健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
… 如何食養心臟?對一般人更能掌握食藥材特性的中華民國中藥商業銅葉公會全國聯合會在新編纂的《五臟保養書》中提到,紅色和苦味食物都有護心的效果,紅色食物例如紅豆、豬血、番茄、櫻桃等,苦…
http://www.top1health.cn/Article/80/50929…人體含有鉛對健康就不好。事實上,人體適度需要一些金屬例如鐵與銅,但是,鉛這種重金屬,人體完全不需要,只要血中含有鉛就不對。 **台灣鉛污染來源多 過量恐鉛中毒** 長久…
http://www.top1health.cn/Article/240/50928… 鱸魚含有容易消化的蛋白質、維生素A、D、B群、礦物質鋅、銅、鐵等,有助於滋補身體、調養體質、保健腸胃。從中醫角度來說,山藥可以滋陰、健胃,加上含有多醣體、黏蛋白等成分,能幫助調…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921…葉酸、維生素B群、20多種人體必需胺基酸,以及微量的鈣、碘、銅、鎂、鋅、錳等礦物質,每吃一口就能完整補充到各種營養素,可以改善「隱性飢餓」,促進身體機能正常運作,進而達到提升活力、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50770…食纖維、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C、鈣、磷、銅、鉀等營養素。 做法上,小米先泡水半小時,之後加入切成小塊的紅薯、桂圓乾及水,再放入電鍋烹煮,電鍋開關跳起來之後…
http://www.top1health.cn/Article/320/50772…C、E,以及類胡蘿蔔素和數種微量元素(例如:鈣、鎂、錳、鋅、銅、鐵、鉻、砷、硒、鍺等),這些營養素有助於調節腸胃內環境,同時易為人體吸收。 ![資深營養師陳韻帆也表示,身體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/50774…板黏稠度,而且也許能因此降低動脈硬化的風險。它是鎂、錳、鉀、銅和維生素B6的優質來源。薑是以現磨、乾粉或做成茶的世界性最佳癒療食物之一。記住,薑所含的植物營養素是熱敏感的,因此為了…
http://www.top1health.cn/Article/308/50728…椰菜跟捲心菜,通常會看到的是馬卡粉,內含8種必需胺基酸、鈣、銅、鐵,加入開水中、冰沙、果汁等都可以提振精神、增強能量。 **3. 紫色食物-** 如前述,紫色蔬果堪比新一代綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/50690…止大腦老化。此外,黑豆所含有的豐富微量元素如鈣、磷、鐵、鋅、銅、鎂等,也都有延緩大腦衰老的作用。
http://www.top1health.cn/Article/101/50534… 雞肉含有蛋白質、醣類、維生素A、維生素B群、鈣、磷、鐵、銅等營養素,屬於高生物價蛋白質,對人體有較高的消化吸收率。相較其他肉類(豬、牛、羊),雞肉的飽和脂肪、膽固醇含量較低,可…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621…ga-3、膳食纖維、維生素E還有豐富的礦物質像是鉀、鎂、磷、銅、錳、鋅、鐵等,每天適量補充一點堅果,對身體有益無害。 - 護心臟、維持血管健康 堅果最廣為人知的其實是它…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631…痰平喘之效的細辛、甘遂、白芥子、延胡索等中藥研磨成粉,糊成約銅板般大的藥餅。並將其貼敷在特定穴位上,來振奮陽氣、祛除寒邪、提升氣血循環;藉此調整經絡,達到強身與「冬病冬治」、「冬病…
http://www.top1health.cn/Article/62/50464…豆、榛果等富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素E、鎂、銅、硒等營養素,尤其單元不飽和脂肪酸(MUFA),有利於提高好的膽固醇(HDL-c),並降低壞的膽固醇(LDL-c),透…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249…或粉塵,並確實以吸塵器清掃乾淨。老舊社區須注意是否使用鉛管或銅管傳送自來水,因為銅管的連接處可能是鉛的接頭或是以鉛焊接,可能會造成飲用水被鉛污染。 9. 若是從事鉛相關行業(鉛廢…
http://www.top1health.cn/Article/80/50346…酵素,可以清除自由基,防止老化;同時可以幫助身體有效利用鋅、銅、鎂等微量元素,促進新陳代謝。 食物來源:小麥草、大麥草、甘藍菜、綠色花椰菜。 建議攝取量:每天500 萬國際單位…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090