常用方。

【化痰消脂飲】

材料：陳皮3錢、茯苓3錢、山楂3錢、水700cc。

做法：將陳皮洗凈，撕成小塊，茯苓不易溶於水，建議打碎磨粉和山楂一起放入茶杯中，用沸水滾20分鐘，再用小火煮10分鐘左右，然後去渣，稍涼後就可以飲用了。

減重停滯不前怎麼辦？中醫：調理情緒、內分泌選用玫瑰花、佛手柑

中醫師周宗翰表示，但是，臨床上發現，這樣的做法減重有限，常常減了1到2公斤就停滯不前，因此中醫調理也必需將情緒、內分泌、年紀等因素列入考量及治療，結果發現效果不錯。